26/06/2023, 14:06 Descomplica | Organização E Produtividade

Técnicas de Organização de Tempo

Nesta aula você aprendeu

A grande maioria das pessoas acorda, mal levanta da cama e começa

a ser bombardeada por pensamentos negativos sem fim. “estou
atrasado” “e se aquele projeto não der certo” “não vou ter dinheiro para
pagar as minhas contas” “até quando vou suportar essa situação?”

E por mais dolorosa que possa estar sua vida nesse momento, todos
esses pensamentos são baseados em algo que não existe: o medo e o
futuro. Para lidar com essas situações é necessário manter-se
presente, no agora. E para isso, é preciso entender que:

Você não é a sua mente, nem seus pensamentos.

O sofrimento é opcional.

Não existe nada além do agora.

Nada existe fora do agora.

Como aplicar na prática o que aprendeu

Aja com foco.

Esteja conscientemente presente durante as atividades.

https://aulas.descomplica.com.br/pos/pos-graduacao-em-lideranca-e-gestao-de-pessoas-071819/turma/organizacao-e-produtividade-71c914/aul… 1/3
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Fonte: baseado em pesquisa de Gloria Kark, PhD e professora na

Donald Bren School of Information and Computer Sciences da
Universidade da Califórnia. Disponível
em: https://news.gallup.com/businessjournal/23146/too-many-
interruptions-work.aspx#1

Dica quente para você não esquecer

A regra dos 2 minutos é a primeira ação que você pode fazer para ter uma
vida mais organizada.

Fonte: ALLEN, D. A Arte de Fazer Acontecer. Rio de Janeiro, Editora

Sextante, 2015.

Referência Bibliográfica

https://aulas.descomplica.com.br/pos/pos-graduacao-em-lideranca-e-gestao-de-pessoas-071819/turma/organizacao-e-produtividade-71c914/aul… 2/3
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ALLEN,  D. A Arte de Fazer Acontecer. Rio de Janeiro, Editora Sextante,

2015.

TOLLE, E. O poder do Agora. Rio de Janeiro, Editora Sextante, 2002.

https://aulas.descomplica.com.br/pos/pos-graduacao-em-lideranca-e-gestao-de-pessoas-071819/turma/organizacao-e-produtividade-71c914/aul… 3/3