Exemplos de estilos de enfrentamento associados a esquemas específicos
Esquema Resignação, rendição (desistir, aceitar,
ter o esquema como verdade)
Abandono/Instabilidade Escolhe parceiros amorosos ou outras
pessoas importantes que não estão
disponíveis ou são imprevisíveis
Desconfiança/Abuso Escolhe parceiros amorosos ou outras
pessoas importantes que não são de
confiança; tem atitude supervigilante e
desconfiada em relação aos outros
Privação Emocional Escolhe parceiros e outras pessoas
importantes que são frios e distantes;
desestimula os outros a doarem-se
emocionalmente
Defectividade / Vergonha Escolhe parceiros e outras pessoas
importantes que sejam críticos; diminui a
si mesmo
Isolamento social Torna-se parte de um grupo, mas se
mantém na periferia; não participa
integralmente
Dependência / Pede ajuda demais; reconfirma suas
Incompetência decisões com outros, escolhe parceiros
superprotetores, que fazem tudo por ele
Evitação
Evita totalmente relações íntimas
por medo de abandono
Evita relacionamentos íntimos
com outros na vida pessoal e
profissional; não confia nem se
abre
Retrai-se e isola-se; evita
relacionamentos íntimos
Evita contar pensamentos ou
sentimentos “constrangedores”
para parceiros e outras pessoas
importantes com medo de rejeição
Evita a convivência; passa a maior
parte do tempo só
Posterga decisões; evita agir de
forma independente ou assumir
responsabilidades adultas normais
Hipercompensação
Afasta parceiros e outras pessoas
importantes por meio de um
comportamento pegajoso, possessivo
ou controlador
Maltrata ou explora os outros; age de
maneira exageradamente crédula
Faz exigências fora da realidade para
que outros satisfaçam suas
necessidades
Comporta-se de maneira crítica e
superior em relação a outros; tenta
parecer “perfeito”
Assume um “personagem” falso para
juntar-se ao grupo, mas ainda se sente
diferente e alienado
Demonstra autoconfiança excessiva,
mesmo quando recorrer a outros seria
normal e saudável
Vulnerabilidade Preocupa-se continuamente com uma
imprevisível catástrofe que cairá sobre si;
pede reafirmação a outros repetidamente
Emaranhamento / Self Imita o comportamento de outras pessoas
subdesenvolvido importantes, mantém-se em contato
próximo com o “outro emaranhado”, não
desenvolve identidade separada, com
preferências próprias
Fracasso Sabota seus esforços profissionais,
trabalhando abaixo de seu nível de
capacidade; compara desfavoravelmente
suas realizações com as de outros, de
maneira tendenciosa
Arrogo / Grandiosidade Tem relações desiguais ou com falta de
atenção com parceiros ou outras pessoas
importantes; comporta-se de forma
egoísta; desconsidera necessidades e
sentimentos de outros; age como superior
Autocontrole / Realiza tarefas que são tediosas ou
Autodisciplina desconfortáveis de forma descuidada;
insuficientes perde controle das emoções; come, bebe,
joga em excesso ou usa drogas
Subjugação Escolhe parceiros amorosos e pessoas
importantes que sejam dominadores e
controladores; obedece aos desejos destes.
Auto-sacrifício Desenvolve autonegação;
Faz muito pelos outros e pouco por si
Desenvolve evitação fóbica de
situações “perigosas”
Evita relações com pessoas que
enfatizam a individualidade em
detrimento do emaranhamento
Posterga tarefas profissionais;
evita completamente tarefas novas
ou difíceis; evita estabelecer
objetivos profissionais que sejam
adequados ao seu nível de
capacidade
Evita situações em que não pode
ter desempenho alto nem se
destacar
Não trabalha ou abandona a
escola; não estabelece objetivos
profissionais a longo prazo
Evita qualquer relacionamento,
evita situações nas quais seus
desejos sejam diferentes dos de
outros.
Evita relacionamentos íntimos
Emprega pensamento mágico e rituais
compulsivos; desenvolve
comportamento negligente e perigoso
Desenvolve autonomia excessiva
Diminui as realizações de outros; tenta
atingir padrões perfeccionistas para
compensar-se pela sensação de
fracasso
Dá presentes ou contribuições
extravagantes à caridade para
compensar comportamento egoísta
Toma iniciativas rápidas e intensas
para completar um projeto ou exercer
autocontrole
Age de maneira passivo-agressiva ou
revoltada.
Irrita-se com pessoas que lhe são
importantes por não corresponder ou
não demonstrar apreciação;
 Decide não fazer mais nada pelos
outros
Negatividade/ Pessimismo Minimiza as situações positivas; Não espera muito; Age de maneira exageradamente
Exagera as negativas; Mantém as expectativas baixas positiva, otimista, tipo “Poliana”
Espera e prepara-se para o pior (raro)
Inibição emocional Enfatiza razão e ordem em detrimento da Evita atividades que envolvam Age de forma impulsiva e sem
emoção; expressar sentimentos próprios inibição (às vezes, sob a influência de
Age de maneira muito controlada; (como amor ou medo) ou que substâncias desinibidoras, como o
Não demonstra emoções ou requeiram comportamento álcool)
comportamentos espontâneos desinibido (como dançar)
Busca de Aprovação / Chama a atenção de outros para suas Evita relacionamentos com Age abertamente com vistas a obter a
Busca de reconhecimento realizações com relação ao status indivíduos admirados, por medo aprovação de indivíduos admirados
de não obter sua aprovação
Postura punitiva Age de forma exageradamente punitiva ou Evita situações que envolvam Perdoa em exagero, ao mesmo tempo
dura com pessoas que lhe são importantes avaliação para escapar do medo de em que sente internamente, raiva e
punições vontade de punir
Padrões inflexíveis / Tenta ter um desempenho perfeito; Evita assumir tarefas profissionais; Descarta totalmente os altos padrões e
Postura hipercrítica Estabelece padrões altos para si e para os Posterga vai em busca de desempenho abaixo
outros da média.

Fonte: Young, J.E., Klosko, J. S., Weishaar, M.E.Terapia do Esquema. Guia de técnicas cognitivo-comportamentais inovadoras. Porto
Alegre: Artmed, 2008. p138-140