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  • Diário Das Emoções

    Enviado por

    Leciane Souza
    83 visualizações1 página
    Este documento fornece diretrizes para um diário de emoções, com uma lista de emoções comuns para marcar os dias em que são sentidas ao longo da semana, a fim de melhor compreender e regular as próprias emoções.

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    Título original

    Diário das emoções

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    Diário de Emoções

    Baseado em: Leahy, R. L., Tirch, D., & Napolitano, L. A. (2013). Regulação Emocional em Psicoterapia. Porto Alegre: Artmed.

    Diretrizes: Para as emoções na coluna da esquerda, marque os dias nos quais você
    perceber que elas ocorreram. Sinta-se livre para incluir outras emoções que você sentiu mas que
    não estão listadas

    EMOÇÃO Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo


    Felicidade
    Empolgação
    Cuidado
    Amor
    Compaixão
    Gratidão
    Orgulho
    Confiança
    Mágoa
    Tristeza
    Arrependimento
    Irritação
    Raiva
    Ressentimento
    Nojo
    Contentamento
    Vergonha
    Culpa
    Inveja
    Ciúmes
    Ansiedade
    Medo
    Outras

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