Aqui vão alguns sintomas comuns que você pode identificar na sua vida (preste bem atenção e anote

aqueles que são mais

intensos para você):

 Sentimentos de inferioridade / menos valia

 Sensação de incapacidade
 Sentimento de não ser bom o suficiente
 Sensação de não merecimento
 Comparar-se negativamente com outras pessoas
 Dificuldade em lidar com críticas
 Dificuldade em lidar com rejeição
 Voz interior muito crítica ou cobradora
 Medo de se expor
 Medo de aparecer
 Medo do julgamento
 Timidez
 Desconforto em situações sociais
 Sentimentos de inadequação
 Dificuldade de construir amizades profundas e duradouras
 Relacionamentos superficiais
 Isolamento social
 Dificuldade em se relacionar amorosamente
 Entrar em relacionamentos tóxicos ou abusivos
 Dificuldade de dizer não e impor limites
 Dificuldade de expressar suas próprias necessidades com clareza
 Necessidade de reconhecimento e atenção
 Insegurança com a aparência física
 Ciúme excessivo
 Repetição de relacionamentos abusivos, destrutivos ou insatisfatórios
 Dificuldade de liderar e se impor
 Sentimento de inveja
 Desejar ser outra pessoa
 Dificuldade em falar com sinceridade o que está sentindo
 Fazer coisas que não gosta apenas para agradar aos outros deixando a si mesmo insatisfeita;
 Não consegue atrair e/ou manter relacionamentos amorosos;
 Sentimentos de culpa por situações passadas ou situações presentes;
 Sensibilidade excessiva/Facilidade em se magoar e dificuldade em perdoar;
 É repetidas vezes rejeitada nos relacionamentos amorosos;
 Sensação de que sempre faz mais do que a outra parte nos relacionamentos;
 Dificuldade em receber;
 Desconfiança ao receber elogios;
 Dificuldade em elogiar os outros;
 Sente que sempre dar mais do que recebe;
 Sensação de que os outros lhe devem e são ingratos;
 Sentimentos de rejeição e abandono;
 Ser crítico demais com relação a terceiros;
 Pessimismo ao iniciar um novo projeto;
 Necessidade de controlar os outros;
 Preocupação excessiva com a opinião alheia;
 Necessidade de rebaixar outras pessoas;

 Comportamento arrogante (Aparente autoconfiança escondendo uma fragilidade);

 Dificuldade em encontrar qualidades em si mesmo;
 Facilidade em encontrar defeitos em si próprio;
 Facilidade em encontrar defeitos nos outros e dificuldade em ver qualidades;
 Ter pena de si próprio;
 Vontade de falar mal dos outros;

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