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PREFEITURA DE MONTES CLAROS - MG

SECRETARIA MUNICIPAL DE EDUCAÇÃO

2º Bimestre / 2021
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PREFEITURA DE MONTES CLAROS - MG
SECRETARIA MUNICIPAL DE EDUCAÇÃO

Humberto Guimarães Souto


Prefeito

Guilherme Augusto Guimarães Oliveira


Vice-Prefeito

Rejane Veloso Rodrigues


Secretária Municipal de Educação

Elisângela Mesquita Silva


Diretora Técnico-Pedagógica

Sidnéia Sales
Gerente Pedagógica

Acilege Santos Pereira


Coordenador de Ensino Fundamental – Anos Iniciais

Marcos Filipe Soares Oliveira


Analista Curricular de Educação Física

Equipe Técnica:
Gilda Silvone de Freitas Cardoso – Supervisora Educacional
Maria Jaqueline de Almeida – Supervisora Educacional
Marielle Moraes de Oliveira – Supervisora Educacional
Nilvan Gomes Ribeiro Matheus – Analista Educacional
Patrícia Maria Novaes Ferreira Coimbra – Analista Educacional
Rovel Ramos Madureira – Supervisora Educacional
Sueli Alves Rocha – Analista Educacional
Valéria Mendes Silva – Analista Educacional

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ORIENTAÇÕES:

LEIA ATENTAMENTE E SIGA AS ORIENTAÇÕES ABAIXO ANTES DE


REALIZAR AS AULAS PRÁTICAS.

1 - CERTIFIQUE-SE DE QUE OS MATERIAIS E O LOCAL UTILIZADO PARA


SUA PRÁTICA SEJAM SEGUROS E QUE VOCÊ ESTEJA ACOMPANHADO
DO SEU RESPONSÁVEL.
2 - ESTEJA BEM ALIMENTADO COM REFEIÇÃO LEVE ATÉ MEIA HORA
ANTES DE PRATICAR OS EXERCÍCIOS.
3 - HIDRATE-SE ANTES, DURANTE E APÓS OS EXERCÍCIOS.
4 - VISTA ROUPAS ADEQUADAS E CONFORTÁVEIS PARA A PRÁTICA DE
ATIVIDADES/EXERCÍCIOS FÍSICOS.
5 - REALIZE O ALONGAMENTO DE TODOS OS SEGMENTOS CORPORAIS
ANTES E APÓS QUALQUER ATIVIDADE PRÁTICA (PERMANEÇA EM
CADA POSIÇÃO PELO TEMPO MÍNIMO DE 30 SEGUNDOS).
6 - REALIZE OS EXERCÍCIOS OBEDECENDO OS LIMITES DE SEU
CORPO, SE ESTÁ EM UM NÍVEL DE CANSAÇO GRANDE APÓS A
REALIZAÇÃO DA SÉRIE DE EXERCÍCIOS, É SINAL QUE ESTÁ POUCO
CONDICIONADO, DÊ UM INTERVALO DE 30 SEGUNDOS A 1 MINUTO
ENTRE AS SÉRIES DE EXERCÍCIOS FAZENDO UMA CAMINHADA LEVE,
NUNCA PARE DE UMA VEZ, SENÃO PODERÁ FICAR TONTO.PARE SE
SENTIR DOR!
7 - CASO TENHA ALGUMA RESTRIÇÃO A EXERCÍCIOS FÍSICOS OU
ALGUM PROBLEMA DE SAÚDE QUE O IMPEÇA DE REALIZÁ-LOS,
COMUNIQUE IMEDIATAMENTE À SUA PROFESSORA E SUPERVISORA E
ENCAMINHE O SEU ATESTADO MÉDICO À ESCOLA (CONSTANDO A(S)
ATIVIDADE(S) E/OU EXERCÍCIOS QUE NÃO PODE REALIZAR).

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BLOCO 01
OBJETO DE CONHECIMENTO
 BRINCADEIRAS E JOGOS.

BRINCADEIRAS E JOGOS

BRINCADEIRAS E JOGOS SÃO ATIVIDADES LÚDICAS QUE CUMPREM A


IMPORTANTE FUNÇÃO DE DESENVOLVER DIVERSAS HABILIDADES:
MOTORAS, SOCIAIS, EMOCIONAIS.

O ATO DE JOGAR OU DE BRINCAR FAZ COM QUE AS PESSOAS QUE


PARTICIPAM EXERCITEM SUA CRIATIVIDADE E A IMAGINAÇÃO PARA A
RESOLUÇÃO DAS TAREFAS PROPOSTAS.

A HISTÓRIA DOS JOGOS DE TABULEIRO

OS PRIMEIROS JOGOS DE TABULEIRO REGISTRADOS SÃO DATADOS EM


CERCA DE 7.000 ANOS A.C., E O JOGO MAIS ANTIGO CONHECIDO CHAMA-SE
“MANCALA”, COM ORIGEM AFRICANA. TRATA-SE DE UMA FAMÍLIA DE JOGOS
PRATICADOS COM SEMENTES, QUE TÊM UM VIÉS MATEMÁTICO, POIS
FUNCIONAVAM EM UM SISTEMA DE CONTAGEM E CAPTURA DE SEMENTES
DO JOGADOR ADVERSÁRIO.

O JOGO É TÃO SIMPLES QUE O TABULEIRO PODIA SER CONSTRUÍDO COM


BURACOS NO CHÃO DE TERRA. ESSE JOGO É CONSIDERADO O “PAI DE
TODOS OS JOGOS DE TABULEIRO”.

Disponível em: https://ciabrink.com.br/2017/12/27/historia-dos-jogos-de-tabuleiro/ Acesso em: 19/05/2021

QUESTÃO 01: VOCÊ CONHECE ALGUM JOGO DE TABULEIRO? QUAL?

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QUESTÃO 02: NUMERE A COLUNA DA DIREITA DE ACORDO COM A IMAGEM


DA ESQUERDA. PEÇA AJUDA ALGUÉM DA SUA FAMÍLIA SE VOCÊ NÃO
IDENTIFICAR OS JOGOS ABAIXO:

1 ( ) TRILHA

2 ( ) XADREZ

3 ( ) DAMA

4 ( ) LUDO

COM A AJUDA DE UM ADULTO, VAMOS CRIAR O SEU TABULEIRO DE DAMA.

A PRIMEIRA DICA É MONTAR EM CASA O TABULEIRO DE DAMAS. ELE PODE


SER FEITO COM PAPELÃO, TINTA GUACHE OU LÁPIS E TAMPINHAS DE
GARRAFA.

PARA FAZER SEU TABULEIRO DE DAMAS RECORTE UM PEDAÇO DE PAPELÃO


(OU CARTOLINA) EM UM TAMANHO QUADRADO DE 32 CM POR 32 CM. DEPOIS
RISQUE NELE SETE LINHAS NA HORIZONTAL E SETE NA VERTICAL PARA
FORMAR OS QUADRADINHOS DO TABULEIRO, DEIXANDO UM ESPAÇO ENTRE
AS LINHAS DE 4 CM. DEPOIS É SÓ PINTAR OU COLORIR OS QUADRADINHOS
QUE SE FORMARAM EM DUAS CORES DIFERENTES, E JUNTAR 12 TAMPINHAS
DE GARRAFA DE UMA COR E MAIS 12 TAMPINHAS DE GARRAFA DE OUTRA
COR, PARA FORMAR AS PEÇAS DO TABULEIRO. E PRONTO É SÓ JOGAR.

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 ASSISTA AO VÍDEO, UTILIZANDO O LINL ABAIXO, PARA


APRENDER A FAZER O JOGO DE DAMA RECICLÁVEL.

<https://www.youtube.com/watch?v=jeB_R2DXCb0>

AGORA É SO APROVEITAR E JOGAR! CONVIDE O PESSOAL DE


SUA CASA PARA JOGAR COM VOCÊ.

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LEIA O TEXTO.
A PETECA TEM SUA ORIGEM NA PRÁTICA RECREATIVA DOS ÍNDIOS
BRASILEIROS, QUE A PRATICAVAM PARALELAMENTE A OUTRAS
ATIVIDADES COMO RITUAIS, CANTOS E FESTAS. ERA UTILIZADA PELOS
ÍNDIOS TAMBÉM COMO ATIVIDADE ESPORTIVA PARA AQUECER O CORPO
DURANTE O INVERNO.

QUESTÃO 01. OS CRIADORES DA PETECA FORAM OS:


A) (A) AFRICANOS. B) (A) ÍNDIGENAS. C) (A) PORTUGUÊS.

VOCÊ JÁ BRINCOU DE PETECA? ______________________________________

VAMOS BRINCAR? CONVIDE SUA FAMÍLIA PARA JOGAR PETECA.

NO COMEÇO, OS JOGADORES PODEM FICAR EM CÍRCULO E SE FOREM


APENAS DOIS, UM FICA DE FRENTE A O OUTRO.

UM JOGADOR SORTEADO INICIA IMPULSIONANDO A PETECA PARA O ALTO.


ELE SEGURA A PETECA COM UMA DAS MÃOS E COM A OUTRA DÁ UM TAPA,
DE BAIXO PARA CIMA.

TODOS OS JOGADORES PRECISAM MANTER A PETECA NO AR DANDO-LHE


TAPAS, PARA IMPEDÍ-LA DE CAIR NO CHÃO. QUANDO A PETEXA CAIR NO
CHÃO, DEVE-SE INICIAR A BRINCADEIRA NOVAMENTE.

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 CONSTRUA UMA PETECA DE PAPEL COM A AJUDA DE UM MEMBRO DA


FAMÍLIA.

MATERIAIS:

 TIRAS DE EVA OU GARRAFA PET.


 CORDÁO, LÃ OU ELÁSTICO.
 PEDAÇO DE PANO OU PLÁSTICO.
 TESOURA.
 COLA.
 PAPEL, SERRAGEM, AREIA OU OUTRO MATERIAL PARA O
ENCHIMENTO DA BASE DA PETECA.
 ENFEITE A PETECA, USE SUA CRIATIVIDADE.

ETAPAS:

AGORA É SÓ JOGAR COM TODA A FAMÍLIA. É MUITO DIVERTIDO!

APÓS CRIAR A PETECA E BRINCAR BASTANTE, ESCREVA O QUE VOCÊ MAIS


GOSTOU DURANTE A BRINCADEIRA.

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BLOCO 02
OBJETO DE CONHECIMENTO
 ESPORTES

LEIA AS FIGURINHAS ABAIXO E FAÇA O QUE SE PEDE.

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LEIA O TEXTO ABAIXO COM A AJUDA DE UM ADULTO.

A ORIGEM E A HISTÓRIA

OS JOGOS OLÍMPICOS TIVERAM SUA ORIGEM NA GRÉCIA ANTIGA,


APROXIMADAMENTE 2.500 ANOS A.C., E O PRINCIPAL MOTIVO DESSE EVENTO
ERA HOMENAGEAR ZEUS, QUE ERA O DEUS MAIS IMPORTANTE PARA OS
GREGOS. ASSIM, ERA UMA FESTIVIDADE COM UMA MISTURA DE RELIGIÃO E
ESPORTE, MAS MUITO IMPORTANTE PARA AQUELA CIVILIZAÇÃO. ACONTECIA
NA CIDADE DE OLÍMPIA E INICIALMENTE, FOI CHAMADO DE FESTIVAL
OLÍMPICO, DESDE O INÍCIO ACONTECIAM A CADA QUATRO ANOS, COM
POUCAS MODALIDADES DE ESPORTES PARA COMPETIÇÃO: BOXE, CORRIDA,
SALTO EM COMPRIMENTO, REMO, CORRIDA DE MENSAGEIROS E
TROMBETEIROS E LUTA LIVRE.

EM 392 D.C. TEM INÍCIO UM LONGO PERÍODO DE INTERRUPÇÃO DOS JOGOS


OLÍMPICOS, ISSO PORQUE TEODÓSIO I, IMPERADOR ROMANO, CONVERTEU-
SE AO CRISTIANISMO, PROIBINDO A REALIZAÇÃO DE QUALQUER
FESTIVIDADE PAGÃ, INCLUINDO OS JOGOS OLÍMPICOS. PASSARAM-SE
DEZESSEIS SÉCULOS SEM ESTE EVENTO, ATÉ QUE, EM 1894, COM O
OBJETIVO DE RETOMAR O ESPÍRITO ESPORTIVO DA ERA GREGA E
ENALTECER OS ESPORTES, CRIA-SE O COI — COMITÊ OLÍMPICO
INTERNACIONAL, LIDERADO POR PIERRE DE FREDY — O BARÃO DE
COUBERTIN, COM O APOIO DE REPRESENTANTES DE 15 PAÍSES, DECIDEM
POR REINICIAR AS OLIMPÍADAS, AGORA DA ERA MODERNA. A CIDADE
ESCOLHIDA PARA ESTE RECOMEÇO NÃO PODIA SER OUTRA, SENÃO ATENAS,
QUE NESSA PRIMEIRA EDIÇÃO CONTOU COM A PARTICIPAÇÃO DE 285
ATLETAS DE 13 PAÍSES.

Disponível em: https://www.smartkids.com.br/trabalho/olimpiadas-historia Acesso em 19/05/2021

QUESTÃO 01. ONDE NASCEU OS JOGOS OLÍMPICOS?

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QUESTÃO 02. QUAIS FORAM AS PRIMEIRAS MODALIDADES DOS JOGOS


OLÍMPICOS?

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PARA EXERCITARMOS E CONHECERMOS UM POUCO MAIS DOS ESPORTES


E DAS OLIMPÍADAS, PROPOMOS JOGARMOS UMA TRILHA. DIVIRTA-SE!

TRILHA MEXA-SE

REGRAS BÁSICAS DA TRILHA MEXA-SE

 TIRE PAR OU ÍMPAR / 2 OU 1 PARA VER QUEM INICIA O JOGO;


 CADA JOGADOR DEVE ESCOLHER UMA TAMPINHA PARA SE
REPRESENTAR NO TABULEIRO;
 O VENCEDOR DO PAR OU ÍMPAR JOGA 1 DADO E ANDA NO TABULEIRO
O VALOR REPRESENTADO NO DADO;
 AO PARAR EM UMA CASA O JOGADOR TEM O DIREITO DE TIRAR UMA
CARTA. TIRANDO A CARTA ELE DEVERÁ CUMPRIR O QUE ESTÁ SENDO
SOLICITADO NELA E PASSAR A VEZ PARA O PRÓXIMO;
 SERÁ VENCEDOR AQUELE JOGADOR QUE CRUZAR A LINHA DE
CHEGADA PRIMEIRO.

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CONSTRUA O DADO

RECORTE AS CARTINHAS

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ESPORTE DE PRECISÃO – É O ESPORTE QUE TEM COMO OBJETIVO


ACERTAR UM ALVO QUE PODE SER FIXO OU EM MOVIMENTO.
NESSE TIPO DE ESPORTE É PRECISO MUITA CONCENTRAÇÃO
E EXATIDÃO DOS MOVIMENTOS.

MUITOS DOS ESPORTES DE PRECISÃO PODEM SER JOGADOS POR


PESSOAS COM DEFICIÊNCIA, MUITAS VEZES SEM NECESSIDADE DE
ADAPTAÇÕES.

SÃO EXEMPLOS DE ESPORTE DE PRECISÃO: TIRO COM ARCO,


SINUCA, BOLICHE, ACERTE O ALVO, ENTRES OUTROS.

QUESTÃO 03. OBSERVE AS IMAGENS E MARQUE COM UM X O ESPORTE QUE


NÃO É DE PRECISÃO.

( ) BOLICHE ( ) BOCHA ( ) FUTEBOL ( ) ARCO E


FLECHA

QUESTÃO 04. NA IMAGEM ABAIXO A MODALIDADE QUE ESTÁ SENDO


PRATICADA PELA MÔNICA, PERSONAGEM DA TURMA DA MÔNICA, ENVOLVE
PRECISÃO. QUAL O NOME DO ESPORTE QUE ELA ESTÁ PRATICANDO?
MARQUE COM UM X.

A) FUTEBOL
B) BOLICHE
C) ARCO E FLECHA
D) VOLEIBOL

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QUESTÃO 05. CITE DUAS ATITUDES SAUDÁVEIS QUE VOCÊ DEVE TER
DURANTE OS ESPORTES.
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QUESTÃO 06. MARQUE AS ATITUDES CORRETAS EM RELAÇÃO AOS


ESPORTES.
A) ( ) EMPURRAR OS COLEGAS.
B) ( ) SEGUIR AS REGRAS DO JOGO.
C) ( ) RESPEITAR O TEMPO DO COLEGA.
D) ( ) ISOLAR-SE E BRINCAR SOZINHO.

BOCHA ADAPTADA
NA DÉCADA DE 70, O ESPORTE FOI RESGATADO PELOS PAÍSES NÓRDICOS,
COM O PROPÓSITO DE ADAPTÁ-LO A PESSOAS COM DEFICIÊNCIA. NO INÍCIO,
ERA DISPUTADO APENAS POR PESSOAS COM PARALISIA CEREBRAL SEVERA
E UM GRAVE GRAU DE COMPROMETIMENTO MOTOR (QUATRO MEMBROS
AFETADOS E USO DE CADEIRA DE RODAS) — HOJE, ESTÁ ABERTO A PESSOAS
COM DEFICIÊNCIAS SIMILARES A UM QUADRO DE TETRAPLEGIA. A CANCHA
(QUADRA) DA BOCHA PARALÍMPICA É UM POUCO DIFERENTE. ELA MEDE 12,5
M DE COMPRIMENTO POR 6 M DE LARGURA. A QUADRA DEVE SER
COMPLETAMENTE LISA, CONSTRUÍDA COM PISO SINTÉTICO OU DE MADEIRA.
O JOGADOR TEM COMO OBJETIVO ENCOSTAR O MAIOR NÚMERO DE BOLAS

AGORA QUE VOCÊ JÁ CONHECE UM


ESPORTE PARALÍMPICO, QUE TAL
VIVENCIARMOS A SITUAÇÃO DO ATLETA
DE BOCHA ADAPTADA?

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SIGA AS INSTRUÇÕES ABAIXO.

1 - VOCÊ DEVE DEMARCAR O LOCAL DE JOGO QUE SERÁ A CANCHA


(QUADRA).

2 - CADA JOGADOR, SENTADO EM UMA CADEIRA, DEVERÁ TER 3


BOLINHAS, SEJAM ELAS CONSTRUÍDAS OU EXISTENTES EM SUA CASA.
PROVIDENCIAR TAMBÉM UMA BOLA PARA SER A BOLA ALVO.

3 - INICIA-SE O JOGO COM O LANÇAMENTO DO BOLIM (BOLA ALVO), QUE


SERÁ A REFERÊNCIA DO JOGO. CADA JOGADOR TEM DIREITO A
ARREMESSAR 1 BOLA POR VEZ, TENTANDO ACERTAR A BOLA ALVO.

4 - O LANÇAMENTO DAS BOLAS DEVE SER FEITO PELO AR. OS


JOGADORES NÃO PODEM DESLIZÁ-LAS ENQUANTO ROLAM.

5 - O JOGADOR OU EQUIPE VENCEDORA É AQUELE QUE CONSEGUIR


APROXIMAR MAIS BOCHAS (BOLAS) DO PONTO ESTABELECIDO (DA
BOLA ALVO).

QUESTÃO 03. APÓS VIVENCIAR E PRATICAR ESSE ESPORTE, DESCREVA


COMO FOI ESSA EXPERIÊNCIA. LEMBRE-SE DE DIZER QUEM PARTICIPOU
COM VOCÊ.
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BLOCO 03
OBJETO DE CONHECIMENTO
 GINÁSTICAS

GINÁSTICAS

A GINÁSTICA JÁ EXISTE DESDE A GRÉCIA ANTIGA. ELA SE DESENVOLVEU,


ATRAVÉS DOS EXERCÍCIOS PRATICADOS PELOS SOLDADOS DA ÉPOCA. É
UMA PRÁTICA DE MOVIMENTOS QUE EXIGE FORÇA, FLEXIBILIDADE E
COORDENAÇÃO MOTORA. VEJA ALGUNS ELEMENTOS BÁSICOS DA
GINÁSTICA: EQUILIBRAR, ROLAR, GIRAR, BALANÇAR, EMBALAR.

QUESTÃO 01. CITE DOIS ELEMENTOS BÁSICOS DA GINÁSTICA.


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QUESTÃO 02. COMO A GINÁSTICA SE DESENVOLVEU?


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QUESTÃO 03. VOCÊ JÁ PRATICOU GINÁSTICA? SE SIM, QUAIS MOVIMENTOS.


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GINÁSTICA RÍTMICA
“JOGA TUDO PARA O ALTO... E PEGAR DE VOLTA”.

NA GINÁSTICA RÍTMICA UTILIZAMOS DE CINCO APARELHOS: AS MAÇAS,


FITAS, CORDA, ARCO E BOLA.

NA ATIVIDADE ABAIXO, OS PERSONAGENS DA TURMA DA MÔNICA ESTÃO


UTILIZANDO OS APARELHOS DA GINÁSTICA, VAMOS DESCOBRIR QUAIS SÃO
ELES COLOCANDO A LETRA INICIAL DE CADA DESENHO PARA
DESCOBRIRMOS QUAIS SÃO ESSES APARELHOS.

SÃO CINCO OS APARELHOS UTILIZADOS NESTA


MODALIDADE. A MAGALI ESTÁ USANDO A MAÇA.
VAMOS COLOCAR A LETRA INICIAL DE CADA
DESENHO PARA DESCOBRIR O NOME DOS OUTROS
APARELHOS.

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MALABARISMO

MATERIAIS: AROS, BOLAS, CHAVES, FOLHAS DE JORNAL, FITA CREPE.

DESENVOLVIMENTO: O MALABARISMO É UMA FORMA DE MANIPULAR


OBJETOS COM AGILIDADE E PRECISÃO, CUJA ARTE ESTÁ NO GRAU DE
CAPACIDADE. OS OBJETOS PODEM SER VARIADOS, SENDO A BOLA O MAIS
COMUM. PARA FAZERMOS ESSA ATIVIDADE PODEMOS UTILIZAR BOLINHA DE
MEIA, DE FITA CREPE, DE PAPEL. ESSA É UMA ÓTIMA ATIVIDADE DE
COORDENAÇÃO MOTORA.

Disponível em: https://drive.google.com/file/d/1JdefkBuOOWVEbfFjszzUt_cfWvyY0OCp/view Acesso em: 19/05/2021

QUESTÃO 04. APÓS VIVENCIAR E PRATICAR O MALABARISMO, DESCREVA


COMO FOI ESSA EXPERIÊNCIA. LEMBRE-SE DE DIZER QUEM PARTICIPOU
COM VOCÊ.
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BLOCO 04
OBJETO DE CONHECIMENTO
 MOVIMENTO E SAÚDE

HÁBITOS DE HIGIENE
HÁBITOS DE HIGIENE SÃO CUIDADOS QUE DEVEM SER TOMADOS PARA
GARANTIR MELHORES CONDIÇÕES DE SAÚDE E BEM-ESTAR. ESSES
CUIDADOS ESTÃO RELACIONADOS AO CORPO, À MENTE OU ATÉ MESMO A
AÇÕES QUE BENEFICIAM TODA A COMUNIDADE. DENTRE OS HÁBITOS DE
HIGIENE QUE DEVEMOS CULTIVAR EM NOSSO DIA A DIA, PODEMOS
DESTACAR:
 TOMAR BANHO E ESCOVAR OS DENTES COM REGULARIDADE.
 MANTER AS MÃOS E UNHAS SEMPRE LIMPAS.
 MANTER ROUPAS E CALÇADOS SEMPRE LIMPOS.
 DORMIR E ACORDAR SEMPRE NOS MESMOS HORÁRIOS, BUSCANDO
GARANTIR HORAS DE SONO QUE PROMOVAM O DESCANSO DA MENTE.
 MANUSEAR ALIMENTOS SEMPRE COM AS MÃOS LIMPAS E EM
AMBIENTES LIMPOS E ADEQUADOS.
 DESCARTAR O LIXO EM LOCAIS ADEQUADOS.

OBSERVE AS IMAGENS ABAIXO:

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QUESTÃO 01. MARQUE AS ALTERNATIVAS CORRETAS.


SÃO HÁBITOS DE HIGIENE QUE CONTRIBUEM PARA UMA BOA SAÚDE:
A) ( ) ESCOVAR OS DENTES APÓS AS REFEIÇÕES.
B) ( ) MANTER AS UNHAS LONGAS E SUJAS.
C) ( ) USAR A MESMA ESCOVA DE DENTE DO IRMÃO.
D) ( ) TOMAR BANHO TODOS OS DIAS.

QUESTÃO 02. PINTE O QUE VOCÊ FAZ ANTES E APÓS AS REFEIÇÕES.

QUESTÃO 02. PINTE OS OBJETOS DE HIGIENE CORPORAL.

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EM SUA CASA, COM SABÃO E ÁGUA, LAVE AS MÃOS SEGUINDO AS


SEGUINTES ETAPAS:

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