26/06/2023, 14:12 Descomplica | Organização E Produtividade

Neutralize seu maior Inimigo

Nesta aula você aprendeu

Criar o hábito de falhar com a sua palavra consigo mesmo é um dos

hábitos piores que se pode adotar: achar que está tudo bem, deixar
para amanhã e assim procrastinar uma longa vida inteira: sonhos,
decisões, conversas e tarefas.

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Fonte: https://www.napratica.org.br/wp-
content/uploads/2021/04/Orange-and-Maroon-Collage-Timeline-
Infographic-1.jpg

Como aplicar na prática o que aprendeu

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Te convido a experimentar: durante 7 dias (apenas 7 dias, passa

rápido), toda vez que você pensar em procrastinar, você vai fazer o que
precisa ser feito, sem se questionar. Apenas faça. Não pense, não se
questione, não gaste energia, simplesmente faça! Quanto mais rápido
você fizer, mais rápido vai acabar. E comece a sentir o prazer da
realização.

A procrastinação é um hábito simples. E para mudar um hábito

podemos mudar o gatilho, ou a rotina. Nesse caso, o gatilho será o
mesmo (“algo que não quero fazer”). Mudar a rotina por 7 dias vai
treiná-lo a continuar mudando. É um hábito: depois de instaurado, você
começa a fazer no automático.

Dica quente para você não esquecer

Fonte: https://descomplica.com.br/tudo-sobre-carreiras/o-que-e-
procrastinacao/

Referência Bibliográfica

LUDWING, Petr.  O fim da procrastinação.  Rio de Janeiro, Editora

Sextante, 2020.

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UHIGG, Charles.  O poder do hábito. Rio de Janeiro, Editora Objetiva,

2012.

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