CERTIFICAMOS QUE

STEFANIE VILELA FERREIRA

PARTICIPOU COM BRILHANTISMO DO CURSO INTITULADO “APTIDÃO CARDIORESPIRATÓRIA”,

MINISTRADO PELO PROFESSOR ADONIS CARNEVALE - CREF 134041/SP, COM CARGA HORÁRIA TOTAL DE
40 HORAS, REGISTRADO POR ESTA INSTITUIÇÃO DE ENSINO.

CONCLUSÃO: 31/03/2022

Válido em todo território Nacional e Internacional. EducaFit está registrada sob o CNPJ: 28.398.996/0001-54, classificada como CURSO LIVRE,
legalizado, conforme Lei nº 9.394, Decreto Presidencial nº 5.154 e Normas da Resolução CNE (Conselho Nacional de Educação) nº 04/99 MEC.

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Conteudo ministrado no Curso - 31/03/2022

Aula 01 - INTRODUÇÃO AO CONTEÚDO PROGRAMÁTICO - Aula 02 - A IMPORTÂNCIA DA AVALIAÇÃO DIAGNÓSTICA DA APTIDÃO CARDIOVASCULAR

Aula 03 - ENTENDA POR QUÊ O VO2 MÁX COMO VARIÁVEL NA INTERPRETAÇÃO DA APTIDÃO CARDIOVASCULAR - Aula 04 - O QUE É O VO2 MÁX? -

CONHECENDO O DÉBITO CARDÍACO MÁXIMO - Aula 05 - O QUE É O VO2 MÁX? - CONHECENDO A DIFERENÇA ARTÉRIO-VENOSA MÁXIMA DE O2

Aula 06 - O QUE É VO2 MÁX? - COMO A FREQUÊNCIA CARDÍACA INFLUENCIA SEU DÉBITO CARDÍACO? - Aula 07 - O QUE É VOLUME SÍSTÓLICO? -

Aula 08 - O QUE É O VO2 MÁX? - ENTENDENDO AS VARIÁVEIS QUE INFLUENCIAM A DIFERENÇA ARTÉRIO-VENOSA MÁXIMA - Aula 09 - ADAPTAÇÕES

FISIOLÓGICAS CRÔNICAS QUE DEVEMOS PROMOVER EM NOSSOS ALUNOS PARA MELHORAR O VO2 MÁX - Aula 10 - É POSSÍVEL AUMENTAR O VO2

MÁX ATRAVÉS DO AUMENTO DA FREQUÊNCIA MÁXIMA CARDÍACA? - Aula 11 - QUAIS ADAPTAÇÕES FISIOLÓGICAS MELHORAM O DÉBITO CARDÍACO?

Aula 12 - ADAPTAÇÃO DE HIPERTROFIA EXCÊNTRICA VENTRICULAR ESQUERDA - Aula 13 - QUAL STRESS PROMOVER NO ORGANISMO PARA OBTER A

ADAPATAÇÃO DE HIPERTROFIA EXCÊNTRICA? - Aula 14 - O QUE FAZER NO ORGANISMO PARA AUMENTAR O STRESS DE ENCHIMENTO CARDÍACO E

AUMENTAR O VO2 MÁX? - Aula 15 - STRESS DE ENCHIMENTO - Aula 16 - ADAPTAÇÃO DE HIPERTROFIA CONCÊNTRICA VENTRICULAR ESQUERDA -

Aula 17 - A DIFERENÇA ENTRE HIPERTROFIA CONCÊNTRICA VENTRICULAR ESQUERDA FISIOLÓGICA E PATOLÓGICA - Aula 18 - QUAL STRESS PARA OBTER

A ADAPTAÇÃO DE HIPERTROFIA CONCÊNTRICA? - Aula 19 - ENTENDA COMO A PRESSÃO ARTERIAL INFLUENCIA ESTE STRESS - Aula 20 - ENTENDA O QUE

FAZER NO ORGANISMO PARA GERAR STRESS DE FORÇA DE CONTRAÇÃO DO MIOCÁRDIO - Aula 21 - ENTENDA COMO A PRESSÃO ARTERIAL DIASTÓLICA

INFLUENCIA NA HIPERTROFIA CONCÊNTRICA VENTRICULAR ESQUERDA - Aula 22 - O QUE FAZER NA PRÁTICA PARA OBTER O STRESS DE FORÇA DE

CONTRAÇÃO DO MIOCÁRDIO? - Aula 23 - POR QUE A PRESSÃO DIASTÓLICA AUMENTA DURANTE EXERCÍCIOS DE CONTRA-RESISTÊNCIA? - Aula 24 -

MOMENTO REVISÃO GLOBAL - RELEMBRANDO CONCEITOS E PROMOVENDO REFLEXÃO SOBRE TODOS OS ASSUNTOS JÁ VISTOS - Aula 25 - HIPERTROFIA
MIOFIBRILAR E O AUMENTO DO VO2 MÁX - Aula 26 - QUAL STRESS DEVO PROMOVER NO ORGANISMO PARA ADQUIRIR A ADAPTAÇÃO DE HIPERTROFIA

MIOFIBRILAR E AUMENTAR O VO2 MÁX - Aula 27 - COMO PROMOVER O STRESS FISIOLÓGICO DE TENSÃO MECÂNICA MIOFIBRILAR? - Aula 28 - O OUTRO

LADO DA HIPERTROFIA - Aula 29 - ADAPTAÇÃO FISIOLÓGICA PARA AUMENTAR O VO2 MÁX - ANGIOGÊNESE - Aula 30 - QUAL É O STRESS FISIOLÓGICO

QUE PROMOVE ANGIOGÊNESE? - Aula 31 - O QUE FAZER NO ORGANISMO PARA OBTER STRESS DE FLUXO? - Aula 32 - ADAPTAÇÕES FISIOLÓGICAS PARA

AUMENTO DO VO2 MÁX - BIOGÊNESE MITOCONDRIAL - Aula 33 - QUAL É O STRESS FISIOLÓGICO QUE PROMOVERÁ A BIOGÊNESE MITOCONDRIAL? -

Aula 34 - EXPRESSÃO DA PROTEÍNA REGULADORA DA BIOGÊNESE MITOCONDRIAL - PCG1-alfa - Aula 35 - MECANISMOS MOLECULARES DE AÇÃO DA

PGC1-alfa - Aula 36 - ENTENDA COMO A PROTEÍNA PGC1-alfa INFLUENCIA NO AUMENTO DE MITOCÔNDRIAS - Aula 37 - CONHECENDO A PROTEÍNA QUE

ATIVA O PGC1-alfa - ENTENDENDO A AMPK - Aula 38 - QUAIS SÃO OS MECANISMOS PARA ATIVAR A AMPK DENTRO DO ORGANISMO - ENTENDENDO A

SUB UNIDADE alfa - Aula 39 - ATIVAÇÃO DA AMPK ATRAVÉS DA SUBUNIDADE beta - Aula 40 - ATIVAÇÃO DA AMPK ATRAVÉS SUBUNIDADE gama -

Aula 41 - ENTENDENDO O FUNCIONAMENTO DA AMPK NO ORGANISMO - Aula 42 - ENTENDA COMO A AMPK INIBI A LIPOGÊNESE (FORMAÇÃO DE

TECIDO ADIPOSO) - Aula 43 - AMPK E A INIBIÇÃO DA SÍNTESE PROTEICA - Aula 44 - AMPK E INIBIÇÃO DA SÍNTESE DE COLESTEROL E GLICOGÊNIO -

Aula 45 - CASCATAS DE REAÇÕES MOLECULARES QUE PROMOVEM A BIOGÊNESE MITOCONDRIAL - Aula 46 - ADAPTAÇÕES FISIOLÓGICAS QUE AUMENTAM

O VO2 MÁX - AUMENTO DA EFICIÊNCIA DAS ENZIMAS AERÓBIAS MITOCONDRIAIS - Aula 47 - QUAL STRESS PROMOVE AUMENTO DA EFICIÊNCIA DAS

ENZIMAS MITOCONDRIAIS? - Aula 48 - ENTENDENDENDO PORTANTO, O VO2 MÁX - RESUMO GLOBAL - Aula 49 - QUAIS SÃO AS FORMAS DE EXPRESSÃO

DO VO2 MÁX? - ENTENDENDO O CONSUMO RELATIVO DE O2 - Aula 50 - QUAIS SÃO AS FORMAS DE EXPRESSÃO DO VO2 MÁX? - ENTENDENDO O VO2

MÁX ABSOLUTO - Aula 51 - QUAIS SÃO AS FORMAS DE EXPRESSÃO DO VO2 MÁX? - ENTENDENDO O EQUIVALENTE METABÓLICO DA TAREFA - Aula 52 -

RELACIONANDO O MET COM KM/H NA PRÁTICA - Aula 53 - DIAGNÓSTICO DE VO2 MÁX - Aula 54 - ENTENDA DE UMA VEZ POR TODAS DIAGNOSTICAR

O VO2 MÁX - Aula 55 - PARÂMETROS DE DIAGNÓSTICO DO VO2 MÁX - Aula 56 - APRENDENDO A INTERPRETAR E DIAGNOSTICAR O VO2 MÁX - Aula 57 -

SAIBA DE UMA VEZ POR TODAS COMO DIAGNOSTICAR O VO2 MÁX DE SEUS ALUNOS NA PRÁTICA - Aula 58 - ESTABELECENDO METAS (PROGNÓSTICO)

DE VO2 MÁX - Aula 59 - DESCUBRA QUAIS SÃO AS VARIÁVEIS QUE INFLUENCIAM A APTIDÃO CARDIOVASCULAR - LIMIAR ANAERÓBIO E LIMIAR DE

COMPENSAÇÃO RESPIRATÓRIA - Aula 60 - ENTENDA DE UMA VEZ POR TODAS O QUE É O LIMIAR ANAERÓBIO - Aula 61- PARÂMETROS DE LIMIAR

ANAERÓBIO PARA SEDENTÁRIOS, TREINADOS E ATLETAS - Aula 62 - QUANTO TEMPO MÁX CADA NÍVEL DE CONDICIONAMENTO SUSTENTA A

INTENSIDADE DO LIMIAR ANAERÓBIO? - Aula 63 - SAIBA A IMPORTÂNCIA E COMO IDENTIFICAR NA PRÁTICA O LIMIAR ANAERÓBIO - Aula 64 - ENTENDA

DE UMA VEZ POR TODAS O QUE É O LIMIAR DE COMPENSAÇÃO RESPIRATÓRIA - Aula 65 - PARÂMETROS PRÁTICOS PARA DIFERENTES NÍVEIS DE

IDENTIFICAÇÃO DO L.C.R. - Aula 66 - QUANTO TEMPO MÁX CADA NÍVEL DE CONDICIONAMENTO SUSTENTA A INTENSIDADE DO LIMIAR DE

COMPENSAÇÃO RESPIRATÓRIA - Aula 67 - QUAIS SÃO OS PROTOCOLOS DE TESTES PARA MENSURAÇÃO DO VO2 MÁX? - Aula 68 - ENTENDA NA PRÁTICA

O TESTE DE COOPER - Aula 69 - ENTENDA O PASSO A PASSO DO TESTE CRESCENTE MÁXIMO EM ESTEIRA NA PRÁTICA - Aula 70 - O PASSO A PASSO

PRÁTICO DO TESTE CRESCENTE MÁXIMO - Aula 71 - QUAIS SÃO AS VARIÁVEIS ANALISADAS DURANTE A APLICAÇÃO DO TESTE CRESCENTE MÁXIMO? -

Aula 72 - ENTENDA O PAPEL DA F.C DURANTE O TESTE CRESCENTE MÁXIMO - Aula 73 - COMPORTAMENTO E PAPEL DA F.C DURANTE O TESTE CRESCENTE

MÁXIMO - Aula 74 - ENTENDA O PAPEL E COMPORTAMENTO DA PERCEPÇÃO SUBJETIVA DE ESFORÇO DURANTE O TESTE CRESCENTE MÁXIMO - Aula 75 -

ENTENDA O QUE É O TALK TEST E SEU PAPEL NO TESTE CRESCENTE MÁXIMO? - Aula 76 - COMO UTILIZAR ESSES PARÂMETROS PARA IDENTIFICAR OS

LIMIARES METABÓLICOS NA PRÁTICA? - Aula 77 - PASSO A PASSO DE COMO CONDUZIR O TESTE CRESCENTE MÁXIMO NA PRÁTICA - Aula 78 - A PRÁTICA

DO TESTE CRESCENTE MÁXIMO - Aula 79 - A PRÁTICA DO TESTE CRESCENTE MÁXIMO - Aula 80 - ONDE ESTAMOS E PARA ONDE VAMOS? - Aula 81 -

ENTENDA O QUE SÃO AS ZONAS DE TREINAMENTO E PRA QUE SERVEM? - ZONA 1 - Aula 82 - ENTENDA A ZONA 2 DE TREINAMENTO - Aula 83 - ENTENDA

A ZONA 3 DE TREINAMENTO - AULA 84 - ZONAS DE TREINAMENTO DINÂMICO - ZONA 5 - AULA 85 - ZONAS DE TREINAMENTO DINÂMICO E VIAS

ENERGÉTICAS - ZONA 1 - Aula 86 - ZONAS DE TREINAMENTO DINÂMICO E VIAS ENERGÉTICAS - ZONA 2 - AULA 87 - ZONAS DE TREINAMENTO DINÂMICO

E VIAS ENERGÉTICAS - ZONA 3 - AULA 88 - ZONAS DE TREINAMENTO DINÂMICO E VIAS ENERGÉTICAS - ZONA 4 - AULA 89 - ZONAS DE9 TREINAMENTO

DINÂMICO E VIAS ENERGÉTICAS - ZONA 5 - Aula 90 - INTRODUÇÃO AOS MÉTODOS DE TREINAMENTO DINÂMICO - Aula 91 - Introdução a Prática -

Aula 92 - Como conduzir na Prática o Teste de Tempo Limite - Aula 93 - CARGA DE TREINAMENTO (STRESS FISIOLÓGICO) NO TREINAMENTO DINÂMICO

Aula 94 - SAIBA AGORA COMO ENCONTRAR A VELOCIDADE DE SEUS ALUNOS NA CORRIDA DE RUA - Aula 95 - ENTENDA COMO PRESCREVER TREINOS DE

CORRIDA DE RUA FIDEDIGNOS NA VELOCIDADE QUE VOCÊ QUISER - Aula 96 - MÉTODOS DE TREINAMENTO DINÂMICO - MÉTODO CONTÍNUO EXTENSIVO

Aula 97 - MÉTODOS DE TREINAMENTO DINÂMICO - FEARTLEK - Aula 98 - COMO PRESCREVER MÉTODOS DE TREINAMENTO DINÂMICO - MÉTODO

INTERVALADO EXTENSIVO - Aula 99 - COMO PRESCREVER MÉTODOS DE TREINAMENTO DINÂMICO - MÉTODO INTERVALADO INTENSIVO - AULA 100 -
MÉTODOS DE TREINAMENTO DINÂMICO - ZONA 5 - AULA 101 - MÉTODOS DE TREINANENTO DINÂMICO - MÉTODO DA REPETIÇÃO - AULA 102 - MÉTODOS

DE TREINAMENTO DINÂMICO - MÉTODO TABATA - Aula 103 - MÉTODOS DE TREINAMENTO - MÉTODO ALL OUT - Aula 104 - ADAPTAÇÕES FISIOLÓGICAS

CARDIOCENTRAIS PARA O AUMENTO DO VO2 MÁX - Aula 105 - Adaptações fisiológicas periféricas para aumento do Vo2máx - Aula 106 - Saiba TUDO que

acontece dentro do organismo de seus alunos na prática - Aula 107 - Saiba TUDO que acontece no aparato Cardiovascular de seus alunos na prática -

Aula 108 - Entenda como funciona o Metabolismo de seu aluno em Z2 - Aula 109 - Interação entre metabolismo e substratos energéticos em Z2 - Aula 110 -

Entenda de uma vez o que esperar do comportamento da P.A - Aula 111 - Saiba o que acontece com o Sistema Cardiovascular de seus alunos durante

exercícios de Z3 - Aula 112 - Entenda de uma vez a mágica do metabolismo durante exercícios de Z3 - Aula 113 - Entenda o que ocorre com seu ORGANISMO

durante exercícios máximos de Z4 - Aula 114 - ENTENDA OS PRINCIPAIS MOTIVOS PELO QUAL NOSSO ORGANISMO NÃO É HABILIDOSO PARA METABOLIZAR

GORDURAS EM EXERCÍCIOS DE ALTA INTENSIDADE - Aula 115 - Entenda o 1 Motivo pelo qual nosso organismo - Aula 116 - Entenda o 2 motivo pelo qual

nosso organismo não é habilidoso para metabolizar gorduras - Aula 117 - Entenda o 3 motivo pelo qual nosso organismo não é habilidoso para metabolizar

gorduras - Aula 118 - Entenda de uma vez por todas o que acontece com nosso organismo durante o exercício - Aula 119 - Saiba quem governa seu

metabolismo durante os primeiros momentos do exercício, independente da intensidade - Aula 120 - Entenda quais os estresses fisiológicos e Adaptações

fisiológicas em exercícios de Z2 - Aula 121 - Entenda quais os estresses fisiológicos e Adaptações fisiológicas em exercícios de Z3 e Z4 - Aula 122 - Entenda

quais os estresses fisiológicos e Adaptações fisiológicas em exercícios de Z5 - Aula 123 - Módulo III e Perspectiva para o Módulo IV Aptidão Neuromuscular

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na Prática

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