Cartilha de

prevencão
de queda de
idosos
 FATORES ASSOCIADOS ÀS
QUEDAS

Idade avançada (80 anos ou mais)

Sexo feminino

Histórico de quedas

Sedentarismo
Fraqueza muscular de membros inferiores
Maior consumo de medicações, chamada de
Polifarmácia (uso de sedativos, hipnóticos,
ansiolíticos...dentre outros)

Doença de Parkinson

CUIDADOS GERAIS

Fazer exames oftalmológicos e físicos anualmente

Praticar atividades físicas que desenvolvam agilidade, força,
equilíbrio e coordenação

Usar calçados com sola antiderrapante e

de preferência sem cadarço.
Expor-se ao sol diariamente por 15 minutos, antes das 10h
ou depois das 16h sem protetor
solar

CUIDADOS NOS SEGUINTES LUGARES :

NO QUARTO: Colocar interruptor de luz próximo da cama ou abajur,

e ter um telefone próximo

Organizar as roupas no armário em lugares que seja

fácil de alcançá-las

Não deixar roupas e objetos espalhados pelo chão

do quarto

Dormir em uma cama na qual seja possível subir e

descer facilmente (cerca de 55 a 65 cm de
altura)
 NO BANHEIRO:

Instalar barras de apoio nas paredes do

OBRIGADA PELA ATENÇÃO
banheiro

Manter algum tipo de iluminação durante DÚVIDAS E INFORMAÇÕES

a noite

Ao tomar banho, instalar barras de apoio CEEP- ANISIO TEIXEIRA

nas paredes do banheiro manter
DISQUE 100
algum tipo de iluminação durante a noite
ao tomar
banho, caso não consiga se abaixar ou
De segunda a sexta feira , das PROFESSORA: IOLANDA
10 horas às 16 horas
não ter total
DATA : 23/11/2022
NA SALA E NO CORREDOR:
COMPONENTES:
Elisandra Roberta
Instalar interruptores de luz na
Carlos Eduardo
entrada das dependências. Preferir os
modelos que brilham Uelton Silva
no escuro Samuel

Manter o caminho de passagem livre

Maria Matos
de obstáculos, como mesas de

centro, porta revistas e plantas

Preferir cadeiras e sofás que tenham

braços e não sejam muito baixos, pois
o grau de dificuldade exigido para se
levantar é maior