Anatomia

Exercícios físicos e osteoartrose

Artigo: ‘’ Exercícios físicos e osteoartrose: uma revisão sistemática’’

Autores: Vanderlane de Souza Duarte, Marcelo Lasmar dos Santos, Kleicy de Abreu Rodrigues, John
Barreto Ramires, Guilherme Peixoto Tinoco Arêas, Grasiely Faccin Borges

Neste artigo, os autores buscam mostrar a importância do exercício físico para reduzir sintomas
de osteoartrose em pessoas acima dos 50 anos. Ademais, osteoartrose é uma doença articular crônica
degenerativa que acontece devido aos desgastes da cartilagem articular, sendo assim, ela atinge
frequentemente as articulações que dão sustentabilidade ao corpo, ou seja, os joelhos. Outrossim,
outras partes do corpo foram citadas, tais como: os quadris e as mãos.

No decorrer do artigo podemos perceber que alguns exercícios específicos foram citados para
ajudarem a melhorar os sintomas da doença, sendo eles: aquáticos (não apresenta carga dos
membros inferiores e tem movimentos mais harmônicos, lubrifica as articulações dos membros
inferiores, melhorando dores e movimentos), isocinéticos (proporcionam um melhor
desempenho muscular ao grupamento da articulação exercitada), treinos que exigem força
muscular (utilizados para melhorar a estabilidade articular), caminhada (evitar atrofiar os ossos
e os músculos) e educação na saúde (evitar fazer exercícios de maneira errada ou cair em fakes
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