AS 5 FERIDAS EMOCIONAIS

A abordagem das "5 Feridas Emocionais" de Lise Bourbeau destaca áreas específicas em que as
pessoas podem experimentar feridas emocionais profundas. Abaixo está uma tabela detalhada com
cada ferida, comportamentos associados, possíveis causas e soluções, incluindo perspectivas da
autora e contribuições de outros especialistas.

Ferida Comportamento
Emocional Associado Possíveis Causas Solução pela Autora Outras Perspectivas
Autoestima baixa, busca Rejeição real ou Terapia de Aceitação e
constante de aprovação, percebida na infância, Aceitar-se como é, Comprometimento
Rejeição medo da rejeição. falta de afeto parental cultivar amor próprio (ACT),
Técnicas de Resiliência
Medo de ser abandonado, Abandono real ou Desenvolver relações Terapia de EMDR
dificuldade em estabelecer percebido, negligência saudáveis, nutrir (Dessensibilização e
Abandono vínculos. parental vínculos. Reprocessamento
por Movimentos
Oculares), Terapia de
Vínculo
Humilhação ou
Baixa autoestima, vergonha na infância, Desenvolver Terapia Cognitivo-
necessidade de se sentir comparações autoconfiança, Comportamental
Humilhação superior, timidez. constantes valorizar-se (TCC),
Técnicas de
Empoderamento
Pessoal
Dificuldade em confiar, Traição real ou Reconstruir confiança,
paranoia, medo de ser percebida, quebra de cultivar relações Terapia de Casais,
Traição traído. confiança honestas Psicodrama,
Técnicas de
Comunicação Não
Violenta
Vivências de injustiça, Aceitar
Resentimento, raiva, desigualdades na responsabilidade, Terapia Centrada na
Injustiça sensação de vitimização infância perdoar, buscar justiça Justiça Social,
Práticas de
Mindfulness

Observações:

 É importante destacar que as soluções propostas são generalizações e que a abordagem

terapêutica deve ser personalizada.

 A Terapia de Lise Bourbeau se concentra na aceitação e transformação de padrões de

pensamento negativos associados a cada ferida.

 Terapias adicionais, como EMDR e Terapia de Casais, podem ser eficazes dependendo da
complexidade das feridas emocionais.
  A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é frequentemente utilizada para abordar padrões de
pensamento negativos.

 As Técnicas de Comunicação Não Violenta podem ser valiosas para aqueles que experimentam a
ferida da traição.

Cada indivíduo é único, e a combinação de abordagens terapêuticas pode variar. Recomenda-se

procurar profissionais qualificados para orientação personalizada, levando em consideração o
contexto e a gravidade das feridas emocionais.