INSTITUTO DO EMPREGO E FORMAÇÃO PROFISSIONAL, I. P.

DELEGAÇÃO REGIONAL DO NORTE

CENTRO DE EMPREGO E FORMAÇÃO PROFISSIONAL DE BRAGA

Percurso Massagem de Estética

9141 - Noções de Aromaterapia e Fitoterapia Eva Silva
UFCD: Formador:

Nome: Diana Catarina Soares Pereira Data: 06/01/2023 Pág.:

Óleo essencial
GENGIBRE
Zingiber officinale Roscoe
 O rizoma do gengibre (parte destilada) é conhecido há mais de 6000 anos na Índia e China
para tratamento dos males do estômago, da diarreia e das náuseas, mas também é conhecido
pelas suas utilizações culinárias. Atualmente, inúmeros ensaios com placebo comprovaram a
eficácia e inocuidade do gengibre no tratamento das náuseas provocadas pela gravidez e
náuseas pós-operatórias. Para a fitoterapia reconhecesse a utilização medicinal do rizoma do
gengibre para tratar problemas digestivos e prevenir as náuseas causadas por meio de
transporte.

Terapêutica
Digestivo e Laxante

c C Compressa Local com Água ou Argila - Coloque de 5 até 10 gotas de óleo essencial em 1
colher de sopa de óleo vegetal e dissolva na água fria ou quente. Use uma tolha para fazer a
compressa. Na argila, pingue 3 gotas de óleo para 1 colher de sopa de argila, adicione água
floral até formar uma pasta consistente. Use quantas colheres de sopa de argila forem
necessárias para formar uma pasta que cubra toda a área a receber a compressa.

c FL Fricção Local - Dilua de 3 a 5 gotas de óleo essencial em 1 colher de óleo vegetal e

friccione a área afetada.

c M Massagem - Adicione de 50 a 70 gotas de óleo essencial em 120ml de óleo vegetal e

utilize-o na massagem.

Auxilia a dissolução de gordura, coadjuvante no combate ao colesterol alto

c B Banho de imersão(banheira) - Para aromatizar a água do banho, dissolva de 7 até 21

gotas de óleo essencial em 3 colheres de sopa de coco. Adicione mais ou menos gotas de
acordo com a intensidade do aroma. Dissolva a mistura na banheira. Nunca use o óleo
diretamente na banheira sem um agente para o diluir.

c FL Fricção Local - Dilua de 3 a 5 gotas de óleo essencial em 1 colher de óleo vegetal e

friccione a área afetada.

c FP Fricção Plantar - Coloque 3 gotas de óleo essencial diretamente na planta de cada pé e

friccione. Para óleo essencial agressivo à pele, dilua em óleo vegetal e friccione diretamente
pé com pé e não utilize as mãos.

c FV Fricção Vertebral - Dilua 6 gotas de óleo essencial em 1 colher d sopa de óleo vegetal e
aplique na coluna vertebral friccionando a pele vigorosamente.

c M Massagem - Adicione de 50 a 70 gotas de óleo essencial em 120ml de óleo vegetal e

utilize-o na massagem.
 Potencial anti-inflamatório, coadjuvante nos cuidados em bursite, tendinite,
dor lombar e amigdalite

c BO Bochecho - Coloque 3 gotas de óleo essencial em 1 copo de água, ou dilua em 3ml de

óleo vegetal. Não engolir.

c C Compressa Local com Água ou Argila - Coloque de 5 até 10 gotas de óleo essencial em 1
colher de sopa de óleo vegetal e dissolva na água fria ou quente. Use uma tolha para fazer a
compressa. Na argila, pingue 3 gotas de óleo para 1 colher de sopa de argila, adicione água
floral até formar uma pasta consistente. Use quantas colheres de sopa de argila forem
necessárias para formar uma pasta que cubra toda a área a receber a compressa.

c FL Fricção Local - Dilua de 3 a 5 gotas de óleo essencial em 1 colher de óleo vegetal e

friccione a área afetada.

c M Massagem - Adicione de 50 a 70 gotas de óleo essencial em 120ml de óleo vegetal e

utilize-o na massagem.

Atenua o mal-estar de transporte terrestre, aéreo e marítimo

I
c Inalação - No lenço, coloque 3 gotas de óleo essencial. No inalador próprio, para uso de
óleo essencial, coloque 5 gotas. No pulso, coloque 2 gotas de óleo essencial e friccione com o
pulso da outra mão.

Anti-infamatório

c C Inalação - No lenço, coloque 3 gotas de óleo essencial. No inalador próprio, para uso de
óleo essencial, coloque 5 gotas. No pulso, coloque 2 gotas de óleo essencial e friccione com o
pulso da outra mão.

c FL Compressa Local com Água ou Argila - Coloque de 5 até 10 gotas de óleo essencial em 1
colher de sopa de óleo vegetal e dissolva na água fria ou quente. Use uma tolha para fazer a
compressa. Na argila, coloque 3 gotas de óleo para 1 colher de sopa de argila, adicione água
floral até formar uma pasta consistente. Use quantas colheres de sopa de argila forem
necessárias para formar uma pasta que cubra toda a área a receber a compressa.

c M Massagem - Adicione de 50 a 70 gotas de óleo essencial em 120ml de óleo vegetal e

utilize-o na massagem.
Aroma-terapêutica
ÓLEO ESSENCIAL DO PODER PESSOAL

Aroma terroso, amadeirado e com cheiro de raízes.

Afrodisíaco Masculino

c A Aromatização Ambiental - Coloque mais ou menos 12 gotas de óleo essencial na água do

difusor ambiental. Adicione mais ou menos gotas de acordo com a intensidade do aroma.

c B Banho de imersão - Para aromatizar a água do banho, dissolva de 7 até 21 gotas de óleo
essencial em 3 colheres de sopa de coco. Adicione mais ou menos gotas de acordo com a
intensidade do aroma. Dissolva a mistura na banheira. Nunca use o óleo diretamente na
banheira sem um agente para o diluir.

c CA Colar Aromático - Coloque 3 gotas de óleo essencial no algodão e acomode-o no

orifício do colar. Adicione mais gotas toda vez que o aroma acabar.

c FP Fricção Plantar - Coloque 3 gotas de óleo essencial diretamente na planta de cada pé e

friccione. Para óleo essencial agressivo à pele dilua em óleo vegetal e friccione diretamente
pé com pé e não utilize as mãos.

c FV Fricção Vertebral - Dilua 6 gotas de óleo essencial em 1 colher d sopa de óleo vegetal e
aplique na coluna vertebral friccionando a pele vigorosamente.

c M Massagem - Adicione de 50 a 70 gotas de óleo essencial em 120ml de óleo vegetal e

utilize-o na massagem.

Direciona a mente, dissipa dúvidas, favorece o posicionamento

c A Aromatização Ambiental - Coloque mais ou menos 12 gotas de óleo essencial na água do

difusor ambiental. Adicione mais ou menos gotas de acordo com a intensidade do aroma.

c B Banho de imersão - Para aromatizar a água do banho, dissolva de 7 até 21 gotas de óleo
essencial em 3 colheres de sopa de coco. Adicione mais ou menos gotas de acordo com a
intensidade do aroma. Dissolva a mistura na banheira. Nunca use o óleo diretamente na
banheira sem um agente para o diluir.

c FP Fricção Plantar - Coloque 3 gotas de óleo essencial diretamente na planta de cada pé e

friccione. Para óleo essencial agressivo à pele dilua em óleo vegetal e friccione diretamente pé
com pé e não utilize as mãos.

c FV Fricção Vertebral - Dilua 6 gotas de óleo essencial em 1 colher d sopa de óleo vegetal e
aplique na coluna vertebral friccionando a pele vigorosamente.

c M Massagem - Adicione de 50 a 70 gotas de óleo essencial em 120ml de óleo vegetal e

utilize-o na massagem.
 Equilibra o biótipo ayurveda “kapha”

c M Massagem - Adicione de 50 a 70 gotas de óleo essencial em 120ml de óleo vegetal e

utilize-o na massagem.

Dermatológica
Coadjuvante na redução de inflamação muscular e articular

c C Compressa Local com Água ou Argila - Coloque de 5 até 10 gotas de óleo essencial em 1
colher de sopa de óleo vegetal e dissolva na água fria ou quente. Use uma tolha para fazer a
compressa. Na argila, pingue 3 gotas de óleo para 1 colher de sopa de argila, adicione água
floral até formar uma pasta consistente. Use quantas colheres de sopa de argila forem
necessárias para formar uma pasta que cubra toda a área a receber a compressa.

c FL Fricção Local - Dilua de 3 a 5 gotas de óleo essencial em 1 colher de óleo vegetal e

friccione a área afetada.

c M Massagem - Adicione de 50 a 70 gotas de óleo essencial em 120ml de óleo vegetal e

utilize-o na massagem.

Segurança no uso
Todas estas informações são uma síntese das propriedades terapêuticas e formas de uso do
óleo essencial:
 Use-o com orientação de um aroma-terapeuta profissional.
 Alguns óleos essenciais são agressivos e podem irritar a pele. Para usá-los, dilua em óleo
vegetal.
 Ao utilizar óleos cítricos puros sobre a pele não se exponha ao sol, pois eles são
fotossensibilizantes, podendo ocasionar manchas na pele.
 Muitos óleos essenciais são contraindicados apenas durante os três primeiros meses de
gestação. Outros são contraindicados durante toda a gestação e lactação. Durante este
período só os utilize com orientação de um médico obstetra e aroma-terapeuta
qualificado.
 A quantidade de gotas sugerida de um óleo essencial dependerá sempre da intensidade
do aroma escolhido. Em óleos essenciais com aroma mais intenso utilize quantidades
menores. Use sempre diluições mínimas em crianças, idosos e gestantes.
 Advertências
Sempre teste o óleo essencial que estiver sendo usado pela primeira vez.
Teste pingando 2 gotas do óleo essencial nas axilas, na parte interna do cotovelo e atrás da
orelha.
Espere por 12h e verifique, caso ocorra alguma reação alérgica não se recomenda o uso
deste óleo essencial.
Realize este teste mesmo se o óleo essencial estiver diluído em alguma solução.