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SONO
É fundamental para a nossa saúde. Não se trata
de apenas dormir, mas dormir com qualidade,
respeitando a necessidade de cada um e da
melhor forma possível.

FASES DO SONO
Existem 5 fases que devem ser teoricamente
respeitadas, pois cada um destes estágios
desenvolvidos adequadamente, irão permitir
que você se mantenha saudável e bem disposto.

DISTÚRBIOS
Podem afetar a todos e interferir de modo
significativo na vida do indivíduo. Eles interferem
o ciclo de sono e vigília e podem provocar um
grande desconforto.

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