7- SAÚDE BUCAL

A boca desempenha importantes funções que repercutem na saúde do organismo como um todo. Além de exercer papel fundamental
na fala, na mastigação e na respiração, a boca é a maior cavidade do corpo a ter contato direto com o meio ambiente, sendo a porta de
entrada para bactérias e outros microrganismos prejudiciais à saúde.
Uma boa higiene bucal diminui o risco de desenvolvimento de problemas bucais e dentários. É importante ressaltar que doenças da
boca têm relação direta com o fumo, com o consumo de álcool e com a má alimentação.
Problemas mais comuns:
Cárie: desintegração do dente provocada pela higiene inadequada, ingestão de doces e carboidratos ou, ainda, por complicações de
outras doenças que diminuem a quantidade de saliva na boca. (Ex.: pessoas em tratamento quimioterápico ou radioterápico para o
câncer).
Lesões bucais e aftas: inchaços, manchas ou feridas na boca, língua ou lábios; podem ser provocadas por herpes labial, candidíase
(sapinho) e próteses (dentaduras) mal ajustadas.
Mau hálito: tem várias causas, dentre elas: higiene bucal inadequada (falta de escovação adequada e falta do uso do fio dental);
gengivite; ingestão de certos alimentos como, alho ou cebola; tabaco e produtos alcoólicos; boca seca (causada por certos
medicamentos, por distúrbios e por menor produção

8- VACINAÇÃO
Quem não se vacina não coloca apenas a própria saúde em risco, mas também a de seus familiares e outras pessoas com quem tem
contato, além de contribuir para aumentar a circulação de doenças. Tomar vacinas é a melhor maneira de se
proteger de uma variedade de doenças graves e de suas complicações, que podem até levar à morte.
A maioria das doenças que podem ser prevenidas por vacina são transmitidas pelo contato com objetos contaminados ou quando o
doente espirra, tosse ou fala, pois ele expele pequenas gotículas que contém os agentes infecciosos. Assim, se um indivíduo é
infectado, pode transmitir a doença para outros que também não foram imunizados.
Graças à vacinação, houve uma queda drástica na incidência de doenças que costumavam matar milhares de pessoas todos os anos até
a metade do século passado - como coqueluche, sarampo, poliomielite e rubéola. Mas, mesmo estando sob controle hoje em dia, elas
podem rapidamente voltar a se tornar uma epidemia caso as pessoas parem de se vacinar.

VACINAS SÃO SEGURAS E EFICAZES

As vacinas são feitas com microrganismos da própria doença que previne. Por exemplo: a vacina contra o sarampo contém o vírus do
sarampo. No entanto, estes microrganismos estão enfraquecidos ou mortos, fazendo com que o corpo não desenvolva a doença, mas
se torne preparado para combatê-la se for necessário.
Toda vacina licenciada para uso passou antes por diversas fases de avaliação, garantindo sua segurança. Elas também passam pela
avaliação de institutos reguladores rígidos. No Brasil, essa função cabe à Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). Algumas
pessoas podem ter efeitos colaterais leves depois de tomarem uma vacina, como dor no local da injeção e febre baixa.

9 – SEGURANÇA ALIMENTAR E NUTRICIONAL

O que é?
Trata-se de um sistema de gestão intersetorial, participativa e de articulação entre os três níveis de governo para a implementação e
execução das Políticas de Segurança Alimentar e Nutricional, para promover o acompanhamento, o monitoramento e avaliação da
segurança alimentar e nutricional do país.

9.1 - ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Uma alimentação saudável, diferentemente do que muitos pensam, não é uma alimentação cheia de restrições ou sem sabor. Uma
alimentação saudável é aquela que garante, principalmente, que seu organismo esteja recebendo todos os nutrientes de que ele precisa.
Para ser uma alimentação realmente saudável, é preciso pensar em variedade, equilíbrio, quantidade e na segurança dos alimentos que
estão sendo ingeridos.

Não é novidade que a alimentação inadequada está relacionada com uma série de doenças, não é mesmo? Entre os principais
problemas de saúde relacionados com uma má alimentação estão a obesidade, o diabetes, hipertensão e até mesmo alguns
tipos de cânceres.

Não podemos nos esquecer ainda que uma alimentação deficiente é causa de desnutrição. Todos esses problemas são graves e podem
levar um indivíduo à morte, portanto, uma alimentação saudável é sinônimo de saúde.

9.2 – PREVENÇÃO DA OBESIDADE

Foi-se o tempo em que criança gordinha era sinônimo de saúde. Atualmente, a obesidade infantil é preocupação para pais e médicos e
é um dos maiores problemas de saúde pública a ser enfrentado.Pesquisa do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatísticas (IBGE), em
parceria com o Ministério da Saúde, mostra que uma em cada três crianças brasileiras com idade entre cinco e nove anos está acima
do peso recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
O que é obesidade infantil?
A OMS considera a obesidade uma epidemia mundial causada principalmente por maus hábitos alimentares e falta de atividade física.
A obesidade é uma doença crônica caracterizada pelo excesso de peso e costuma ser causada pela associação de fatores genéticos,
ambientais e comportamentais.

O que causa a obesidade?

Muita gente se engana ao pensar que a obesidade acontece apenas por conta de um fator genético. Quando falamos em obesidade
infantil, muitas vezes estamos tocando também em dois temas importantes: alimentação e prática de atividade física. Ou seja, a
obesidade é caracterizada pelo excesso de peso e é resultado de uma associação de fatores genéticos, ambientais e comportamentais.

10- SAÚDE AUDITIVA: O MELHOR CAMINHO É A PREVENÇÃO!

De acordo com o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), quase 10 milhões de brasileiros possuem algum grau de
deficiência auditiva. Algumas ligadas ao envelhecimento natural da audição outros, porém, devido à falta de cuidado com a audição.
Por isso, conversamos com a fonoaudióloga Milena Nakamura, do Hospital Paulista de Otorrinolaringologia, e ela nos deu algumas
dicas de como conservar a nossa audição. Segundo ela, o primeiro passo para desfrutarmos de uma saúde auditiva saudável,
principalmente na terceira idade, é a prevenção.
“Quanto mais intensos são os sons, menos quantidade de tempo deve-se expor a ele. Por exemplo, para um nível de 90 decibéis
(motor de ônibus, feira livre), é recomendado uma exposição máxima diária de até 4 horas. Perto de uma caixa de som, dentro da
balada, os níveis podem chegar a 115 decibéis, e desta forma, acima de 7 minutos de exposição já poderá ocorrer algum dano
auditivo”, explica a especialista.

11 - Direitos Sexuais e Reprodutivos

Como você luta pelos seus direitos?
Desde sempre as pessoas lutam pelos seus direitos. Os movimentos sociais se organizam e, através de conferências e mobilizações,
vão ganhando força e visibilidade para suas demandas e efetivação de seus direitos.

O Feminismo, movimento de mulheres, é um grande exemplo de luta que transformou e, até hoje transforma a sociedade, em prol da
equidade das mulheres frente a uma sociedade desigual na garantia dos direitos de mulheres e homens. Como parte da história e lutas
do movimento, nasce também as primeiras revindicações sobre os Direito Reprodutivos e Direitos Sexuais, que passaram a fazer parte
das pautas de luta logo após as mulheres conquistarem seus direitos à educação e ao voto. Uma das primeiras vitorias, nesse período,
foi a liberdade de viver a sexualidade e o prazer, conhecer o próprio corpo e ter autonomia para decidir sobre ele. A partir disso, várias
conferências e eventos pautaram o tema dos direitos sexuais e reprodutivos em suas discussões, auxiliando na
conquista de muitos direitos.

11.1 IST’S: O que são infecções sexualmente transmissíveis?

As Infecções Sexualmente Transmissíveis (IST) são causadas por vírus, bactérias ou outros microrganismos.

Elas são transmitidas, principalmente, por meio do contato sexual (oral, vaginal, anal) sem o uso de camisinha masculina ou feminina,
com uma pessoa que esteja infectada. A transmissão de uma IST pode acontecer, ainda, da mãe para a criança durante a gestação, o
parto ou a amamentação. De maneira menos comum, as IST também podem ser transmitidas por meio não sexual, pelo contato de
mucosas ou pele não íntegra com secreções corporais contaminadas e pela utilização de seringas, agulhas ou outro material
perfurocortante partilhado.

Se não tratadas adequadamente, podem provocar diversas complicações e levar a pessoa, inclusive, à morte.
IMPORTANTE: A terminologia Infecções Sexualmente Transmissíveis (IST) passa a ser adotada em substituição à expressão
Doenças Sexualmente Transmissíveis (DST), porque destaca a possibilidade de uma pessoa ter e transmitir uma infecção, mesmo sem
sinais e sintomas.

Quais são as principais infecções sexualmente transmissíveis?

Existem diversos tipos de infecções sexualmente transmissíveis, mas os exemplos mais conhecidos são:

herpes genital;
Cancro mole (cancroide)
HPV
Doença Inflamatória Pélvica (DIP)
Donovanose
Gonorreia e infecção por Clamídia
Linfogranuloma venéreo (LGV)
Sífilis
Infecção pelo HTLV
Tricomoníase
12 - Saúde ocular
A visão é um dos mais importantes meios de comunicação com o ambiente pois, cerca de 80% das informações que recebemos são
obtidas por seu intermédio. Os olhos merecem atenção especial, que inclui visitas regulares ao oftalmologista para medição da
acuidade visual e detecção precoce de quaisquer outras alterações que requeiram tratamento médico como forma de prevenir
complicações que possam levar à cegueira. Doenças como hipertensão e diabetes podem provocar o aparecimento de sintomas
oculares e requerem acompanhamento constante.

Principais doenças oculares:

Conjuntivite aguda bacteriana: é reconhecida pela vermelhidão, secreção aquosa, mucosa ou purulenta. Recomendações: fazer
lavagens e limpeza local freqüentes com soro fisiológico ou água filtrada fervida. Se não houver melhora em dois ou três dias, deve-se
procurar um oftalmologista;

Conjuntivite aguda viral: é reconhecida pela vermelhidão, lacrimejamento e pouca ou nenhuma secreção; às vezes pode ocorrer
hemorragia. Se não houver melhora em uma a três semanas, deve-se procurar um oftalmologista;

Tracoma: é uma conjuntivite crônica, reconhecida por vermelhidão ocular, que pode levar à cegueira. Deve ser tratada por
oftalmologista;

Catarata: é a opacificação do olho (cristalino). É reconhecida pela alteração de cor da pupila, que pode variar entre o cinza e o
branco. Acarreta a perda gradativa da acuidade visual, porém sem dor. Deve ser tratada por meio de cirurgia pelo médico
oftalmologista;

Glaucoma: é o aumento da pressão intra-ocular. Deve ser diagnosticada e tratada pelo oftalmologista.

Prevenção de acidentes oculares:

Guardar substâncias inflamáveis, químicas e/ou medicamentos fora do alcance de crianças;
Objetos pontiagudos ou cortantes, como facas, tesouras, não devem ser manuseados por crianças;
Brinquedos potencialmente perigosos, como estilingue, dardo, flecha, devem ser evitados;
Usar cinto de segurança no carro;
Transportar crianças no banco de trás do carro e quando menores de dois anos, usar cadeira apropriada;
Tomar cuidado especial com esportes violentos e brincadeiras infantis;
Manter as crianças longe do fogão, quando em uso.

Dicas para proteger seus olhos:

Usar protetor ocular sempre que houver risco de algo atingir seus olhos;
Lavar os olhos com bastante água limpa se neles cair qualquer líquido;
Usar óculos ou lentes de contato apenas quando prescritos por médico oftalmologista;
As mulheres devem tomar cuidado com as maquiagens, pois algumas podem provocar alergia;
Utilizar óculos escuros em ambientes com claridade excessiva;
Procurar o oftalmologista periodicamente!

IMPORTANTE: Somente médicos e cirurgiões-dentistas devidamente habilitados podem diagnosticar doenças, indicar tratamentos e
receitar remédios. As informações disponíveis em Dicas em Saúde possuem apenas caráter educativo.

REFERÊNCIAS BIBLIOGRAFICAS
http://rmmg.org/artigo/detalhes/357
http://aps.saude.gov.br/noticia/2320
https://www.unicef.org/brazil/prevencao-e-combate-ao-aedes-aegypti
https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/importancia-das-atividades-fisicas.htm
https://brasilescola.uol.com.br/o-que-e/geografia/o-que-e-cidadania.htm
https://bvsms.saude.gov.br/saude-bucal-16/
https://bvsms.saude.gov.br/saude-ocular/
https://www.sanarmed.com/infeccoes-sexualmente-transmissiveis-na-adolescencia-dificuldades-no- acolhimento-colunistas
https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/i/infeccoes-sexualmente-transmissiveis-ist- 1
https://saudebrasil.saude.gov.br/eu-quero-me-alimentar-melhor/obesidade-infantil-atencao-aos- fatores-associados
https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/c/calendario-nacional-de-vacinacao
https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/importancia-vacinacao.htm
https://www.uel.br/revistas/ssrevista/c-v8n2_ariana.htm