Informao pessoa submetida a :

Artroplastia da Anca Prtese Total da Anca

Sempre que note o aparecimento de: Edema ( inchao) no membro operado Alterao da temperatura corporal ( febre) Alterao do aspecto da cicatriz operatria Este folheto dedicado a si, que foi submetido a Artroplastia da AncaPrtese Total da Anca . Ele foi elaborado com o objectivo de lhe fornecer algumas informaes teis sobre os cuidados que dever ter aquando do seu regresso a casa.

Expectativas

Agora que vai ter alta , h certos cuidados , que deve ter no seu domiclio, especialmente durante o primeiro ms.

A altura ideal para a pessoa realizar todas as actividades de vida diria sem restries depende de cada caso e da opinio de cada cirurgio. Contudo, geralmente, h coisas que passadas 8 a 10 semanas da operao j poder ou dever fazer: Retomar os seus passatempos ( ex: jardinagem) Tentar realizar tarefas domsticas gerais, evitando estar demasiado tempo de p Conduzir um carro, dependendo da perna operada ( evitar quando a direita) Percorrer de forma regulr pequenas distncias. Usar duas bengalas, canadianas, ou muletas durante 6 semanas aps a cirurgia. Aps esse tempo, poder passar a usar s uma bengala, a qual deve ser segura e usada na mo oposta da perna operada Nas 8 a 10 semanas que se seguem cirurgia, deve deitar-se cerca de uma hora por dia, sobre uma superfcie plana, seja de costas ou barriga para cima.
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Vigilncia Mdica

POSIES DE SONO E REPOUSO

Deve:

Deitarse de costas com uma almofada entre os joelhos.

Deitarse para o lado no operado com uma almofada entre os joelhos.

DEVE IR AO SEU MDICO ORTOPEDISTA

No Deve:

Nas datas estabelecidas por ele, para as consultas de rotina

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Como pode sair/ entrar na cama?

No apanhar as coisas do cho inclinando-se para a frente

Sente-se na cama, ficando apoiado nos antebraos sem inclinar o tronco para a frente e mantendo a perna operada esticada.

No permanecer em p durante muito tempo

Nas primeiras 6 semanas evitar tarefas domsticas mais pesadas, especialmente se houver necessidade de se vergar

Dobre a perna boa, chegue-se para fora, rode o tronco e as pernas at que os ps toquem no cho.

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Coisas a no fazer: Levante-se com ajuda dos braos e da perna boa, tendo o cuidado de manter a perna operada ligeiramente frente da outra

No tentar inclinarse para a frente em demasia para calar as meias. Pedir ajuda.

No torcer a perna operada. A anca colocada em risco quando se volta demasiado para dentro.

No deslocar a perna operada mais para a frente ou mais para trs que o seu corpo

Evitar ao mximo ajoelhar-se

Para entrar na cama proceda de forma inversa

No dobrar demasiado a perna operada, ou seja, no dobrar mais de 90

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Como se poder sentar?

No Deve:

Deve:

Tomar banho de emerso ( deitado na banheira) Carregar sacos pesados

Andar sem canadianas Passar a ferro durante longos perodos

Sentarse numa cadeira alta, com apoio de braos , joelhos e ps ligeiramente afastados seguindo os seguintes passos:
1. 2. 3. 4. 5. Colocar-se em frente cadeira, de modo a que a parte de trs das suas pernas, ou seja, a dobra dos joelhos fique perfeitamente encostada borda dianteira do assento da cadeira Sempre de costas para a cadeira, agarrar nos braos da cadeira, com uma mo de cada vez Deslizar a perna operada para a frente mantendo o joelho to esticado quanto possvel Baixar-se at ficar sentado, apoiando as duas mos na cadeira Sentar-se na cadeira e deslizar para trs at ficar confortvel

Apanhar objectos do cho Conduzir automvel Andar nos transportes pblicos em hora de ponta

Levantar-se, periodicamente, para dar alguns passos, de incio, com a ajuda de outra pessoa e de auxiliares de marcha, minimizando a carga do membro operado.

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No deve:

Actividades de Vida

Cruzar as pernas Deve:

Tomar duche Retomar progressivamente as suas actividades alternando perodos em p com perodos sentada Entrar para o automvel sentando-se primeiro no banco e rodando posteriormente as pernas

Sentar-se em cadeiras baixas

Sair do automvel, colocando primeiro as pernas para fora

Dobrar o joelho quando se sentar na sanita

Usar meias elsticas, durante o perodo que se encontra fora da cama.

Fazer a rotao interna do p

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Que exerccios pode realizar para treino dos seus membros?

Como pode vestir-se e calar se ?

Puxar lentamente o p para cima e para baixo e contrair os msculos gmeos

Para se vestir, sem ter de se dobrar muito, a melhor estratgia a utilizao de pinas de cabo longo, enfiadores ou suspensrios, fixados ao vesturio que permitam deslizar os membros inferiores com o mnimo de flexo. Deste modo pode vestir calas, cuecas e meias. Para se calar, a melhor forma arranjar uma caladeira de cabo longo ou utilizar uma cadeira:

Comprimir os msculos da coxa, puxando o joelho ao longo da cama

Dobrar o joelho para cima em direco ao trax , no excedendo os 90.

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Como pode tomar banho? Levar a perna lateralmente, mantendo-a esticada, at linha mdia e voltar posio inicial, mas nunca forar para ultrapassar essa linha

No duche coloque um tapete antiderrapante e uma cadeira de plstico, para poder tomar banho sentado. No deve esquecer que necessita de ajuda para lavar as pernas e ps, a no ser que tenha uma esponja com cabo longo.

Na banheira, dever sentar-se usando uma tbua de banho ou banco. Sente-se de costas para a banheira e s depois coloca as pernas para dentro, tendo o cuidado de no dobrar a anca acima dos 90.

Compresso da anca. Este exerccio feito esticando e encolhendo a perna, comprimindo os msculos da ndega e perna.

importante nunca se sentar no fundo da banheira, nem tentar inclinar-se em demasia para a frente para lavar ou secar os ps, para este efeito deve pedir ajuda.
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Estes exerccios podem ser realizados uma a duas vezes por dia.

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Como poder deambular ?

Como poder subir e descer escadas?

Deve andar sempre com ajuda de um auxiliar de marcha

Sempre que possvel desloquese em piso regular e plano.

Para subir e descer escadas, as sequncias devem ser sempre as seguintes: 1. Ao subir as escadas, deve colocar primeiro a perna no operada no primeiro degrau, seguida pela perna operada, e por fim pelas canadianas. Se houver um corrimo nas escadas, deve se for possvel apoiar-se no mesmo. 2. Ao descer as escadas, deve colocar primeiro as canadianas no degrau inferior, em seguida a perna operada e , por fim a perna no operada

Para andar em plano deve: 1. Avanar em primeiro com o dispositivo auxiliar de marcha 2. Avanar de seguida com a perna operada 3. Por fim avana com a perna no operada

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