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Oficial de Promotoria – Pré-Edital às 20:00h

Clique no link e ative o lembrete da aula:
https://youtu.be/379KsxyaiaU
 GESTÃO DE TEMPO E PRODUTIVIDADE
Por que algumas pessoas conseguem passar em concurso e outra não
conseguem?

NÃO IMPORTA A ÁREA, NÃO IMPORTA O AMBIENTE, NÃO IMPORTA AS

CONDIÇÕES.

Existe uma coisa que comum entre TODOS OS APROVADOS, ELES SÃO BONS
GESTORES DE TEMPO,

Eu nunca vi um aprovado sequer que não era bom em gestão de tempo e organização.

Aprovados em concurso usam seu tempo bem, reprovados desperdiçam seu tempo ou
reclamam que não tem tempo.

Por isso essa é a nossa primeira aula, e a aula mais importante, e boa parte de vocês
disseram que não tem tempo para estudar.

Se você aplicar o que eu vou te ensinar aqui, NÃO TEM COMO VOCÊ FALAR QUE
NÃO TEM TEMPO.
 7 PASSOS PARA VOCÊ APRENDER GERENCIAR SUA VIDA E CONSEGUIR
TEMPO PARA ESTUDAR E PASSAR NO CONCURSO PÚBLICO.

PASSO 1 – DEFINIÇÃO DO OBJETIVO

Passo fundamental para uma gestão de tempo é a DEFINIÇÃO DO OBJETIVO.

Qual o seu objetivo? O que você quer alcançar?

A partir de agora, suas ações apontam pra isso, e todo o resto torna-se irrelevante

Importante: Escrito ou imagem que materialize esse sonho.

PASSO 2 - PLANO DE AÇÃO (PLANEJAMENTO)

Falta de planejamento é uma das principais causas de fracasso em concurso público.

Falta de planejamento causa ansiedade, frustração e desistência.

MAS COMO FAZER UM PLANEJAMENTO?

Você pega o seu sonho e escreve cada passo necessário para alcançar

1. Diagnóstico de onde você está em relação a isso

2. Qual a meta para alcançar o resultado (90+)
3. Métricas e indicadores que você está no caminho certo (simulados)
4. Ações que você vai implementar (ajustes)

PASSO 3: ELIMINAÇÃO (COMEÇA POR AQUI)

Eliminar as Distrações

DISTRAÇÕES X DESCONTRAÇÃO

Planejada e não planejada

Distração de deixa mais longe dos seus sonhos.

Descontração te deixa mais perto do seu objetivo. (atividades que fortalecem e fazem
mais feliz durante o processo). Descontração deve ser planejada.

Você precisa encontrar o que na sua vida é descontração e Distração.

O QUE ME DISTRAI: Ficar assistindo vídeos curtos (shorts, tiktok, reels), assistir
stories, assistir vídeos de futebol ou de lutas, ouvir ou assistir podcasts entretenimento,
assistir vídeos de stand up comedy, acompanhar grupos de whatsapp que eu não
interajo.

O QUE É DESCONTRAIR PRA MIM: Atividade física ao ar livre, massagem, almoçar

em família, estar com familiares e amigos, brincar com meu cachorro, almoçar fora,
viajar, tocar violão.

TAREFA: Faça uma lista das atividades que você considera que são Distrações, depois,

elimine ou crie barreiras para DIFICULTAR QUE VOCÊ FAÇA ESSAS ATIVIDADES.

EXEMPLOS DE ATIVIDADES QUE EU JÁ RETIREI DA MINHA ROTINA.

Não tenho TV no quarto. Não assisto TV Aberta, jornal, novela, etc. Faço a Dieta de
pouca informação (não sei nada sobre política, big brother, catástrofes, etc.).

Colocamos uma regra na nossa família, nas refeições, sem celular.

Não tenho TikTok. Não sigo quase ninguém famoso no Instagram.

ELIMINAÇÃO PARTE 2

Encerrar ou adiar projetos ou atividades que tomam tempo ou não estão alinhados com
o seu objetivo. Não é desistir dos seus sonhos, é não fazer tudo ao mesmo tempo o
tempo todo.

ADIAR PROJETOS QUE IRÃO DIVIDIR A SUA ENERGIA E DIFICULTAR SEUS

ESTUDOS.

Exemplos: Aprender um instrumento musical; aprender um novo idioma; fazer uma pós
graduação; aprender um novo esporte (Beach tênis), escrever um livro.
O segredo aqui é colocar um condicional de tempo, não é desistir disso pra sempre.

PASSO 4: DELEGAÇÃO
Quais atividades você pode delegar para outra pessoa e que vai liberar tempo para você
estudar.

Só você pode fazer a prova do concurso, todo o resto pode ser delegado.

Ex. Ao invés de buscar os filhos na escola, pagar uma Van Escolar, ou revezar com outra
pessoa, vizinho, mãe de amiguinho da escola. Arrumar uma faxineira pra ajudar nos
trabalhos domésticos. Lavar o carro no lava jato ou posto. Comprar comida pronta.

Importante: Você delega mesmo que esteja sendo feito pior pela outra pessoa.

O que eu faço

NÃO MONTO MAIS MÓVEIS, QUADROS, UTENSÍLIOS DOMÉSTICOS.

PASSO 5: AGRUPAMENTO DE TAREFAS

Agrupar atividade que você possa fazer de uma vez, e vão otimizar a sua rotina e diminuir
a quantidade de coisas que você tem que resolver.

Pagar todas as contas no mesmo dia; fazer todas as marmitas da semana em um único
dia (congelar); comprar itens que não tenham validade em maiores quantidades (sabão
em pó, detergente, amaciante, água sanitária); abastecer o carro com gasolina; Lista
para fazer mala de viagem.
PASSO 6: ATOS PREPARATÓRIOS
No Direito: Os atos preparatórios são aqueles realizados em momento anterior ao da
execução do delito.

Deixar tudo pronto para estudar no dia anterior, de preferência, à noite quando você
está mais cansado(a) e não está rendendo tanto.

O livro, apostila, login, tudo pronto pra começar a estudar, é sentar e estudar.
Conceito importante: no período da manhã você tem uma janela de oportunidade em
relação ao seu estado de foco, portanto, deixe as atividades mais desafiadores e
importantes para a parte da manhã, e quando estiver cansado(a), use o seu tempo
para preparar o próximo dia.

PASSO 7: FAZER O DOWNLOAD E LISTAR TAREFAS

Outra coisa que ajuda muito na produtividade e foco é criar listas de tarefas. Lista de
tarefas aumenta em 25% a sua produtividade.

No Domingo ou no final de cada dia, liste tudo que precisa ser feito e distribua ao longo
da sua semana.

Lembrando sempre de se questionar

“Estou me mantendo ocupado para não fazer o que é realmente importante?”

De qualquer forma, ter um app ou caderno para descarregar tudo que está demandando
espaço mental vai aumentar radicalmente a sua produtividade e a concentração.

Atenção: esse é o último passo, pra não acontecer de você listar coisa que não são
importantes ou que poderiam ser delegadas para outras pessoas.
APP RECOMENDADOS

Whatsapp (crie grupos com vc mesmo).

Trello – notion - asana

LastPass (app que agrupa todas as suas senhas).

Google agenda.