Podemos compreender o fenômeno do stress muito mais.

Sabemos que ele em sí não é bom nem

ruim e que é impossível erradica-lo. Ao contrário, ele pode ser um recurso importante e putil para uma
pessoa fazer frente às diferentes situações de vida que ela enfrente em seu cotidiano. Vejamos – a resposta ao
estresse surge, ou melhor, é ativada pelo organismo, como objetivo de mobilizar recursos que possibilitam à
pessoa a enfrentar situações- as mais variadas. Que são normalmente percebidas como difíceis e que exigem
de nós esforço. Sem duvida alguma, esta capacidade, tem sido e é de fundaental importância para a espécie
humana, a ajudando-a a sobreviver e a desenvolver alternativas de como enfrentar as mútiplas situações de
ameaça – concreta ou simbólica- que pode encontrar em sua existência. Na verdade, creio que a vida sem
estresse seria chata, monótona e sem graça, não haveria desenvolvimento pessoal e cinetífico. Nada se
tornaria atraente ou excitante.
É verdade que as situações estressantes e as respostas do indivíduo ao estresse podem estar
associados a muitos aspectos negativos. Com muito mais frequencia associa-se o stress a situações
indesejáveis e somo bombardeados com informações que assinalam que ele é uma das maiores causas de
nossos problemas e que deve ser erradicado de nossas vidas. O exceso de estresse, sabe-se pode causar
consequências muito danosas, mas o excesso de sal ou de açúcar tambémm pode ser desagradável e
ameaçadores ao adequado de nosso organismo humano. Da mesma forma que podemos equilibrar a nossa
quantidade de sal ou açúcar em nossa dieta, também podemmos lidar com nosso stress.
Por outro lado, não podemos de deixar de ressaltar que existem muitas situações estressantes que
são ou podem ser muito agradáveis, como, por exemplo, ser aprovado no vestibular, formatura da faculdade,
casamento, nascimento do filho entre outros tantos.

Na verdade, a todo instante estamos fazendo movimentos de adaptação , ou seja, tentando nos
ajustar às mais diferentes exugências, seja do ambienteexterno, ou do nosso mundo interno – este vasto
mundo de ideias, sentimentos, desejos, expectativas, imagens etc que cada um tem dentro de si. Assim o
politraumatizado de um acidente de trânsito, a mãe que se preocupa com o filho, o operário que trabalha em
um ambiente barulhento e perigoso para sua integridade, o executivo que luta para cumprir prazos, o jogador
de futebol; todos apresettam uma situção comum – estão sob estresse, ou seja, aquele denominador comum
de todas a reações de adaptação de um organismo. Selye pode perceber em estudos que quando submete um
organismo a estímulos que ameacem sua homeostase (seu equilibrio orgânico), ele tende a reagir com um
conjunto de respostas especificas, que constituem um síndrome, que é desencadeada indepedentemente da
natureza do estímulo. A isso se chamou stress. A figura a seguir representa a ideia de Selye:
 REPRESENTAÇÃO ESQUEMÁTICA DO PROCESSO DO STRESS

Até agora podemos ressaltar dois aspectos essencais: temos por um lado situações que podem
desecadear o stress e que chama-se de estimulo estressor ou simplesmente estressar e por outro lado a
resposta do indivíduo frente ao estressor. Se esta resposta é negativa, ou seja, desencadeia uma resposta
daptativa inadequada podendo erar inclusive doença, é chamada de “distress”. No entanto, se a pessoa reage
bem à demanda, aparece o “eustress”. Em essência, o que temos é um estímulo sobre o organismo, o
estressor, que desencadeia uma resposta que é o stress.
Como resumidamentepodemos dizer que os estressores podem advir do meio externo, como frio,
calor, condições de insalubridade ou ainda ambiente social, trabalho, e do mundo interno, aquele vasto
mundo que temos dentro de nós, como os pensamentos e as emoções -angústia, medo, alegria, tristeza. Tanto
um como o outro tipo de estressores são capazes de disparar em nosso organismo uma série imensa de
reações via sistema nervosoe sistema endócrino (relacionado as gglândulas) e sistema imunológico, através
da estimulação do hipotálamo – uma glândula situada na base do cérebro – e sistema límbco, funcionamento
dos órgãos e regulação das emoções como mostrarei na figura a seguir.
Umas das funções básicas do sistema nervoso é a regulação, atrvés de mecanismos específicos que
mantém a estabilidade do organismo por intermédio de diversas funções. Algumas deas são chamadas de
vegetativas, como a circulação sanguínea, respiração, digestão etc, e que asseguram sua organização e
funcionamento.
 De acordo com esse tipo e intensidade dos comportamentos que o cotidiano exige do organismo, o
sistema nervoso, através de várias vias, produz alterações - no organismo – para possibilitar o adequado
funcionamento de cada comportamento. Assim, a quantidade de sangue, de oxigênio e hormônios que
chegam a cada parte do organismo pode aumentar ou diminuir na necessidade que o comportamento solicita,
através da regulação que o Sistema Nervoso executa.

Para a compreensão destes processos é importante relebrarmos o conjunto de noções que foi
desenvolvido. No estresse acontecepor si só, não é suficiente para desencadear uma enfermidade orgânica ou
para provocar uma disfunção significativa na vida d pessoa. Para que issoo corra é necessário outras
condições sejam satisfeitas, como a vulnerabilidade orgânica ou uma forma inadequada de avaliar e
enfrentar a situação estressante.
Dentro dessa perspectiva, o stress deve ser definido como:
uma relação particular entre uma pessoa e seu ambiente e as circunstâncias as quais eestá
submetido, que é avaliada pela pessoa como uma ameaça ou algo que exige dela mais que suas próprias
habilidade ou recursos e que põe em perigo seu bem-estar.
Na situação particular, o estresse relacionado ao trabalho é definido como aquelas situações em
que a pessoa percebe seu ambiente de trabalho como ameaçador, suas necessidades de realizaçãopessoal
e profissional e/ou sua saúde física ou mental, prejudicando a interação desta com o trabalho e com o
ambiente de trabalho, na medida em que este ambiente contém demandas excessivas a ela, ou que ela não
contém recursos adequados para enfrentar tais situações.
AVALIAÇÃO