O que é preciso para falar bem?

Saiba como falar corretamente e se expressar bem

 1 – Escute a si próprio. ...
 2 – Corte as palavras de preenchimento e vícios de linguagem. ...
 3 – Preste atenção à velocidade da fala. ...
 4 – Use palavras simples. ...

5 – Observe a sua linguagem corpor Como comunicar com os outros?

Como se comunicar bem com as pessoas em 6 dicas
1. 1 – Seja uma pessoa observadora. ...
2. 2 – Comece com a comunicação não-verbal. ...
3. 3 – Cultive o hábito da leitura. ...
4. 4 – Aprenda a contar histórias. ...
5. 5 – Faça muitas perguntas. ...
6. 6 – Foque na clareza e na objetividade.
 al.


 
Dicas poderosas para se expressar bem!

Saber se relacionar, expressar e comunicar são fatores essenciais para a

construção de relações saudáveis e crescimento profissional. É só analisar a
sua rotina: reunião de trabalho, convívio com a família, apresentação na
faculdade, roda de amigos. O tempo todo estamos interagindo e nos
comunicando, o que faz com que seja essencial saber se expressar.

Porém, a cada dia que passa, é crescente o número de pessoas que não
sabem se expressar bem. E por que isso acontece?

Os motivos são os mais variados: reuniões são feitas por meio online, compras
são efetuadas das nossas casas, ligações quase não são mais realizadas, ou
seja, o dinamismo e agilidade das rotinas atuais fazem com que o ser humano
não se expresse de forma efetiva. Outro motivo também pode ser questões
emocionais, ou seja, alguma experiência negativa durante sua trajetória de
vida.

Quando uma pessoa não sabe como se expressar bem, ela lida com uma série
de fatores negativos como por exemplo, insegurança, por ter medo da reação
do outro, mágoa, por acreditar que as outras pessoas a interpretaram de forma
errada, conflito, por não concordar com opiniões contrárias, timidez, por achar
que não deve expressar suas ideias e sentimentos, entre outras situações.

Ao não conseguir se expressar bem, o indivíduo prefere se manter no

anonimato, acreditando que essa é a melhor saída. Grande erro! Saber como
se expressar bem, é essencial para organizar suas ideias em uma linha lógica
de pensamento, demonstrar conhecimento, expressar pontos de vista e
evidenciar sua personalidade.

Além disso, ao não se expressar da maneira correta, a pessoa coloca à prova a

sua credibilidade e perde grandes oportunidades, tanto em âmbito pessoal
quanto profissional.

E engana-se quem pensa que a arte de se expressar bem não é para todos.
Pessoas podem sim já nascer com tal dom, mas caso esse não seja o seu
caso, não se desespere. Com treino, dedicação e mudanças de
comportamento, você pode aprender como se expressar bem.

Convido você a continuar esta leitura e conhecer 40 dicas para se expressar e

se comunicar cada vez melhor em seu dia a dia. Confira!

Contents
 1 Dicas de como se expressar bem  
o 1.1 1 – Naturalidade
o 1.2 2 – Humor
o 1.3 3 – Desconhecidos
o 1.4 4 – Intensidade
o 1.5 5 – Língua portuguesa
o 1.6 6 – Linguagem Corporal
o 1.7 7 – Assunto
o 1.8 8 – Introdução, desenvolvimento e conclusão
o 1.9 9 – Interlocutor
o 1.10 10 – Vocabulário
o 1.11 11 – Linguagem
o 1.12 12 – Intimidade
o 1.13 13 – Ouvir
o 1.14 14 – Distrações
o 1.15 15 – Contexto
o 1.16 16 – Vestuário
o 1.17 17 – Autoconhecimento
o 1.18 18 – Internet
o 1.19 19 – Capacitação
o 1.20 20 – Leitura
o 1.21 21 – Treinamento
 o 1.22 22 – Sentimentos
o 1.23 23 – Sinceridade
o 1.24 24 – Feedback
o 1.25 25 – Coaching
Dicas de como se expressar bem  
Conheça a seguir, alguns passos para você seguir e aprender a se expressar bem em
qualquer ambiente, seja ele pessoal ou profissional:

1 – Naturalidade
O primeiro passo é saber que para se expressar bem, você não precisa copiar a maneira
de falar e se expressar de ninguém. Portanto, haja com naturalidade e não crie um
personagem. Seja apenas você mesmo.

2 – Humor
É preciso usar o humor adequado à cada situação. A maneira de se expressar em um
churrasco com a família é diferente da maneira de se expressar em uma conversa com
colegas de trabalho. Por isso, adeque as características a cada audiência para que assim,
você consiga se expressar de forma adequada.

3 – Desconhecidos
Muita gente, ao se comunicar e interagir com pessoas desconhecidas, não consegue se
expressar bem e, por isso, restringem seu contato apenas a indivíduos do seu convívio.
Se esse é o seu caso, pare agora de fazer isso! Abra o seu leque de possibilidades,
converse com pessoas na fila do açougue, com o colega de faculdade que você não tem
afinidade e por aí vai.

4 – Intensidade
Para se expressar bem, é preciso que você fique atento à intensidade da sua voz. Nesse
sentido, verifique o ambiente que você está e adeque o volume da sua voz. Se você está
em uma reunião de trabalho por exemplo, e sua audiência pede constantemente para
você repetir o que diz, ou se você está em uma mesa de bar e seus amigos pedem para
você falar mais baixo, readéque a intensidade da sua voz.

Falar muito baixo pode parecer que você está inseguro e falar muito alto gera
incômodos para quem o ouve. É preciso também, adequar a velocidade da sua voz.
Falar muito rápido demanda maior atenção do interlocutor e falar muito devagar, pode
tornar a conversa entediante.

5 – Língua portuguesa
Expressar-se bem também diz respeito a pronunciar as palavras de forma correta.
Portanto, é muito importante que você se concentre na mensagem transmitida, evite
erros e diga as palavras, respeitando as regras gramaticais e garantindo assim, que você
se expresse bem e de maneira correta.

6 – Linguagem Corporal
Os seres humanos não se expressam apenas com a fala, o corpo também possui papel
muito importante na comunicação. É preciso então, dar a devida atenção à sua
linguagem corporal, pois o que a sua postura, sua voz, seus gestos e seu olhar dizem são
vitais para que você se expresse adequadamente.

7 – Assunto
As chances de você se expressar bem são maiores se você conhece sobre o assunto
retratado na conversa. Quando isso ocorre, você se expressa com mais segurança, o que
aumenta a sua credibilidade. Vai apresentar uma nova proposta à empresa em que você
trabalha? Vai expor sua opinião sobre determinado assunto com um amigo? É
importante conhecer o tema em questão para fazer colocações pertinentes e fazer com
que as pessoas lhe interpretem adequadamente.

8 – Introdução, desenvolvimento e conclusão

Expressar-se bem tem ligação também com coerência. Isso quer dizer que a sua fala
precisa ter começo, através de uma introdução, desenvolvimento do assunto e
conclusão, para fazer sentido.

9 – Interlocutor
Mesmo se você estiver conversando com uma pessoa desconhecida, busque, durante o
diálogo, informações sobre o indivíduo em questão, isso auxilia na fluidez da conversa,
na sua forma de se apresentar, na linguagem utilizada, entre outros aspectos.

10 – Vocabulário
É fundamental que você desenvolva o seu vocabulário, para assim, se expressar de
forma clara e objetiva. Veja bem, essa tarefa não diz respeito a falar palavras
complexas, mas sim, adequadas ao diálogo e contexto em questão.

11 – Linguagem
Para se expressar bem, é preciso ter consciência de que a linguagem deve ser adequada
à audiência. Se você falar de forma muito robusta, com alguém que não possui o mesmo
nível de conhecimento que você, ou se você falar de forma muito informal, em uma
situação que exige maior domínio, você corre o risco de não se expressar bem, de deixar
o outro confuso e ainda afetar negativamente a sua credibilidade.

12 – Intimidade
Da mesma forma, é preciso atenção com o nível de formalidade da conversa, pois
mesmo que ela seja descontraída, isso não é sinônimo de intimidade. Nesse sentido,
saiba quando fazer piadas, cometer erros linguísticos e de concordância, e realizar
brincadeiras.

13 – Ouvir
Expressar-se bem, não quer dizer apenas se comunicar bem. Significa também, ouvir o
outro, prestar atenção na sua fala e argumentos, respeitar sua opinião, dar respostas
condizentes. Ao fazer isso, você possui embasamento para se expressar e expor o que
pensa de forma estruturada.

14 – Distrações
Para se expressar bem, evite distrações como uso do celular e outras atividades. Foque
na sua mensagem, tanto verbal quanto corporal. Fazendo isso, além de se expressar
melhor, você será capaz de engajar a sua audiência.
15 – Contexto
Adeque o assunto da sua conversa com o contexto da situação, Por exemplo, se você
contar sobre a bebedeira do churrasco do final de semana, em uma reunião de trabalho,
ou falar sobre demandas do emprego na boate, você corre grandes riscos de não se
expressar bem perante ao seu interlocutor.

16 – Vestuário
A forma como você se veste e se arruma diz muito sobre você mesmo. Suas roupas,
acessórios, sapatos, se você usa ou não maquiagem; tudo isso de alguma forma expressa
valores, mostra sua personalidade e como você leva a vida. Dessa forma, o ideal é que
você consiga aproximar o seu estilo à sua identidade.

17 – Autoconhecimento
Conhecer-se é fundamental para conseguir se expressar perante as situações pessoais e
profissionais que surgem no dia-a-dia. Saber quais são seus pontos fortes e fracos,
descobrir o que pode ser usado mais vezes, o que pode ser melhorado, entre outros
fatores, é uma excelente forma de autoconhecimento. Assim, com o tempo, você
consegue criar sua marca pessoal, passando ainda mais segurança e credibilidade às
pessoas.

18 – Internet
Através da internet você também se comunica com as pessoas, por isso, atente-se à
forma como você fala com cada indivíduo que se relacionar com você. Preste mais
atenção na maneira como você escreve, evite abreviações e gírias. Entenda sobre sua
gramática e sempre que for necessário, consulte o dicionário, isso pode pontuar
positivamente em seu ambiente de trabalho, o que também pode influenciar no seu meio
pessoal.

19 – Capacitação
Investir em capacitação é, com certeza, um fator que influenciará positivamente à sua
vida profissional, dessa forma, busque diferentes formas de se manter capacitado para o
mercado de trabalho. Hoje em dia existem inúmeros livros, cursos e filmes que podem
te auxiliar a desenvolver novas habilidades e até mesmo potencializar aquelas que estão
adormecidas dentro de você.

20 – Leitura
Mais acima falei sobre a necessidade de ampliar o vocabulário, no intuito de se
expressar cada vez melhor, tanto através da fala, quanto da escrita. Você deve estar se
perguntando como fazer isso, não é mesmo?! Através da leitura!

Por meio do hábito da leitura, você obtém novos conhecimentos, que podem ser
facilmente empregados em seu dia a dia. Com isso, você estruturar melhor o que vai
dizer e se expressa com muito mais assertividade.

21 – Treinamento
Se você é daqueles que sentem-se inseguros, seja conversando com uma pessoa, ou
falando para um plateia inteira, o que você pode fazer para, aos outros, vencer esta
barreira, é treinar.
Isso mesmo! Sempre que puder, converse com você mesmo em frente ao espelho e
preste atenção no que você diz, no tom de sua voz, em suas expressões, gestos, entre
outros pontos, que você pode observar e se necessário melhorar.

22 – Sentimentos
Muitas pessoas evitam falar de seus sentimentos, pelo medo de serem julgadas e mal
interpretadas. Porém, quando não falamos de nossas emoções, acabamos não as
compreendendo e também deixamos de melhorar nossas formas de nos expressarmos.

Sendo assim, sempre que tiver oportunidade, converse com as pessoas próximas a você
sobre como você se sente. Assim, com o passar do tempo, você observará que estará se
expressando cada vez melhor, não só sobre sentimentos, mas também sobre quaisquer
outros assuntos.

23 – Sinceridade
A sinceridade é sempre a melhor saída na hora de se comunicar. Não falo daquela
sinceridade que surge em momentos inoportunos, que fere e magoa as pessoas, emitindo
opiniões desnecessárias. Falo de ser o que se sente, de compartilhar os conhecimentos
que se tem, de contar histórias reais e verdadeiras, sem deixar espaço para invenções ou
criações da mente.

Quando optamos por ser sinceros, somos também autênticos e acabamos nos
expressando cada vez melhor com isso.

24 – Feedback
Para melhorar a sua forma de se comunicar e também de se expressar, algo que pode ser
verdadeiramente positivo neste processo é pedir feedback das pessoas com as quais
você mais tem contato.

Converse com seus amigos e também com os colegas de trabalho mais próximo e ouça
o que eles têm a lhe dizer sobre os pontos que eles acreditam serem positivos, e que
você pode potencializar, e aqueles em que você pode melhorar. Assim, as suas chances
de ter uma alta performance, se expressando bem e fazendo as pessoas ao seu redor
interpretarem exatamente aquilo que você quer dizer, aumentam de forma considerável.

25 – Coaching
Você já ouviu falar em Coaching? Esse pode ser um meio de capacitação bastante
interessante para você que precisa desenvolver novas habilidades, conhecer seus pontos
fortes e de melhoria, além de ser uma excelente forma de você desenvolver
autocontrole.

Através de uma formação como o Professional & Self Coaching – PSC você tem
acesso a conhecimentos, técnicas e ferramentas, que vão lhe instruir-se e capacitar para
apresentar projetos com maior segurança, ter e passar credibilidade ao fazer seu
marketing pessoal, utilizar técnicas que proporcionam maior entendimento de sua
mensagem, desenvolver postura positiva em suas apresentações, demonstrar
autoconfiança, entre outros pontos essenciais para que você passe a se expressar cada
vez melhor, seja no ambiente pessoal ou no profissional.
Por meio do Coaching é possível realizar seus sonhos, trabalhar com mais propósito,
melhorar o seu desempenho e o da sua equipe, além de potencializar sua carreira e
adquirir mais conhecimentos, fundamentais para que você alcance a alta performance,
efetivamente e na prática.

Falar em Público & Técnicas de Apresentação

Fundamentação
A experiência na preparação de vários grupos de oradores e de diferentes formações de Comunicação, assim como
o feedback que os participantes nos vão dando, mostram-nos que este curso tem um impacto forte na vida, e mais
concretamente, no desempenho profissional, dos nossos formandos. O Curso Falar em Público & Técnicas de
Apresentação é um programa que acelera competências de comunicação e cria as condições necessárias para que
cada um dos participantes experiencie um processo de aprendizagem e evolução memorável, divertido e disruptivo.
 
Objetivos gerais do curso
Este programa permite a cada participante:
 Aprender e aplicar as técnicas e ferramentas mais adequadas para a conceção e realização de uma
apresentação;
 Treinar e desenvolver competências de Comunicação e, mais concretamente, de oratória;
 Aprender a expressar-se com clareza e a adequar técnicas de apresentação a diferentes contextos,
audiências e temas;
 Perceber as diferentes formas de retenção do conhecimento e de conexão com a audiência;
 Conhecer e aplicar boas práticas de Comunicação Não Verbal;
 Aprender sobre a estrutura, o foco e a presença numa apresentação;
 Desenvolver a capacidade de contar histórias em apresentações profissionais;
 Identificar estratégias para lidar com o medo e a ansiedade de comunicar em público;
 Compreender a importância das boas práticas de apresentação e a sua influência no seu
desempenho profissional.
 
Destinatários
Este curso destina-se a todos aqueles que ocupam papéis de liderança, funções de gestão de organizações, projetos e
de coordenação de equipas. Os participantes do Curso Falar em Público & Técnicas de Apresentação têm
sido executivos, gestores, empreendedores, assim como docentes, investigadores, consultores, formadores, e outros
profissionais envolvidos diariamente em atividades de comunicação em público. Curso acreditado pelo CCPFC/ACC-
102536/19, para Educadores de Infância e Professores dos Ensinos Básico e Secundário.
 
Coordenadora e Formador
A coordenação científico-pedagógica é da responsabilidade da Prof.ª Anabela M. Sousa Pereira, doutorada em
Psicologia pela Universidade de Hull em Inglaterra. Professora Associada com Agregação na Universidade de
Aveiro. Os seus interesses são focalizados na Psicologia da Educação na interface com a Psicologia da Saúde. É
Diretora do Stresslab (Laboratório de Investigação e Intervenção no stress).
 
A formação é da responsabilidade da Dra. Alexandra Ataíde.
É cofundadora e coordenadora do Ground_up, uma iniciativa de inovação social na educação, que nasce em Aveiro,
em 2018, num contexto que une investigação científica e mentoria da IES-Social Business School. Empreendedora
social, é gestora de projetos e formadora em áreas comportamentais como Liderança e Resolução Colaborativa de
Problemas, Comunicação Não Violenta e Resolução de Conflitos, Falar em Público e Técnicas de Apresentação.
Doutoranda em Educação, Psicologia da Educação, é membro da equipa de investigadores do CIDTFF, Universidade
de Aveiro, e está a concluir uma investigação-ação com professores para a resolução colaborativa de problemas
complexos na comunidade educativa. É licenciada em Ciências da Comunicação, Universidade Nova de Lisboa, e
começou por trabalhar como jornalista na rádio e televisão, assim como na área da comunicação organizacional.
Desde os 14 anos faz parte de equipas e projetos nacionais e internacionais de intervenção social e participação
cívica, e aqueles que mais a marcaram, foram nas áreas de cooperação e educação, com crianças no Bairro de
Santiago, Aveiro, Portugal, com crianças e jovens em Díli, Timor Leste, e com pessoas refugiadas na Sicília, Itália.
Tem trabalhado enquanto membro e voluntária em projetos e organizações como as associações de pais APEVECA e
APEJAA, o Aveiro SOUP, o TEDxAveiro e a Associação Agora Aveiro. Na organização de conferências e eventos,
destacam-se a criação e coordenação da iniciativa Ciência Pró Bar e a colaboração em vários eventos TEDxAveiro e
no TEDxYouth@Aveiro, nas valências da comunicação, social e educação, assim como na equipa de preparação de
oradores. Desde o início da pandemia da COVID-19, colabora e está na coordenação dos coletivos cívicos Vizinhos
de Aveiro e Cidadania Lab. A sua maior missão é ser mãe e as suas paixões são a capacitação de pessoas e a
resolução de problemas complexos com a comunidade.
 
Testemunhos
“Foi uma viagem intensa e muito enriquecedora em que os nossos obstáculos e medos se transformaram em
aprendizagem, conhecimento, partilha e evolução. Um gigantesco bem-haja à Alexandra que nos proporcionou esta
experiência de forma tão apaixonante! Obrigada por tudo.” Daisy Tavares
“Excelente!!! Confirmou as minhas suspeitas sobre a importância do treino para melhorar de qualquer apresentação.
E as técnicas de apresentação, o saber, o aprender a lidar com o medo; o aprender a organizar a nossa apresentação, o
saber lidar com tudo isto. Muito bom.” António Henriques dos Santos
 
“O curso está muito bem estruturado e a formadora é alguém muito bem preparada e principalmente apaixonada pelo
que faz. Nunca pensei que poderia evoluir e aprender tanto em tão poucas horas.
E mais do que a aprendizagem, consegui, com a ajuda de um conjunto de colegas fantásticos e de uma excelente
formadora, superar um dos grandes “medos” da minha vida – Falar em público. Nelson Lopes Administrador
Executivo do Mercado Abastecedor de Coimbra
 
“Luz, Câmara, ação.” E assim se passaram quatro maravilhosas sessões, sempre com o desejo que venha a próxima.
Grupo espetacular, formadora 5 estrelas. Posso afirmar que adquiri um canivete suíço de como falar em público. A
grande mensagem é nada se consegue sem trabalho. “ Renato Moedas  Gestor de Clientes
 
“O curso “Falar em Publico e Técnicas de apresentação” foi para mim muito positivo e gratificante. Reconheço que
saber falar em publico, é de uma dimensão transversal a todos os profissionais e a todas as áreas de
conhecimento.  Apenas com 16h, vejo que muito melhorei a minha “performance”, comecei de braços caídos e a
olhar apenas para  um ponto, e acabei com os braços bem colocados e a  falar olhando para todos os colegas na sala.
A formadora Alexandra com a sua garra e sabedoria, conseguiu motivar todos os elementos do curso, gerando uma
dinâmica de grupo exceptional. ” Conceição Teixeira – Contabilista
 
 

Como falar em público: 13 dicas poderosas por especialistas

Aprender como falar em público é importante para atividades desenvolvidas

em diversos segmentos da vida profissional e pessoal.
Mesmo quem não tem palestras e grandes apresentações na agenda acaba
precisando dessa habilidade em algum momento.

Pode ser, por exemplo, durante a apresentação de um projeto a um pequeno

grupo ou mesmo em um brinde em evento de família.

Porém, a simples ideia de precisar discursar para uma plateia, seja formada

por conhecidos ou desconhecidos, é capaz de provocar nervosismo em muita
gente.
Uma pesquisa já bastante antiga, mas ainda válida, trouxe uma noção da
quantidade de pessoas que sofrem com o medo de falar em público.
Dentre os 452 participantes, 32% disseram sofrer de ansiedade
excessiva antes de falar para um grupo, enquanto 13% contaram que o medo
lhes causou sofrimento profundo ou impactou no trabalho, vida social e
educação.
Se você também tem pavor de falar em público ou precisa melhorar essa
competência, veio ao lugar certo.

A partir de agora, vamos falar sobre os segredos para uma boa comunicação,

de que forma desenvolver essa habilidade e superar o medo, com dicas
práticas e vídeos.
Confira os tópicos que preparamos para este artigo:

o Como desenvolver a habilidade para falar bem em público?

o Como vencer o medo de falar em público?
o O que é se comunicar em público?
o Por que é importante saber como falar em público?
o 13 estratégias para falar bem em público
o Vídeos com dicas sobre como falar bem em público.
Quer descobrir tudo sobre o assunto? Então, continue a leitura!

Como Desenvolver A Habilidade Para Falar

Bem Em Público?
A prática da retórica, feita a sós ou diante de algumas pessoas, costuma
acarretar aprimoramentos

“Frequentemente, é necessário mais coragem para ousar fazer certo do que

temer fazer errado”.
“O êxito da vida não se mede pelo caminho que você conquistou, mas sim
pelas dificuldades que superou no caminho”.
Provavelmente, você já conhecia as frases acima.

Elas foram ditas por uma das personalidades mais famosas da História dos
Estados Unidos: o presidente Abraham Lincoln.
À frente do país durante um período conturbado, repleto de guerras e que
levou à unificação do país, Lincoln continua sendo lembrado por suas frases
emblemáticas, proferidas durante os diversos discursos que fez durante a
carreira política.
O que pouca gente sabe é que ele sofria de ansiedade sempre que precisava
falar em público, dificuldade que relatou em uma carta nunca publicada
durante sua vida.

O medo era tanto que, antes de se tornar presidente, ele teria se negado a
falar diante de grandes plateias, várias vezes.
Como, então, Lincoln conseguiu inspirar e engajar tantas pessoas?

Provavelmente, sua motivação e a necessidade de cativar o povo em prol de

valores democráticos tenham sido um bom ponto de partida.

Além disso, ele acabou treinando constantemente, diante de indivíduos com

diferentes formações e convicções, o que ajudou a aperfeiçoar seus discursos.
Em artigo para a Harvard Business Review, o professor de Psicologia e
Marketing do Centennial Annabel Irion Worsham na University of Texas, Art
Markman, afirma que uma das dicas de ouro para adquirir a habilidade de
falar em público é praticar.
Assim como comediantes que se apresentam em stand ups, é
essencial estudar e conhecer bem o tema sobre o qual você pretende
discorrer.
Em seguida, treinar em frente ao espelho, a duas ou três pessoas, ou gravar um
vídeo para corrigir falhas.
O autor e palestrante também recomenda dar menos atenção ao que pode
dar errado, já que é raro alguém notar uma pequena falha, e o público vai
esquecer a maior parte do discurso pouco tempo depois.
Para fechar as lições com a observação do stand up, Markman sugere
estruturar a fala com base em um enredo simples, frisando três elementos –
um padrão comum para narrativas breves, como piadas.
Quem nunca escutou uma piada que começa com “havia três pessoas em um
local”?

Essa estrutura faz sucesso porque é fácil para o público se lembrar dos três
elementos e compará-los.

Por isso, histórias interessantes costumam repetir um padrão quanto aos

dois primeiros elementos e interrompê-lo no último, causando surpresa e
despertando o interesse dos ouvintes.
Seja qual for a estrutura do seu enredo, é útil seguir um roteiro.

Como Vencer O Medo De Falar Em Público?

A possibilidade de falhar é o primeiro passo para o aprendizado, mas também
amedronta muitos falantes

Vimos, na abertura deste texto, dados que mostram que o medo de falar em
público é mais comum do que se imagina.

Isso porque o medo é uma resposta natural do organismo diante de

situações que consideramos perigosas ou simplesmente desconhecidas.
Embora não envolva um risco físico, falar em público representa uma ameaça
à nossa reputação, pois exige uma exposição de ideias durante um período.

É por isso que pessoas tímidas têm ainda mais receio de discursar que as

extrovertidas.
Antes de comentar as ferramentas para vencer a ansiedade nessas situações,
vamos trazer alguns insights para identificar se o medo que você sente está
ultrapassando as reações normais do organismo.
Verifique se você apresenta um ou mais dos sinais abaixo:
o Não consegue pensar em outra coisa que não na apresentação
o Visualiza sem parar o que pode dar errado
o Tenta prever a reação do público
o Passa horas repetindo o discurso, querendo decorar cada ponto
o Procura imitar grandes oradores
o Quer controlar tudo o que ocorre durante a palestra.
As atitudes acima são formas equivocadas de encarar a apresentação, já
que não é possível controlar tudo ao seu redor.
Por isso, as pessoas costumam falhar, sobrecarregando seu cérebro com
preocupações desnecessárias, o que aumenta o nível de estresse e pode até
colocar a sua saúde em risco.

Portanto, não leve seus temores tão a sério. Mesmo que o discurso não saia
como planejado, sempre haverá novas oportunidades.
Aceite a possibilidade de falhar como parte do processo de aprendizado,
tanto na vida profissional quanto na pessoal.
Tenha em mente que sua audiência é formada por seres humanos que, assim
como você, cometem erros.

Também vale a pena se informar sobre a arte da oratória , lendo a respeito

e realizando cursos para ganhar mais segurança na hora de falar em público.
Como diria o Nobel da Paz Nelson Mandela, “o homem corajoso não é
aquele que não sente medo, mas aquele que consegue superá-lo”.
Enfrente o seu medo e verá como fica cada vez mais simples se apresentar
para pequenas ou grandes plateias.

O Que É Se Comunicar Em Público?

Coordenar palavras com outros vetores da comunicação levam à transmissão
mais marcante de mensagens

Podemos definir a comunicação em público como a transmissão de uma

mensagem para um receptor ou mais, em geral, feita pessoalmente.
Ou seja, falar em público não significa falar para uma multidão, e sim expor
suas ideias de forma convincente.

Para se comunicar em público de maneira eficiente, é essencial lembrar que

não apenas as palavras, mas tudo o que fazemos transmite uma mensagem.

Daí a importância de se atentar à comunicação verbal e à não verbal –

nossa postura, tom de voz, gestos e expressões.
De nada adianta proferir uma frase motivadora sem energia, tom de voz firme
e gestos que passem confiança para a plateia, concorda?

A postura, gestos e a forma como dizemos as palavras devem estar

alinhados para que nossa apresentação tenha credibilidade.

Por Que É Importante Saber Como Falar Em

Público?
Aprender a falar em público abre portas para diversos tipos de oportunidades
na vida

Falar em público é uma habilidade fundamental para aumentar o

networking, ser visto como uma autoridade em determinado assunto
e negociar.
Isso porque a familiaridade com apresentações torna mais fáceis outros tipos
de interação humana, como conhecer novas pessoas e se colocar no lugar
delas, desenvolvendo uma visão empática do mundo .
Afinal, quem consegue ter jogo de cintura durante um discurso para um grupo
de pessoas se sente confiante ao precisar tomar a iniciativa e conversar com
somente um indivíduo.

Negociar com possíveis investidores, clientes ou chefes também se torna mais

simples, o que pode levar à conquista de melhores vagas de emprego,
projetos importantes e rápido crescimento na carreira, já que há maior
exposição das qualidades do profissional.
Os benefícios também englobam a vida pessoal, aumentando a rede de
contatos, a oportunidade de viver novas experiências e a capacidade de
argumentação e qualificar os relacionamentos.

13 Estratégias Para Falar Bem Em Público

Entender o contexto de uma fala, planejá-la e treiná-la amplia a chance de
sucesso dela

A seguir, confira dicas que vão te ajudar antes, durante e depois de

qualquer discurso, seja para uma ou milhares de pessoas.
Os insights foram inspirados na visão de especialistas em expressão verbal,
sociologia, coaching e programação neurolinguística (PNL).
1. Conheça Seu Público
Saber para quem você fala deve ser um dos primeiros passos na hora de
montar sua apresentação.
Esse conhecimento ajuda a escolher entre uma linguagem formal ou informal,
quais tópicos precisam ser explicados e quais assuntos de interesse você pode
usar para conquistar a atenção da sua audiência .
Também dará uma ideia sobre quais ferramentas você pode utilizar e o traje
mais adequado para a ocasião.
2. Conheça A Si Mesmo
Este quesito é ainda mais relevante que conhecer o público, uma vez que você
será a pessoa em evidência durante o discurso.
O autoconhecimento viabiliza adaptações para que você se sinta à vontade,
diminuindo as chances de erro ou de esquecer os tópicos do roteiro.

Se você, por exemplo, se atrapalha ao repassar os slides ao mesmo tempo em

que fala, pode pedir para outra pessoa executar essa tarefa.

3. Trace Um Roteiro
Comentamos a importância de estruturar uma narrativa há alguns tópicos, mas
nunca é demais reforçar.

Por mais simples que seja sua fala, montar um roteiro com começo, meio e
fim permite que você organize suas ideias e tenha confiança para discursar
com propriedade.
Também reduz o nível de ansiedade e medo, porque tememos aquilo que não
conhecemos.

4. Ensaie
Esta é outra estratégia que mencionamos no início do artigo, mas que merece
ser destacada.

Falar em público não é uma atividade corriqueira para a maioria das pessoas e,
portanto, precisa de treinamento para que os pontos fortes sejam
reforçados e os fracos, corrigidos.
Comece com alguém da sua família ou um pequeno grupo de amigos. Vale
também gravar um vídeo para observar a si mesmo.

O que importa é treinar o máximo possível antes da apresentação.

5. Domine O Conteúdo
Embora você não possa controlar tudo o que vai acontecer, pode estar bem
preparado e seguro sobre o que está dizendo.
Para isso, é fundamental dominar o tema da sua palestra.

Leia sobre ele, converse com outras pessoas e entenda quais os pontos chave
para abordar no seu discurso.
Você pode testar se incorporou o discurso falando a respeito enquanto faz uma
atividade que não exige concentração, como uma caminhada leve.

6. Ferramentas De Suporte
Por mais tentador que seja, evite levar “colas”, como papéis, para sua
apresentação.
Elas podem dar a impressão de que você está despreparado.

Em vez disso, utilize slides, sons e outros recursos comuns para lembrá-lo

dos assuntos que precisa comentar.
Nos slides, por exemplo, é útil inserir imagens, palavras ou expressões que
estejam no seu roteiro, pois elas provavelmente vão recordar o tema se der
“branco” ou você se perder.

Só tenha o cuidado de não encher os slides de texto e ficar apenas lendo.

Também não perca tempo decorando ou procurando palavras. É mais sensato

se dedicar à transmissão da mensagem correta ao público.
7. Prepare-Se Para O Inesperado
Pode parecer contraditório, mas é possível se preparar para aquilo que não
está no script.
A melhor forma de fazer isso é aceitar que você não está no comando de tudo,
e que podem surgir dúvidas ou apontamentos sobre os quais não tem
conhecimento.
Nesses casos, seja honesto e diga que irá pesquisar a respeito.
Podem acontecer, ainda, imprevistos quanto ao local, plateia ou ferramentas
de suporte como computadores e fiação, mas não se desespere.

Faça o melhor com os recursos disponíveis.

8. Seja Flexível
Estar preparado para imprevistos tem muito a ver com a capacidade de
improvisar e a flexibilidade.
Pessoas flexíveis conseguem tirar proveito até de situações que parecem ruins,
porque sabem que sempre há diferentes modos de enxergar o que acontece.

Se o microfone não funcionar, por exemplo, a reunião pode ser adiada ou se

tornar mais intimista. Depende da forma como encara o problema .
9. Seja Natural
Quanto mais espontâneo você for, mais cativante será sua abordagem, e
maiores as chances de sucesso.

A naturalidade favorece a construção de um vínculo de empatia com o seu

público, que passa a se identificar com o que você está falando, compreender
melhor a mensagem e até promover contribuições importantes no final do
discurso.
10. Atenção À Linguagem Corporal
Não são apenas suas palavras que conversam com o público – seu corpo
também fala.

Por isso, procure evitar gestos bruscos , que expressem descaso, como

colocar a mão no bolso, ou desinteresse, como manter os braços cruzados por
muito tempo.
Também não é recomendado ficar estático, pois isso transmite nervosismo e
falta de confiança quanto ao que você fala.
Outra dica é ter cuidado ao escolher o que vestir. Se for uma reunião formal
de negócios, aparecer usando camiseta e tênis pode deixar uma impressão
ruim.
Mais uma vez, tudo depende da ocasião e do público para quem se fala.

Se seguir a dica de número 1, não vai ter problema aqui.

11. Frases De Efeito

Citações de personalidades são bem-vindas durante uma apresentação, mas
usar “chavões” pode desestimular o público.
Independentemente do tom do seu discurso, você não precisa imitar um
apresentador de programa de auditório, pedindo para o público gritar ou
repetir frases várias vezes.

Seja autêntico e peça que a plateia participe quando isso for relevante.

12. Use Exemplos
Pessoas se interessam por histórias, então, por que não atrair sua atenção
usando metáforas, exemplos e pequenas narrativas?

Além de gerar empatia, esse recurso facilita a compreensão da mensagem ,

pois agrega um aspecto prático à sua apresentação.
13. Desperte Emoções Nos Seus Ouvintes
Qualquer fala é capaz de despertar estados emocionais na audiência, e é
inteligente usar isso a seu favor durante o discurso.

Mantendo contato visual com algumas pessoas, você vai saber se estão

interessadas ou não, e poderá usar palavras, tom de voz e gestos para provocar
diferentes reações.
Uma boa dica é focar na curiosidade a partir de elementos que façam parte
da rotina do público.
Um projeto em comum pode causar esse efeito em colegas de trabalho, por
exemplo.
Se observar estranheza por parte da audiência, tente explicar o assunto de que
está falando de outro jeito para sanar possíveis dúvidas.

Conclusão
Neste artigo, trouxemos um panorama completo, com a
importância, conceitos e estratégias sobre como falar em público .
Após um período de dedicação, treino constante e aplicação das
nossas dicas, fica simples adquirir ou aperfeiçoar essa habilidade.
Você também pode acelerar esse processo, buscando cursos nas
áreas de oratória e comunicação, além de desenvolver competências
comportamentais importantes, como a inteligência emocional e a
empatia.
Isso sem falar no investimento no seu conhecimento.

Navegando pelo site da Fundação Instituto de Administração (FIA) ,

você encontra algumas sugestões para potencializar suas
competências de negociação e interação social.
Para mais insights sobre tecnologia, empreendedorismo e
negócios, acesse as novidades do nosso blog.
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