GRUPO DE TREINAMENTO DE HABILIDADES

POR UMA VIDA VALIOSA

Treinamento de Habilidades baseado na

Terapia Comportamental Dialética:

Habilidades para que possamos ser mais

autênticos;
Habilidades para que possamos usar mais
as emoções a nosso favor;
Habilidades para que consigamos ser mais
claros no que precisamos;
Habilidades para entender o que passa
dentro e fora de mim.

Espaço de acolhimento, escuta e prática de

habilidades com amorosidade e flexibilidade.

Mindfulness Regulação Emocional

Tolerância ao Mal Estar Efetividade Interpessoal

Raissa Telesca Tainá Biazús

Psicóloga Clínica Psicóloga Clínica

(07/30123) (12/18811)
GRUPO DE TREINAMENTO DE HABILIDADES
POR UMA VIDA VALIOSA

Para quem?
O grupo se destina a qualquer pessoa que
deseje aprender habilidades para
construir uma vida melhor. Aqui, você
encontrará acolhimento independentemente
de gênero, orientação sexual, raça/etnia,
religiosidade/espiritualidade e outras
características da diversidade humana.

Proposta
O propósito do treinamento é aprender
as quatro habilidades fundamentais da
Terapia Comportamental dialética, cuja
função é auxiliar no desenvolvimento de
uma vida que vale a pena ser vivida
conforme seus próprios valores,
critérios e interesses.
 GRUPO DE TREINAMENTO DE HABILIDADES
POR UMA VIDA VALIOSA

Módulos do Treinamento:
2. Regulação
1. Mindfulness:
Emocional:

Capacidade de
Capacidade de
experimentar a
identificar, nomear,
realidade exatamente
compreender e modificar
como ela é e focar a
nossas emoções (lidar
atenção no momento
com o sofrimento e
presente para trazer
aumentar a frequência
maior equilíbrio e
de emoções agradáveis).
aceitação emocional.

3. Tolerância ao 4. Efetividade
Mal Estar: interpessoal:

Capacidade de construir
Capacidade de e manter relações
enfrentar crises e melhores, impor limites,
situações difíceis sem saber dizer “não”,
piorá-las. encerrar relações
destrutivas e melhor o
convívio social.
GRUPO DE TREINAMENTO DE HABILIDADES
POR UMA VIDA VALIOSA

Coordenadoras

Psicóloga Clínica
(07/30123);
Mestre e Doutoranda em
Psicologia Clínica;
Formação em Terapia
Comportamental
Raissa Telesca Dialética.

Psicóloga Clínica
(12/18811);
Esp. Psicologia Clínica;
Formação em Terapia
Comportamental
Dialética e Terapia
Tainá Biazús Focada na Compaixão.
 GRUPO DE TREINAMENTO DE HABILIDADES
POR UMA VIDA VALIOSA

Como funciona:

Duração de 6 Encontros via

meses com Quartas-feiras plataforma
encontros 13h30 ás 15h zoom
semanais

Não é preciso necessariamente estar em

psicoterapia (seja no modelo da DBT ou em outra
abordagem psicoterápica). Caso você tenha
interesse em participar do grupo pedimos para que
você entre em contato com o número informado a
baixo. Essa avaliação é feita pelas coordenadoras
do grupo.

Pagamento:
O valor mensal do treinamento é R$ 490,00 pago
mensalmente independente de quantos encontros
você fizer.
Chave PIX: 48984591992 – Titular da conta: Tainá
Boeira Biazus.

Será um prazer estar com você!