Damos as boas-vindas a você, neste e-book dedicado a apri-

morar as habilidades sociais no contexto do Transtorno do Es-

pectro Autista (TEA).
Este e-book é um convite para pensar sobre essas habilidades
que são tão importantes para todos nós, independente de diag-
nóstico, mas que podem ser um desafio ainda maior para pes-
soas com TEA. Nas próximas páginas você encontrará 15 habi-
lidades sociais e ideias para colocá-las em prática! É importante
lembrar de levar em consideração as individualidades de cada
um, a sua idade, suas habilidades prévias e seus interesses antes
de seguir as dicas, ok? Vamos lá?

Eu sou Mariana Cervi, BCBA, psicóloga (UNESP/Bauru) especia-

lista em ABA e autismo (UFSCar), mestre em Educação Especial
com ênfase em ABA (University of West Florida) e professora do
curso Habilidades Sociais e Autismo: da Infância até a Vida
Adulta, da Academia do Autismo.

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ÍNDICE

Habilidade de iniciar conversas ................................................................. 4

Expressão facial e a linguagem corporal ............................................... 5
Escuta ativa e empatia ................................................................................... 6
Iniciar e manter amizades ............................................................................ 7
Resolução de conflitos ................................................................................... 8
Netiqueta .............................................................................................................. 9
Reconhecer e regular emoções .............................................................. 10
Etiqueta social .................................................................................................. 11
Celebração de progressos ......................................................................... 12
Demonstração de afeto ............................................................................... 13
Lidar com frustrações .................................................................................. 14
Saber esperar a vez ....................................................................................... 15
Habilidade de paquerar ............................................................................... 16
Pedir uma pizza, ir ao banco, chamar o garçom ............................ 17
Pedir desculpas ............................................................................................... 18

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 HABILIDADE DE INICIAR CONVERSAS
A habilidade de iniciar conversas é uma aptidão socialmente valiosa,
que envolve criatividade e empatia. Iniciar uma conversa de maneira
eficaz requer a capacidade de selecionar tópicos interessantes e rele-
vantes, considerando o contexto e as preferências do interlocutor. Além
disso, a disposição para ouvir atentamente e demonstrar genuíno inte-
resse nas respostas alheias é fundamental para criar um ambiente de in-
teração positivo. Habilidade a ser alcançada: iniciar conversas.

Dificuldades encontradas por autistas

§ Interpretação das pistas sociais.

§ Dificuldade em selecionar tópicos apropriados, principalmente aque-
les que não estejam ligados aos seus hiperfocos.

Dicas de como treinar essa habilidade

§ Crie roteiros de abertura para diferentes contextos, adaptando-os

conforme necessário.
§ Use jogos de interpretação: simule cenários de conversação com
amigos ou em grupos, focando em gestos e expressões faciais.
§ Explore interesses mútuos: encontre tópicos comuns para iniciar
conversas, facilitando a conexão inicial.
§ Treine a habilidade de ouvir atentamente,
fazendo perguntas que mostrem
interesse genuíno nas respos-
tas do interlocutor.
§ Peça feedback a amigos próxi-
mos sobre a sua abordagem e
ajuste conforme necessário.

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 EXPRESSÃO FACIAL E A LINGUAGEM CORPORAL
A linguagem corporal é uma forma poderosa de comunicação não ver-
bal que transmite sentimentos, intenções e estados emocionais. Ela
engloba gestos, expressões faciais, postura e movimentos, adicionan-
do profundidade às interações humanas. Habilidade a ser alcançada:
compreender e utilizar a linguagem corporal de maneira eficaz.

Dificuldades encontradas por autistas

§ Interpretação literal das expressões, dificultando a compre-

ensão de nuances.
§ Desafios em identificar e interpretar sinais não verbais sutis.
§ Dificuldade em exibir a linguagem corporal "esperada" em
determinados contextos sociais.

Dicas de como treinar essa habilidade

§ Observe atentamente as pessoas em diferentes situações

sociais, focando em gestos e expressões.
§ Prática em frente ao espelho: exercite expressões faciais e
posturas, buscando transmitir emoções específicas.
§ Vídeos e recursos visuais: utilize materiais visuais para estu-
dar e identificar diferentes formas de linguagem corporal.
§ Role-play: crie cenários de interpretação de linguagem cor-
poral com amigos, simulando situações reais.
§ Peça a amigos próximos que forneçam feedback constru-
tivo sobre suas expressões e gestos.
§ Desenvolva a habilidade de reconhecer suas próprias emo-
ções para expressá-las mais eficazmente.

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 ESCUTA ATIVA E EMPATIA
Empatia é a capacidade de compreender e compartilhar os sentimentos
e perspectivas dos outros, promovendo conexões mais profundas e re-
lações saudáveis. Habilidade a ser alcançada: desenvolver a empatia
para uma melhor compreensão emocional das pessoas ao redor.

Dificuldades encontradas por autistas

§ Identificar e compreender as emoções não verbais pode ser desafia-

dor.
§ Expressar empatia de maneira que seja percebida como genuína.

Dicas de como treinar essa habilidade

§ Coloque-se no lugar dos outros em diferentes situações para enten-

der como podem estar se sentindo.
§ Observe atentamente as expressões e linguagem corporal das pes-
soas para captar sinais emocionais.
§ Faça perguntas que incentivem os outros a com-
partilhar seus sentimentos, permitindo a prática
da escuta ativa.
§ Leia histórias ou assista a filmes para explorar
uma variedade de experiências emocionais.
§ Mantenha um diário para registrar suas próprias
emoções e reflexões sobre as emoções dos
outros.
§ Peça a amigos próximos que forneçam
feedback sobre suas respostas emocio-
nais, ajustando conforme necessário.

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 INICIAR E MANTER AMIZADES
Fazer amigos é um processo essencial para construir relacionamentos
significativos e uma rede de apoio social. Habilidade a ser alcançada:
adquirir as habilidades sociais necessárias para iniciar e manter
amizades.

Dificuldades encontradas por autistas

§ Interpretação das pistas sociais e regras não verbais podem ser con-
fusas.
§ Dificuldade em se envolver em conversas casuais e tópicos de inte-
resse mútuo.
§ Manter um equilíbrio entre a necessidade de ficar sozinho e a busca
por conexões sociais.

Dicas de como treinar essa habilidade

§ Junte-se a clubes ou grupos que compartilhem interesses semelhan-

tes para criar oportunidades naturais de interação.
§ Pratique roteiros de aberturas amigáveis e elogios genuínos para ini-
ciar conversas.
§ Concentre-se em ouvir atentamente e fazer perguntas relevantes pa-
ra demonstrar interesse.
§ Eventos sociais estruturados: participe de eventos sociais com ativi-
dades planejadas, que oferecem oportunidades para interagir.

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 RESOLUÇÃO DE CONFLITOS
A resolução de conflitos e a negociação são competências cruciais para
lidar com desentendimentos de maneira construtiva e alcançar acordos
mutuamente benéficos. Habilidade a ser alcançada: aprimorar as ha-
bilidades de resolução de conflitos e negociação para lidar eficaz-
mente com situações socialmente desafiadoras.

Dificuldades encontradas por autistas

§ Compreender as emoções e perspectivas dos outros pode ser um

desafio.
§ Dificuldade em se expressar de forma assertiva e compreensível.
§ Sensibilidade ao estresse e mudanças inesperadas podem afetar a
capacidade de lidar com conflitos.

Dicas de como treinar essa habilidade

§ Estude e reconheça emoções, tanto em si mesmo como nos outros,

para desenvolver empatia.
§ Pratique a expressão de suas ideias de forma direta e compreensível,
evitando mal-entendidos.
§ Desenvolva a escuta ativa para entender completamente as preocu-
pações das outras pessoas.
§ Analise situações de conflito em terceira pessoa para desenvolver
uma visão objetiva.
§ Realize simulações de negociação e resolução de conflitos para pra-
ticar diferentes abordagens.

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 NETIQUETA
A "netiqueta", ou etiqueta na internet, é um conjunto de normas e boas
práticas que orientam o comportamento e a comunicação on-line, vi-
sando a manutenção de um ambiente virtual respeitoso e produtivo.
Habilidade a ser alcançada: adquirir uma compreensão sólida da
netiqueta para interações on-line positivas.

Dificuldades encontradas por autistas

§ Interpretação literal das mensagens, levando a mal-entendidos.

§ Dificuldade em captar nuances emocionais em textos digitais.
§ Expressar opiniões de forma assertiva sem parecer insensível.

Dicas de como treinar essa habilidade

§ Familiarize-se com as regras de etiqueta on-line com base nas plata-

formas que frequenta.
§ Antes de enviar mensagens, tire um momento para revisar e consi-
derar como podem ser interpretadas.
§ Utilize emojis para adicionar contexto emocional às mensagens es-
critas.
§ Certifique-se de que suas mensagens estejam ade-
quadas ao tom da conversa e ao público.
§ Demonstre respeito pelas opiniões dos outros, mes-
mo quando discordar.
§ Peça a amigos próximos para revisar suas mensagens
e fornecer feedback sobre a clareza e a adequação.

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 RECONHECER E REGULAR EMOÇÕES
Reconhecer e regular emoções é uma habilidade fundamental que en-
volve compreender os próprios sentimentos e ser capaz de gerenciá-los
de maneira saudável. Habilidade a ser alcançada: desenvolver a capa-
cidade de reconhecer e regular as emoções para promover o bem-
-estar emocional.

Dificuldades encontradas por autistas

§ Identificação de emoções sutis pode ser desafiadora.

§ Dificuldade em expressar e comunicar emoções de maneira clara.
§ Regulação emocional em situações de sobrecarga sensorial.

Dicas de como treinar essa habilidade

§ Reserve momentos para refletir sobre seus sentimentos e identificar

suas causas.
§ Pratique nomear as emoções que está sentindo para desenvolver um
vocabulário emocional.
§ Técnicas de relaxamento: aprenda técnicas como a respiração pro-
funda para lidar com emoções intensas.
§ Mantenha um diário de emoções para acompa-
nhar padrões e progressos.
§ Desenvolva estratégias para gerenciar estímu-
los sensoriais em situações de sobrecarga.
§ Compartilhe suas emoções
com amigos próximos ou
terapeutas para obter apo-
io e perspectivas externas.

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 ETIQUETA SOCIAL
A etiqueta social envolve adaptar o comportamento e a comunicação
de acordo com diferentes contextos sociais, considerando as normas e
expectativas específicas de cada situação. Habilidade a ser alcançada:
dominar a etiqueta social para interagir de forma apropriada em
diversas situações.

Dificuldades encontradas por autistas

§ Identificar as nuances das normas sociais em diferentes contextos

§ Dificuldade em mudar rapidamente o comportamento conforme o
ambiente muda.
§ Interpretar os limites das relações e apropriar-se das interações.

Dicas de como treinar essa habilidade

§ Estude as regras e normas específicas para cada contexto social.

§ Observe como os outros se comportam e interagem em diferentes
situações.
§ Pratique cenários de interação em contextos variados para desenvol-
vimento da agilidade.
§ Peça feedback de pessoas confiáveis sobre como se saiu em situa-
ções específicas.
§ Após as interações, reflita § Comece com contex-
sobre o que correu bem e tos mais familiares e
o que pode ser ajustado. avance para cenários
mais desafiadores.

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 CELEBRAÇÃO DE PROGRESSOS
A celebração do progresso e crescimento é uma prática importante
para reconhecer conquistas pessoais e marcos significativos na jornada
de desenvolvimento. Habilidade a ser alcançada: aprender a valorizar
e comemorar o próprio progresso e crescimento, bem como o dos
outros.

Dificuldades encontradas por autistas

§ Identificar os marcos e conquistas merecedores de celebração.

§ Expressar gratidão e alegria de maneira autêntica.
§ Reconhecer as vitórias mesmo quando não forem grandiosas.

Dicas de como treinar essa habilidade

§ Estabeleça metas claras/alcançáveis para acompanhar seu progresso.

§ Mantenha um registro de suas realizações, por menores que sejam.
§ Reserve um tempo diariamente para refletir sobre o que você con-
quistou.
§ Rituais de celebração: crie rituais pessoais para marcar o alcance de
metas, mesmo que pequenas.
§ Compartilhe conquistas com
amigos/familiares para obter
apoio.
§ Reconheça e celebre os su-
cessos dos outros, cultivando
uma atmosfera positiva.

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 DEMONSTRAÇÃO DE AFETO
A demonstração apropriada de afeto, ajustada ao contexto, envolve a
capacidade de identificar quando e como expressar sentimentos ca-
rinhosos de maneira adequada para cada situação. Habilidade a ser
alcançada: aprimorar a capacidade de expressar afeto de forma
apropriada, considerando o contexto.

Dificuldades encontradas por autistas

§ Identificar sinais sociais que indicam o momento apropriado para

demonstrar afeto.
§ Dificuldade em adaptar a intensidade e a forma de expressar afeto
para diferentes contextos.
§ Reconhecer o nível de proximidade e relação para determinar o tipo
de afeto adequado.

Dicas de como treinar essa habilidade

§ História social: crie histórias sociais que descrevam diferentes cená-

rios e tipos de afeto apropriados.
§ Observe como as pessoas ao seu redor expressam afeto em diferen-
tes situações.
§ Preste atenção às pistas verbais e não verbais dos outros para iden-
tificar momentos adequados.
§ Antes de interações sociais, relembre as diretrizes aprendidas.
§ Peça feedback a amigos de confiança sobre suas expres-
sões de afeto.
§ Prática em papéis: simule diferentes intera-
ções e ajuste a forma de expressar afeto.

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 LIDAR COM FRUSTRAÇÕES
Lidar com frustrações é uma competência essencial para manter o
equilíbrio emocional e a resiliência diante de desafios e contratempos.
Habilidade a ser alcançada: desenvolver estratégias eficazes para
lidar com frustrações de forma saudável e construtiva.

Dificuldades encontradas por autistas

§ Identificar e nomear a emoção de frustração pode ser complexo.

§ Dificuldade em regular as emoções quando confrontado com obs-
táculos.
§ Encontrar maneiras adequadas de expressar sentimentos de frustra-
ção.

Dicas de como treinar essa habilidade

§ Identifique sinais físicos/emocionais que indicam frustração iminente.

§ Técnicas de autorregulação: aprenda técnicas como respiração pro-
funda e meditação para acalmar emoções intensas.
§ Reflexão após a frustração: analise situações que causaram frustra-
ção, buscando oportunidades de aprendizado.
§ Comunicação assertiva: expresse seus sentimentos de frustração de
maneira calma e direta, evitando confrontos.
§ Definição de metas realistas: estabeleça objetivos
alcançáveis para evitar expectativas irrealistas.
§ Foco nas soluções: concentre-se em encontrar
maneiras de superar obstáculos em vez de focar
apenas na frustração.

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 SABER ESPERAR A VEZ
Saber esperar a vez é uma competência social que envolve a paciência
e o respeito ao aguardar a oportunidade de participar em situações gru-
pais ou compartilhadas. Essa habilidade começa na infância, nos jogos,
mas se estende para a vida adulta, em situações como conversar com
alguém, em que você fala e depois escuta, “trocando turnos”. Habili-
dade a ser alcançada: desenvolver a capacidade de esperar a vez de
maneira calma e respeitosa.

Dificuldades encontradas por autistas

§ Dificuldade em perceber as nuances das dinâmicas sociais que indi-

cam quando é apropriado agir.
§ Impulsividade em situações que exigem esperar, devido à ansiedade.
§ Compreender as regras implícitas sobre a vez em diferentes contex-
tos.

Dicas de como treinar essa habilidade

§ Observe como as pessoas esperam a vez e aprenda com o exemplo.

§ Antes de tomar ações impulsivas, conte mentalmente ou respire fun-
do para ganhar tempo.
§ Role-play: pratique cenários de grupo onde seja necessário esperar a
vez.
§ Visualize o processo de esperar a vez em diferentes situações antes
de vivenciá-las.
§ Estratégias de relaxamento: use técnicas de rela-
xamento para gerenciar a ansiedade enquanto
aguarda.
§ Peça feedback de amigos ou familiares sobre suas
habilidades de espera.

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 HABILIDADE DE PAQUERAR
A habilidade de paquerar envolve a comunicação sutil de interesse ro-
mântico, usando uma combinação de linguagem verbal e não verbal
para estabelecer uma conexão inicial. Habilidade a ser alcançada: de-
senvolver a capacidade de paquerar de maneira respeitosa.

Dificuldades encontradas por autistas

§ Identificar pistas não verbais de interesse ou reciprocidade.

§ Dificuldade em interpretar e expressar elogios e flertes.
§ Saber a intensidade e o momento adequado para paquerar.

Dicas de como treinar essa habilidade

§ Observe como as pessoas paqueram e quais sinais indicam interesse.

§ Estudo das pistas sociais: aprenda a reconhecer sorrisos, contato vi-
sual prolongado e linguagem corporal positiva.
§ Exercite a arte de dar elogios sinceros e específicos.
§ Use perguntas que incentivem conversas pessoais e reveladoras.
§ Trabalhe na construção da autoestima para se sentir mais confortável
em expressar interesse.
§ Peça a amigos próximos que avaliem as suas interações e ofereçam
feedback construtivo.

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 PEDIR UMA PIZZA, IR AO BANCO, CHAMAR O GARÇOM…

Desenvolver habilidades comunitárias e de independência é fundamen-

tal para a autonomia e a capacidade de se engajar de forma eficaz na
sociedade, realizando tarefas cotidianas de maneira independente. Ha-
bilidade a ser alcançada: aperfeiçoar habilidades comunitárias e de
independência para realizar tarefas diárias de forma autônoma.

Dificuldades encontradas por autistas

§ Compreender as instruções e os procedimentos necessários para di-

ferentes tarefas.
§ Lidar com situações imprevistas que podem ocorrer ao realizar tare-
fas fora de casa.
§ Comunicar-se efetivamente em interações sociais e transações.

Dicas de como treinar essa habilidade

§ Divida tarefas complexas em etapas menores para facilitar o apren-

dizado.
§ Use gráficos, imagens ou vídeos para demonstrar o processo de rea-
lizar tarefas.
§ Role-play: pratique situações de tarefas com amigos ou fa-
miliares atuando como o atendente, o caixa, etc.
§ Prática supervisionada: realize tarefas com um tera-
peuta ou alguém de confiança que possa oferecer
orientação.
§ Ajuste a dificuldade gradualmente à medida que
ganha confiança em cada habilidade.
§ Após completar uma tarefa, reflita sobre o que
aprendeu e identifique áreas para melhorar.

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 PEDIR DESCULPAS
Pedir desculpas é uma habilidade social essencial para reconhecer er-
ros, demonstrar responsabilidade e restaurar relações afetadas. Habili-
dade a ser alcançada: desenvolver a capacidade de pedir desculpas
de maneira sincera e eficaz.

Dificuldades encontradas por autistas

§ Identificar quando é apropriado pedir desculpas.

§ Expressar sentimentos de arrependimento de forma genuína.
§ Entender a gravidade do erro e o impacto nas relações.

Dicas de como treinar essa habilidade

§ Avalie suas ações e identifique quando você cometeu um erro.

§ Coloque-se no lugar da pessoa para entender o impacto do erro.
§ Fale de maneira clara e específica sobre o que você fez de errado.
§ Assumir responsabilidade: evite justificativas e admita seu erro sem
tentar minimizá-lo.
§ Proponha maneiras de remediar a situação e prevenir erros futuros.
§ Use erros como oportunidades para crescer e melhorar suas ações.

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Chegamos ao final deste e-book e estou muito feliz que você
chegou até aqui! Espero que essas informações lhe ajudem a
reconhecer as habilidades a desenvolver em cada situação.
Quero destacar que o aprendizado e aprimoramento das habi-
lidades sociais no contexto do Transtorno do Espectro Autista
(TEA) são uma jornada em constante evolução. Por isso, não
posso deixar de te convidar para conhecer o curso Habilidades
Sociais e Autismo: da Infância até a Vida Adulta, dos Experts
da Academia do Autismo, onde trago muitas experiências vi-
vidas no cotidiano e em atendimentos clínicos, ensinando na
prática como desenvolver essas habilidades tão essenciais!
Convido você também a conhecer nossa página do Instagram,
@expertsacademiadoautismo, onde compartilhamos diversos
conteúdos valiosos e insights sobre habilidades sociais e TEA,
além de outros assuntos do universo do autismo. Um grande
abraço e te vejo na sala de aula!

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 AUTORA
Mariana Cervi

EQUIPE TÉCNICA
Chaloê Comim ARTE DA CAPA
Fábio Coelho Pablo Henrique
Guilherme Baptista
REVISÃO
DIAGRAMAÇÃO E LAYOUT Débora Araujo
Joanna Lessa Victor Cardoso
Victor Cardoso
REALIZAÇÃO
Academia do Autismo

Imagens licenciadas por Canva.

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