O teste para avaliar o nível de ansiedade

Instruções:

Esse teste/avaliação é recomendado para pessoas de ambos os

sexos, maiores de 18 anos.

Todas as questões devem ser respondidas baseadas em como

você se sentiu ou se comportou durante o ÚLTIMO MÊS.

Marque e, cada questão, um item que melhor o descreve.

Seja sincero nas suas respostas.

Nome____________________________________________________________

01. Achei difícil me acalmar

Não se aplicou de maneira nenhuma
Aplicou-se em algum grau ou por pouco de tempo
Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do
tempo
Aplicou-se em grau elevado ou na maioria do tempo
02. Senti minha boca seca

Não se aplicou de maneira nenhuma

Aplicou-se em algum grau ou por pouco de tempo
Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do
tempo
Aplicou-se em grau elevado ou na maioria do tempo
03. Não consegui vivenciar nenhum sentimento positivo

Não se aplicou de maneira nenhuma

 Aplicou-se em algum grau ou por pouco de tempo
Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do
tempo
Aplicou-se em grau elevado ou na maioria do tempo
04. Senti falta de ar em alguns momentos, mesmo sem ter feito
nenhum esforço físico

Não se aplicou de maneira nenhuma

Aplicou-se em algum grau ou por pouco de tempo
Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do
tempo
Aplicou-se em grau elevado ou na maioria do tempo
05. Achei difícil ter iniciativa para fazer as coisas

Não se aplicou de maneira nenhuma

Aplicou-se em algum grau ou por pouco de tempo
Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do
tempo
Aplicou-se em grau elevado ou na maioria do tempo
06. Tive a tendência de reagir de forma exagerada às situações

Não se aplicou de maneira nenhuma

Aplicou-se em algum grau ou por pouco de tempo
Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do
tempo
Aplicou-se em grau elevado ou na maioria do tempo
07. Senti tremores (ex. nas mãos)

Não se aplicou de maneira nenhuma

Aplicou-se em algum grau ou por pouco de tempo
Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do
tempo
Aplicou-se em grau elevado ou na maioria do tempo
08. Senti que estava sempre nervoso (a)

Não se aplicou de maneira nenhuma

Aplicou-se em algum grau ou por pouco de tempo
 Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do
tempo
Aplicou-se em grau elevado ou na maioria do tempo
09. Preocupei-me com situações em que eu pudesse entrar em
pânico e parecesse ridículo (a)

Não se aplicou de maneira nenhuma

Aplicou-se em algum grau ou por pouco de tempo
Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do
tempo
Aplicou-se em grau elevado ou na maioria do tempo
10. Senti que não tinha nada a esperar do futuro

Não se aplicou de maneira nenhuma

Aplicou-se em algum grau ou por pouco de tempo
Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do
tempo
Aplicou-se em grau elevado ou na maioria do tempo
11. Senti-me agitado (a)

Não se aplicou de maneira nenhuma

Aplicou-se em algum grau ou por pouco de tempo
Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do
tempo
Aplicou-se em grau elevado ou na maioria do tempo
12. Achei difícil relaxar

Não se aplicou de maneira nenhuma

Aplicou-se em algum grau ou por pouco de tempo
Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do
tempo
Aplicou-se em grau elevado ou na maioria do tempo
13. Senti-me depressivo (a) e sem ânimo

Não se aplicou de maneira nenhuma

Aplicou-se em algum grau ou por pouco de tempo
Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do
tempo
 Aplicou-se em grau elevado ou na maioria do tempo
14. Fui intolerante com as coisas que me impediam de continuar
o que eu estava fazendo

Não se aplicou de maneira nenhuma

Aplicou-se em algum grau ou por pouco de tempo
Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do
tempo
Aplicou-se em grau elevado ou na maioria do tempo
15. Senti que ia entrar em pânico

Não se aplicou de maneira nenhuma

Aplicou-se em algum grau ou por pouco de tempo
Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do
tempo
Aplicou-se em grau elevado ou na maioria do tempo
16. Não consegui me entusiasmar com nada

Não se aplicou de maneira nenhuma

Aplicou-se em algum grau ou por pouco de tempo
Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do
tempo
Aplicou-se em grau elevado ou na maioria do tempo
17. Senti que não tinha valor como pessoa

Não se aplicou de maneira nenhuma

Aplicou-se em algum grau ou por pouco de tempo
Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do
tempo
Aplicou-se em grau elevado ou na maioria do tempo
18. Senti que estava um pouco emotivo(a)/sensível demais

Não se aplicou de maneira nenhuma

Aplicou-se em algum grau ou por pouco de tempo
Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do
tempo
Aplicou-se em grau elevado ou na maioria do tempo
19. Sabia que meu coração estava alterado mesmo não tendo
feito nenhum esforço físico (ex. aumento da frequência
cardíaca, disritmia cardíaca)

Não se aplicou de maneira nenhuma

Aplicou-se em algum grau ou por pouco de tempo
Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do
tempo
Aplicou-se em grau elevado ou na maioria do tempo
20. Senti medo sem motivo

Não se aplicou de maneira nenhuma

Aplicou-se em algum grau ou por pouco de tempo
Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do
tempo
Aplicou-se em grau elevado ou na maioria do tempo
21. Senti que a vida não tinha sentido

Não se aplicou de maneira nenhuma

Aplicou-se em algum grau ou por pouco de tempo
Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do
tempo
Aplicou-se em grau elevado ou na maioria do tempo