.21 APRENDIZADOS SOBRE BIOHACKING.

DISCUTIDOS EM AMSTERDÃ
1. Grounding
2. Ciclo circadiano
e o horário que
comemos
3. Sol durante 20
minutos por dia
4. Melatonina e
dormir no
blackout
5. Luz azul e
gadgets
6. Monitore
seu sono
7. Avalie a
qualidade do ar
do ambiente
8. Água alcalina
9. Melhore a sua
respiração
10. Exercício físico
e os quatro
corpos
11. Trabalhe em pé
12. Alimentação
baseada na
blue zones
13. Café a prova
de bala
14. Saúde bucal e
performance
15. Verifique seus
hormônios e
teste seu DNA
16. Teoria dos
telômeros e
longevidade
17. Avalie seus
traumas
18. Clareza de missão
e propósito de
vida
19. Banho quente
20. Imersão no frio
21. Azul de
metileno
.21 APRENDIZADOS SOBRE BIOHACKING.
DISCUTIDOS EM AMSTERDÃ