hábitos que vão te ajudar a ser positivo

Hoje em dia, o otimismo é tão perseguido e necessário quanto o bom humor.

No entanto, em contrapartida, com o mundo cada vez mais opressor e com a
avalanche de notícias ruins com que nos deparamos no noticiário, é cada vez
mais natural que joguemos a toalha e paremos de tentar buscar o otimista que
vive dentro de nós. Mas é importante não desistir.
Ser otimista exige um pouco de disciplina e um pouco de treino da mente, além
de muita vontade. Mas é fato que vale a pena. A vida fica mais leve se
enxergarmos as coisas sempre pelo lado bom e enchermos o peito de
esperança a cada manhã.

Note que não estou dizendo para que você seja um bobo alegre que acredita
em tudo e pode se decepcionar a cada palavra que lhe disserem porque
imaginava um mundo cor de rosa demais. Só estou dizendo pra dar chance ao
lado bom da vida e exaltação, em vez de prestar atenção sempre nas coisas
ruins que nos acometem.

Para te ajudar a ser um pouco mais otimista e positivo ao longo

de todos os seus dias, separamos três dicas básicas e muito
fáceis de serem seguidas. Confira:

1 – Faça perguntas a si mesmo que te forcem a ver o

lado bom das coisas
Sempre que alguma coisa ruim ou desanimadora acontecer na sua vida ou ao
seu redor, tome o tempo que for necessário para lidar com os sentimentos
instantâneos e ruins que provavelmente lhe acometerão. Quando estiver calmo
o suficiente e conseguir lidar com a situação de uma forma prática, questione a
si mesmo três coisas: “O que há de bom nessa situação?”, “O que posso
aprender com essa situação?” “Qual oportunidade posso tirar dessa situação?”
Não desista até encontrar uma resposta satisfatória para cada uma dessas
perguntas. Acredite, elas existem. De tudo de ruim que acontece, sempre há
uma forma de tirar algo bom dali. Basta vontade e um pouco de positividade
perante a situação.

2 – Tenha otimismo no mundo que te rodeia

É fato que muitas vezes não podemos escolher tudo o que chega até nós e
nem sempre temos como selecionar as pessoas com as quais nos relacionamos.
Mas exatamente por isso é que te digo com veemência: sempre que tiver a
oportunidade de escolha, escolha o bem, o positivo e o otimismo. Isso vale
tanto para as pessoas com as quais se relaciona quanto para as notícias e a
mídia em geral que consome. Exatamente por sermos bombardeados
diariamente com muita coisa negativa é que sempre que pudermos devemos
nos cercar de uma boa dose de positividade. É contagioso!
Formando uma rede de otimismo e positividade, lidar com o ruim que não
podemos fugir se torna bem mais fácil.

3 – Comece seu dia com otimismo e positividade

A forma como encaramos ou iniciamos cada dia vai ditar a forma como
lidaremos com todas as horas subsequentes. É assim na maior parte das vezes.
Então, se você levantar da cama acreditando que o dia lhe reserva boas
surpresas, é muito grande a chance de que isso realmente aconteça.
Comece sempre seu dia com um bom dia verdadeiro, um café saboroso e a
companhia de quem realmente lhe faz bem. Você pode também recorrer a
podcasts, blogs ou vídeos que ressaltem o lado positivo da vida. É uma boa
injeção de ânimo para mais um dia!