JOGOS

PRÉ-
DESPORTIVOS
JOGOS PRÉ-DESPORTIVOS

Caracterização

Objetivos

Futebol humano

Jogo de passes, ou rabia

Bola ao capitão

Bola no fundo, ou bola no quintal

Jogo do mata, tradicional e adaptado

Bola ao poste

Futevólei

Bola oval, ou bola azeitona

Jogo de raquetas de madeira

 JOGOS PRÉ-DESPORTIVOS | Caracterização

Os jogos pré-desportivos são atividades lúdicas em que participam um

jogador (jogos individuais) ou grupos de jogadores (jogos coletivos), que
cooperam ou competem entre si.

Os jogos pré-desportivos são praticados:

em terrenos de jogo de dimensões mais reduzidas;
com menor número de jogadores;
com ou sem bola;
com regras adaptadas à idade.

A sua prática permite aprender, de forma progressiva, as

diferentes atividades físicas desportivas (futebol, futsal,
voleibol, basquetebol, andebol, rugby, raquetas, etc.).
 JOGOS PRÉ-DESPORTIVOS | Objetivos

Principais objetivos dos jogos pré-desportivos:

 Aprender ações básicas: posicionamento no terreno de jogo, funções de atacante

ou de defensor, deslocamentos, manipulação de bola, lançamentos, passe,
remate, serviço, entre outros.
 Conhecer e cumprir as regras básicas: início de jogo, ponto ou golo, bola fora ou
bola em jogo, entre outras.
 Desenvolver e manter a condição física.
 Ordenar as ideias para solucionar problemas.
 Interpretar as situações e comunicar de forma adequada.
 JOGOS PRÉ-DESPORTIVOS | Jogo coletivo sem bola

Futebol humano

 Objetivo: conseguir chegar à “linha de golo” adversária.

 Participantes: duas equipas.
 Terreno de jogo: retangular, ou similar, livre de obstáculos.
 Material: coletes.
 JOGOS PRÉ-DESPORTIVOS | Jogo coletivo sem bola

Futebol humano

• O jogo inicia-se com os jogadores das duas equipas colocados no seu respetivo
meio-campo, separados pela linha central.

• Ao atacar a zona defensiva da outra equipa, quem é tocado fica “petrificado”

(imobilizado) e pode ser salvo pelo toque de um colega.

• Quem consegue passar os defesas sem ser tocado, deve transpor a “linha de golo”
e marcar ponto para a equipa.

• O jogo deve reiniciar-se com todos os jogadores no seu meio-campo.

 JOGOS PRÉ-DESPORTIVOS | Jogo coletivo sem bola

Futebol humano

Recomendações

ATACANTE DEFENSOR

• Procurar situações de superioridade • Procurar ocupar uma posição no

numérica, com o apoio de outros
colegas, para marcar golo.
• Aproveitar o ataque dos adversários
para tentar finalizar de surpresa.
campo que contribua para o equilíbrio
defensivo da equipa.
• Tentar marcar individualmente
qualquer jogador que se aproxime da
zona de ação.
 JOGOS PRÉ-DESPORTIVOS | Jogos coletivos com bola

Jogo de passes, ou rabia

 Objetivo: Realizar passes consecutivos entre os elementos da mesma equipa.

 Participantes: duas equipas de 4 a 5 jogadores.
 Terreno de jogo: retangular, ou similar, livre de obstáculos.
 Material: cones, coletes e bola.
 JOGOS PRÉ-DESPORTIVOS | Jogos coletivos com bola

Jogo de passes, ou rabia

• Procurar realizar, por exemplo, 10 passes seguidos entre os elementos da equipa

para marcar um ponto.

• Sempre que deixar a bola tocar no chão, ou esta for interceptada, passa a
pertencer à equipa adversária e a contagem volta a zero.

• Quando a equipa não tiver posse de bola, deve-se tentar interceptá-la sem
agarrar ou tirar a bola das mãos dos adversários.

Variante
Jogo da rabia: utilizando as mesmas regras do
jogo anterior, o objetivo é realizar o maior
número de passes possíveis.
 JOGOS PRÉ-DESPORTIVOS | Jogos coletivos com bola

Jogo de passes, ou rabia

Recomendações

ATACANTE DEFENSOR

• Quando receber a bola, deve-se controlá- • Quando a equipa não tiver posse de
la com as duas mãos e, em seguida, bola, realizar marcação a um adversário,
procurar enquadrar-se com os colegas de dificultando as suas ações.
equipa para passar a bola.
• Sempre que não tiver a bola, desmarcar-
se usando fintas para ficar em posição de
receber a bola.
 JOGOS PRÉ-DESPORTIVOS | Jogos coletivos com bola

Bola ao capitão

 Objetivo: colocar a bola no “capitão”.

 Participantes: duas equipas de 4 a 5 jogadores.
 Terreno de jogo: retangular, ou similar, livre de obstáculos.
 Material: cones, coletes e bola.
 JOGOS PRÉ-DESPORTIVOS | Jogos coletivos com bola

Bola ao capitão

• Cada equipa terá um “capitão”, que se posiciona numa zona delimitada por um arco no
limite do campo adversário.

• Quando a equipa se encontrar em posse de bola, deve-se fazer, pelo menos, cinco passes
entre si para depois passar a bola ao “capitão”.

• Pontua-se sempre que se conseguir passar a bola ao “capitão”.

• Quando a equipa se encontrar sem posse de bola, devem tentar interceptar a bola, mas
não é permitido agarrar ou tirar a bola das mãos dos dversários.

• A bola passa a pertencer à equipa adversária sempre que se marque um

ponto, quando a bola sair fora da área de jogo ou quando for cometida uma
falta.
• Vence a equipa que conseguir mais pontos.
 JOGOS PRÉ-DESPORTIVOS | Jogos coletivos com bola

Bola no fundo, ou bola no quintal

 Objetivo: colocar a bola na zona de fundo da equipa contrária.

 Participantes: duas equipas de 4 a 6 jogadores.
 Terreno de jogo: retangular, ou similar, livre de obstáculos.
 Material: cones, coletes e bola de andebol ou similar.
 JOGOS PRÉ-DESPORTIVOS | Jogos coletivos com bola

Bola no fundo, ou bola no quintal

• O jogo deve iniciar-se com um jogador de cada equipa a disputar a bola, que é lançada
ao ar no centro do terreno de jogo.

• Em posse de bola, a equipa deve tentar marcar o ponto, colocando a bola para lá da
“linha de fundo” ou no “quintal” da equipa adversária.

• A progressão da bola deve ser feita, essencialmente, através de passe.

• O portador da bola só pode dar dois passos com a bola na mão.

• Não é permitido contacto físico, nem tirar a bola das mãos do adversário.

• Vence a equipa que conseguir mais pontos.

 JOGOS PRÉ-DESPORTIVOS | Jogos coletivos com bola

Jogo do mata, tradicional e adaptado

 Objetivo: colocar todos os jogadores adversários na área do “piolho”.

 Participantes: duas equipas de 4 a 6 jogadores.
 Terreno de jogo: espaço retangular, similar a um campo de voleibol ou de
badmínton.
 Material: cones e bola de esponja ou similar.
 JOGOS PRÉ-DESPORTIVOS | Jogos coletivos com bola

Jogo do mata, tradicional e adaptado

• O terreno de jogo divide-se em quatro retângulos de jogo. O jogo inicia-se com um

jogador de cada equipa colocado no retângulo atrás do terreno de jogo adversário. Este
espaço chama-se “piolho” ou “cemitério”.

• Os restantes elementos de cada equipa colocam-se nos respetivos meios-campos.

• Os jogadores da equipa que está em posse de bola devem trocar a bola com o(s)
jogador(es) que se encontra(m) no “piolho”, pelo menos, três vezes antes de tentar
acertar com a bola nos adversários.

• Sempre que se conseguir acertar com a bola num jogador adversário,

este passa para a sua área de “piolho”. Os jogadores sem bola podem
tentar interceptar os passes ou fugir (dentro da área de jogo) dos
remates adversários.
 JOGOS PRÉ-DESPORTIVOS | Jogos coletivos com bola

Jogo do mata, tradicional e adaptado

• Sempre que a bola sair da área de jogo, passa para a equipa adversária.

• Vence a equipa que conseguir, mais rapidamente, colocar todos os jogadores

adversários na área de “piolho”.

Variante
Jogo do mata adaptado: com regras similares ao jogo anterior,
desenvolve-se num espaço livre. Sempre que a equipa em posse
de bola acerte com a bola num jogador adversário, este fica
“sentado” (imobilizado). Se falhar, a bola fica em posse da equipa
que a apanhar. Sempre que um jogador “sentado” apanhar a bola,
entra de novo em jogo. Vence a equipa que conseguir “sentar”
todos os adversários.
 JOGOS PRÉ-DESPORTIVOS | Jogos coletivos com bola

Jogo do mata, tradicional e adaptado

Recomendações

ATACANTE DEFENSOR

• Nas funções de atacante, deve-se optar • Quando a equipa não tem a posse
por passar ou rematar para acertar com a de bola, procurar interceptar o passe
bola num adversário, tendo em conta o seu ou “esquivar-se” da bola.
posicionamento.
• Para criar situações favoráveis, deve-se
utilizar fintas de passe ou de remate, e criar
linhas de passe para receber a bola.
 JOGOS PRÉ-DESPORTIVOS | Jogos coletivos com bola

Bola ao poste

 Objetivo: acertar com a bola no poste de corfebol, ou similar.

 Participantes: duas equipas de 5 jogadores.
 Terreno de jogo: recinto com um círculo central de, pelo menos, 3 metros de
diâmetro.
 Material: coletes, bola de andebol ou de ginástica rítmica, poste de corfebol
ou similar.
 JOGOS PRÉ-DESPORTIVOS | Jogos coletivos com bola

Bola ao poste

• O objetivo do jogo passa por acertar com a bola no poste colocado no centro do
círculo.

• A equipa adversária não pode tirar a bola da mão de um adversário. Além disso, os
jogadores não podem dar mais de três apoios com a bola na mão.

• Sempre que seja efetuado um ponto, a bola for interceptada por jogadores defensores
ou esta saia do terreno de jogo, as equipas trocam de funções.

• Vence a equipa que marcar mais pontos.

 JOGOS PRÉ-DESPORTIVOS | Jogos coletivos com bola

Bola ao poste

Recomendações

ATACANTE DEFENSOR

• Quando receber a bola, controlá-la • Quando a equipa não tiver a bola,

com as duas mãos. Em seguida, procurar fazer marcação.
enquadrar-se para lançar a bola ao poste
ou passar a bola a um colega que esteja
melhor colado para o fazer.
 JOGOS PRÉ-DESPORTIVOS | Jogos coletivos com bola

Futevólei

 Objetivo: enviar a bola por cima da rede, de modo a que esta toque no solo do
meio-campo adversário.
 Participantes: duas equipas de 4 jogadores.
 Terreno de jogo: campo de voleibol ou de badmínton.
 Material: balão, tipo bola de praia, bola de esponja ou bola de futebol.
 JOGOS PRÉ-DESPORTIVOS | Jogos coletivos com bola

Futevólei

• Este jogo desenvolve-se num campo retangular dividido por uma rede. Para iniciar o
jogo, deve-se efetuar um “serviço” com o pé, atrás da linha de fundo.

• No decorrer do jogo, pode-se utilizar todas as partes do corpo para jogar a bola, com
exceção dos braços.

• Quando a bola estiver no meio-campo, a equipa pode, no máximo, efetuar três toques
(o mesmo jogador não pode realizar dois toques consecutivos). A bola só pode tocar
uma vez no solo por cada jogada.

• Será considerado ponto sempre que a bola toque no solo fora da área
de jogo, toque duas vezes no mesmo meio-campo ou a equipa
adversária cometa um erro ou uma falta.

• Vence a equipa que, por exemplo, conquistar primeiro 15 pontos.

 JOGOS PRÉ-DESPORTIVOS | Jogos coletivos com bola

Futevólei

Recomendações

ATACANTE DEFENSOR

• Numa situação favorável, pode-se optar • Numa situação de difícil receção,

por dar um toque imediato para finalizar pode-se optar por tocar a bola para o
ou passar (sem deixar cair a bola), ou campo adversário, utilizando os pés ou
realizar dois toques após a bola ter batido a cabeça.
no chão.
 JOGOS PRÉ-DESPORTIVOS | Jogos coletivos com bola

Bola oval, ou bola azeitona

 Objetivo: colocar a bola para lá da linha de ensaio do adversário, colocando-a no

solo.
 Participantes: duas equipas de 5 jogadores.
 Terreno de jogo: futsal, andebol, basquetebol ou similar.
 Material necessário: cones, coletes e bola de rugby ou similar.
 JOGOS PRÉ-DESPORTIVOS | Jogos coletivos com bola

Bola oval, ou bola azeitona

• O jogo tem início na linha central, com um jogador a realizar o pontapé de saída. Para
tal, segurar a bola com as duas mãos e, em seguida, tocar a bola com um dos pés.

• A equipa que estiver em posse de bola deve procurar transportá-la para lá da linha de
ensaio do adversário, colocando-a no solo, de modo a pontuar no jogo.

• Após a realização do ensaio, o jogo reinicia-se com a bola na zona central.

Pontapé de saída
 JOGOS PRÉ-DESPORTIVOS | Jogos coletivos com bola

Bola oval, ou bola azeitona

Recomendações

ATACANTE DEFENSOR

• Procurar criar linhas de passe, para poder • Procurar intercetar o passe ou

receber a bola atrás do portador da bola. agarrar o adversário para o
• Ao receber a bola, pode-se optar por progredir impedir de avançar para o
no terreno de jogo com a bola e finalizar ensaio.
(ensaio).
• Quando não se consegue progredir no terreno
de jogo com a bola, passa-se a bola a um colega
de equipa que esteja em melhor posição.
 JOGOS PRÉ-DESPORTIVOS | Jogos coletivos com bola

Bola oval, ou bola azeitona

Regras básicas

• No decorrer do jogo, só se pode efetuar passe para o lado ou para trás (A).

• Em posse de bola, pode-se correr com a bola nas mãos, até ser agarrado com as duas mãos (entre os
ombros e a cintura) por um adversário (B).

• Se for agarrado por um adversário, deve-se obrigatoriamente parar e passar a bola. Se não conseguir
passar a bola, deve-se deixar cair a bola na vertical, em no máximo, três segundos (C).

A. Passe para trás B. Portador da bola agarrado C. Falta (bloqueio)

pelo adversário
 JOGOS PRÉ-DESPORTIVOS | Jogos coletivos com bola

Bola oval, ou bola azeitona

Regras básicas

• Nas situações em que se deixa cair a bola na vertical, pode-se tentar reconquistar a bola em luta
com o adversário (empurrando para ultrapassar a linha da bola (D)).

• Não é permitido tirar a bola das mãos dos adversários.

D. Contacto um contra um,

para recuperar a bola
 JOGOS PRÉ-DESPORTIVOS | Jogos coletivos com bola

Bola oval, ou bola azeitona

Regras básicas

• Sempre que se verificar uma infração, será marcada uma falta nesse mesmo local. Nestas situações,
todos os jogadores da equipa que fez a falta devem colocar-se entre a linha da bola e a sua linha de
ensaio.
• Só se pode entrar na zona de ensaio se tiver a bola na(s) mão(s).

• Por cada ensaio realizado, a equipa ganha um ponto (E).

• Vence a equipa que acumular mais pontos no decorrer do jogo.

E. Ensaio
 JOGOS PRÉ-DESPORTIVOS | Jogos coletivos com bola

Jogo de raquetas de madeira Jogo de singulares e de pares

 Objetivo: cooperar com os colegas para realizar o máximo de toques.

 Participantes: 2 ou 4 jogadores.
 Terreno de jogo: campo de badmínton, dividido por um banco sueco ou uma rede, a
uma altura de cerca de 50 cm do solo.
 Material: bancos suecos ou rede, raquetas de madeira e bolas do tipo das de ténis.

Serviço por baixo

 JOGOS PRÉ-DESPORTIVOS | Jogos coletivos com bola

Jogo de raquetas de madeira Jogo de singulares

• Num jogo de singulares, deve-se ter como primeiro objetivo cooperar com o par, de
modo a que realizem o maior número possível de toques.

• Posteriormente, podem competir um com o outro, em situação de jogo. Devem iniciar

o jogo com serviço por baixo, atrás da linha de fundo. Pode-se deixar a bola ressaltar
uma vez no solo, antes de a devolver para o outro meio-campo. Não deve ser
considerado ponto se a bola ressaltar no tampo do banco sueco antes de ressaltar no
meio-campo contrário.
 JOGOS PRÉ-DESPORTIVOS | Jogos coletivos com bola

Jogo de raquetas de madeira Jogo de pares

• Num jogo de pares (duas equipas de dois jogadores cada), procurar, inicialmente,
realizar o maior número de toques seguidos na bola, sem a deixar ressaltar no solo.

• Tal como no jogo de singulares, pode-se, posteriormente, competir respeitando as

mesmas regras básicas. Definir uma pontuação para encontrar o vencedor do jogo
(exemplo: 15 pontos) e alternar funções durante o jogo (exemplo: quem executa o
serviço).
 JOGOS PRÉ-DESPORTIVOS | Jogos coletivos com bola

Jogo de raquetas de madeira

Recomendações

• No jogo em que se colabora com o colega, procurar colocar a bola próxima do local em
que ele se encontra para permitir que ele devolva a bola mais facilmente.

• No jogo em que se está a competir com o colega, para realizar um bom batimento, deve-
se bater na bola sempre à frente do corpo. Isto vai permitir que seja mais fácil colocar a
bola onde se pretende.