Slides Treino Resistido

BASES DA REABILITAÇÃO:
TREINO RESISTIDO
AULA 01
INTRODUÇÃO
Prof. Rodrigo Pereira de Paula
@depaularodrigopereira
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Carlos Antonio Carvalho Coutinho | caccarvalho@live.com | 88236854434 | Protegido por AlpaClass.com #EUiwBrG6eP
Fisiologia é uma área de
estudo da biologia responsável
em analisar o funcionamento
físico, orgânico, mecânico e
bioquímico dos seres vivos. O
termo fisiologia se originou a
partir da junção do grego
physis, que significa
“funcionamento” ou “natureza”,
com a palavra logos, que quer
dizer “estudo” ou
“conhecimento.
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Unidades básicas de organização do corpo
humano
➢ A boa fisiologia depende do bom funcionamento de diferentes
sistemas, e desta forma é extremamente necessário a compreensão
integral dos processos que ocorrerão.
➢ Átomos → Moléculas → Organelas → Células → Tecidos → Órgãos
→ Sistemas → Organismos
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Homeostasia?
➢ É estado de equilíbrio do organismo, permitindo um estado de
independência do organismo em relação às oscilações do ambiente
externo. Dessa forma, cada sistema do corpo humano contribui de
alguma forma para manter o bom funcionamento.
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TREINO RESISTIDO
AULA 02
AVALIAÇÃO
MÚSCULO-ESQUELÉTICA
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AVALIAÇÃO MUSCULOESQUELÉTICA
É um exame sistemático, detalhado e reprodutível do sistema musculoesquelético, capaz de
fornecer um diagnóstico correto a partir do conhecimento da anatomia funcional, anamnese
acurada, observação diligente, exame físico minucioso e, se necessário, exames complementares.
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COMPOSIÇÃO DA AVALIAÇÃO MUSCULOESQUELÉTICA
3. AVALIAÇÃO
1. ANAMNESE
2. OBSERVAÇÃO
4.
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CARACTERÍSTICAS DA ANAMNESE
✓ Deve ser detalhada e redigida para garantir a confiabilidade;
✓ Enfatizar a parte mais relevante do ponto de vista clínico;
✓ É possível obter diagnóstico apenas com a anamnese;
✓ Mesmo óbvio o diagnóstico, a anamnese informa sobre o tipo de paciente, situação atual,
prognóstico e tratamento;
✓ Estabelece uma boa relação com o paciente;
✓ Deve ser realizada de forma sequencial;
✓ Deve levar em consideração as preocupações e expectativa do paciente;
✓ Perguntas devem ser claras ao paciente – utilizar linguagem coloquial;
✓ Não direcionar respostas;
✓ Aguardar a resposta do paciente
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COMPOSIÇÃO DA ANAMNESE MUSCULOESQUELÉTICA
1. QUAL A IDADE DO PACIENTE?
Muitas condições patológicas ocorrem em faixas etárias específicas.
2. QUAL A OCUPAÇÃO DO PACIENTE?

A ocupação influência no tipo de disfunção, se é muscular, aguda, crônica ou relacionada à
hábitos posturais.
3. POR QUE O PACIENTE PROCUROU AJUDA? (QUEIXA PRINCIPAL)

Relato do paciente sobre seu problema. Será o foco principal da avaliação.
4. COMO INICIOU O PROBLEMA? (HISTÓRIA DA DOENÇA ATUAL - HDA)

Possibilita identificar mecanismo de lesão, estado e evolução, assim como as características
do paciente frente ao problema.
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5. HOUVE ALGUM TRAUMA DESENCADEANTE OU ATIVIDADE REPETITIVA?
É preciso saber se o mecanismo de lesão, se tem origem em macro ou microtrauma, velocidade e
direção de forças.
6. O INÍCIO DO PROBLEMA FOI LENTO OU SÚBITO?

A forma como a dor surge, nos indica possíveis origens do problema. As dores podem ser insidiosa ou
abrupta, constante ou intermitente.
7. QUAL A LOCALIZAÇÃO DA DOR OU SINTOMAS?

Pode-se anotar a localização da dor e outros sintomas em mapa corporais. Deve está bem evidente que
dores são informações subjetivas e que podem ir além dos aspectos biológicos. Importante diferenciar
dores localizadas daquelas referida
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8. QUAL O TIPO DE DOR?
Dor de origem nervosa, dor óssea, dor vascular, dor muscular.
9. HÁ QUANTO TEMPO O PROBLEMA EXISTE? QUAL A DURAÇÃO E FREQUÊNCIA DOS

SINTOMAS?
As respostas ajudam ao examinador a saber se a condição é aguda, subaguda, crônica ou agudizada.
10. A CONDIÇÃO JÁ HAVIA OCORRIDO ANTERIORMENTE? SE MODIFICOU? O QUE FAZ ELA

ALTERAR?
Essas informações nos esclarece sobre o quanta o problema incomoda o paciente e se ele apresenta
características flutuantes que o fazer melhorar ou piorar.
11.HÁ PRESENÇA DE INSTABILIDADE E/OU BLOQUEIO?

As instabilidade articulares podem causar desconforto e desequilíbrio.
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12. EXISTE ALTERAÇÃO DE COR DA PELE, PERDA DE PELOS E ANORMALIDADES EM UNHAS?
Estas alterações advêm de distúrbios neurológicos autonômicos.
13. HÁ HISTÓRICO FAMILIAR DE DOENÇAS NA FAMÍLIA QUE PODEM ESTÁ RELACIONADAS AO

PROBLEMA?
Muitas doenças apresentam herança genética, principalmente as reumatológicas
14. PACIENTE FAZ USO DE ALGUM TRATAMENTO? QUAL O RESULTADO?

Isto torna-se importante para saber quais tratamentos estão sendo realizado e se este irão interferir na
prescrição fisioterapêutica.
15. OUÇA O PACIENTE COM CUIDADO.

Ele nos diz o que há de errado. Com o tempo o examinador conseguirá elaborar hipóteses diagnósticas
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TREINO RESISTIDO
AULA 03
PRINCÍPIOS DE
INTERVENÇÕES
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NEUROESTIMULAÇÃO ELÉTRICA TRANSCUTÂNEA (TENS)
✓ Realizado no tratamento de dores crônicas e
agudas;
✓ Consiste na aplicação de impulsos elétricos

no local a ser tratado com objetivo de ativar
o sistema nervoso para exercer uma ação
analgésica, ajudando no combate da dor.
✓ Principalmente indicada no tratamento

fisioterápico de: Artrite; Dores na região
lombar e/ou cervical; Tendinite; Dor ciática;
Reumatismo; Dor no pescoço; Entorses e
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luxações; Epicondilite; Dor após cirurgias.
ESTIMULAÇÃO ELÉTRICA FUNCIONAL (FES)
✓ Leva à contração de um grupo muscular paralisado
ou extremamente fraco;
✓ Indicado quando é preciso favorecer o
fortalecimento muscular em pessoas que não
conseguem controlar o movimento, como em caso
de paralisia, sequela de AVC, ou em atletas para
melhorar o rendimento do treino por recrutar mais
fibras que a contração normal. O tempo de
contração muscular varia de acordo com a
quantidade de músculos que precisam ser
trabalhados, mas dura cerca de 10 a 20 minutos
por áreas de tratamento.
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ULTRASSOM
✓ A fisioterapia com ultrassom é feita com o objetivo de
aumentar o fluxo sanguíneo local e assim favorecer a
cascata inflamatória, reduzindo o inchaço e estimulando as
células inflamatórias, promovendo assim a cicatrização,
remodelação do tecido e diminuindo o edema, dores e os
espasmos musculares.
✓ É indicado para o tratamento de: Artrose; Inflamação das
articulações; Dor lombar; Bursite; Doenças ou dores
crônicas ou agudas; Espasmos musculares; Contratura
muscular.
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ULTRASSOM
Frequência de onda:
✓ 1Mhz - lesões profundas, como músculos, tendões

✓ 3 MHz: tem uma capacidade de penetração menor da
onda, sendo indicado para tratar disfunções na pele.
Tipo de emissão:
✓ Contínuo: para lesões crônicas, onde o calor é indicado

✓ Pulsátil: para lesões agudas, onde o calor é contraindicado
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AULA 04
TREINAMENTO RESISTIDO
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Abstract
Nos últimos anos da Segunda Guerra Mundial, o número de

serviços americanos que sofreram lesões ortopédicas estava
sobrecarregando os hospitais militares do país. O acúmulo de
pacientes era em parte devido ao grande número de soldados
envolvidos no esforço de guerra, mas era exacerbado pelos
protocolos de reabilitação que exigiam longos tempos de
recuperação. Em 1945, um médico do exército, Dr. Thomas L.
DeLorme, experimentou uma nova técnica de reabilitação.
DeLorme havia usado o treinamento de força para se recuperar
de uma doença infantil e concluiu que esse treinamento pesado
seria benéfico para os soldados feridos.
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Abstract
O novo protocolo de DeLorme consistia em várias séries de

exercícios de resistência em que os pacientes levantavam seu
máximo de 10 repetições. DeLorme refinou o sistema em 1948
para incluir 3 séries progressivamente mais pesadas de 10
repetições, e ele se referiu ao programa como "Exercício de
resistência progressiva". O programa de alta intensidade teve
muito mais sucesso do que os protocolos mais antigos e foi
rapidamente adotado como o padrão em programas de fisioterapia
militares e civis.
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Abstract
Em 1951, DeLorme publicou o texto Exercício Resistido

Progressivo: Aplicação Técnica e Médica, amplamente lido por
outros médicos e profissionais da área médica. O livro e as
publicações acadêmicas de DeLorme sobre exercícios de
resistência progressiva ajudam a legitimar o treinamento de força e
desempenha um papel fundamental no estabelecimento das bases
para a ciência dos exercícios de resistência.
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BASES DA REABILITAÇÃO:

➢ Átomos → Moléculas → Organelas → Células → Tecidos → Órgãos

➢ É estado de equilíbrio do organismo, permitindo um estado de

independência do organismo em relação às oscilações do ambiente

externo. Dessa forma, cada sistema do corpo humano contribui de

alguma forma para manter o bom funcionamento.

2. QUAL A OCUPAÇÃO DO PACIENTE?

3. POR QUE O PACIENTE PROCUROU AJUDA? (QUEIXA PRINCIPAL)

4. COMO INICIOU O PROBLEMA? (HISTÓRIA DA DOENÇA ATUAL - HDA)

6. O INÍCIO DO PROBLEMA FOI LENTO OU SÚBITO?

7. QUAL A LOCALIZAÇÃO DA DOR OU SINTOMAS?

9. HÁ QUANTO TEMPO O PROBLEMA EXISTE? QUAL A DURAÇÃO E FREQUÊNCIA DOS

10. A CONDIÇÃO JÁ HAVIA OCORRIDO ANTERIORMENTE? SE MODIFICOU? O QUE FAZ ELA

11.HÁ PRESENÇA DE INSTABILIDADE E/OU BLOQUEIO?

13. HÁ HISTÓRICO FAMILIAR DE DOENÇAS NA FAMÍLIA QUE PODEM ESTÁ RELACIONADAS AO

14. PACIENTE FAZ USO DE ALGUM TRATAMENTO? QUAL O RESULTADO?

15. OUÇA O PACIENTE COM CUIDADO.

✓ Consiste na aplicação de impulsos elétricos

✓ Principalmente indicada no tratamento

✓ 1Mhz - lesões profundas, como músculos, tendões

✓ Contínuo: para lesões crônicas, onde o calor é indicado

Nos últimos anos da Segunda Guerra Mundial, o número de

O novo protocolo de DeLorme consistia em várias séries de

Em 1951, DeLorme publicou o texto Exercício Resistido

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