Instituto Kátia Rumbelsperger 360º IKR

Modelo DNA Desenvolvimento Natural do Autoconhecimento e

Autorresponsabilidade
CNPJ – 14.032.217/0001-98 - CRP07909/09-RJA
ID – Profissional RQH-K80518-RJ
(21)96885-8565 – Email.: katiaperger@gmail.com

Distorções Cognitivas - Empreendedores e Líderes Com Visão

Holística e Sistêmica.

Nossa mente é uma poderosa ferramenta que

usamos para interpretar o mundo ao nosso
redor.
No entanto, às vezes, nossos pensamentos
podem se tornar tendenciosos e distorcidos,
afetando nossa visão da realidade e
influenciando nossas emoções e
comportamentos.
Na psicoeducação e em várias abordagens
terapêuticas, como a terapia cognitivo-
comportamental e a psicanálise, é essencial identificar e desafiar essas
distorções cognitivas, vieses e estilos de pensamento inúteis que podem
prejudicar nossa saúde mental e bem-estar.

O Que São Distorções Cognitivas e Estilos de Pensamento Inúteis?

As distorções cognitivas, também conhecidas como estilos de
pensamento inúteis ou vieses cognitivos, são padrões de pensamentos
automáticos que se desviam da realidade objetiva.
Esses padrões enviesados podem levar a interpretações negativas,
irracionais e imprecisas dos eventos ao nosso redor, resultando em
emoções intensas e comportamentos inadequados.

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Principais Distorções Cognitivas Leitura Mental: Presumir saber o que os

outros estão pensando, sem
evidências concretas.
Adivinhação do Futuro: Prever
negativamente o resultado futuro de
eventos, supondo o pior.
Raciocínio Emocional: Concluir que,
porque nos sentimos de uma certa
maneira, isso deve ser verdade.
Rotulação: Colocar rótulos negativos
sobre nós mesmos ou os outros, em
vez de reconhecer a complexidade da
situação.
Filtro Mental: Focar exclusivamente
nos aspectos negativos de uma
situação, ignorando os aspectos
positivos.
Catastrofização: Exagerar a importância de um evento negativo,
antecipando o pior cenário possível.
Generalização Excessiva: Acreditar que uma experiência negativa se
aplicará a todas as situações futuras.
Desqualificação do Positivo: Rejeitar elogios ou aspectos positivos das
experiências, considerando-os como não relevantes ou não verdadeiros.
Personalização: Atribuir a si mesmo a responsabilidade por eventos
externos que não estão sob nosso controle.
Argumento Todo ou Nada: Pensar em extremos, sem reconhecer as
nuances e possibilidades intermediárias.

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Impacto das Distorções Cognitivas

Essas distorções cognitivas podem ter um
impacto significativo na saúde mental e
emocional dos indivíduos.
Ao ver o mundo através de lentes
negativas e distorcidas, as pessoas podem
experimentar ansiedade, depressão, baixa
autoestima e dificuldades nos
relacionamentos interpessoais.
Além disso, os estilos de pensamento
inúteis podem atrapalhar o desempenho
profissional e a tomada de decisões,
prejudicando a vida pessoal e profissional.

Abordagens Terapêuticas para Lidar com Distorções Cognitivas

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma das abordagens mais
eficazes para lidar com as distorções cognitivas. Por meio da TCC, os
indivíduos aprendem a identificar pensamentos automáticos negativos e
distorcidos, questionar a validade desses pensamentos e substituí-los por
pensamentos mais realistas e equilibrados.
Além disso, a TCC ajuda os pacientes a desenvolverem habilidades de
enfrentamento e a reestruturar suas crenças disfuncionais.
Outra abordagem terapêutica útil é a psicanálise, que busca explorar os
aspectos inconscientes que podem estar influenciando os padrões de
pensamento disfuncionais.
Através da análise do inconsciente, os pacientes podem ganhar insights
sobre as origens de seus pensamentos distorcidos e, assim, trabalhar para
transformar seus padrões de pensamento negativos.

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Integração com Visão Empreendedora Sistêmica e Holística

No contexto do atendimento a empreendedores, a identificação e desafio
das distorções cognitivas são especialmente relevantes.
O ambiente empresarial é muitas vezes caracterizado por altos níveis de
estresse, incerteza e pressão para obter resultados. Como resultado, os
empreendedores podem estar mais suscetíveis a desenvolverem
pensamentos distorcidos que afetam negativamente suas decisões e
desempenho.
A abordagem holística e sistêmica pode ser empregada para compreender
o impacto desses pensamentos distorcidos em todas as áreas da vida dos
empreendedores. Isso inclui considerar as interações com a família, a
equipe, os parceiros de negócios e a própria organização. Identificar como
as distorções cognitivas se manifestam nessas diferentes esferas permite
uma abordagem mais abrangente no processo terapêutico e de
desenvolvimento pessoal.

Conclusão
A identificação e desafio das distorções cognitivas são fundamentais para
promover o bem-estar emocional e a saúde mental.
Ao reconhecer e trabalhar esses estilos de pensamento inúteis, os
indivíduos podem melhorar sua capacidade de lidar com os desafios da
vida, tomar decisões mais assertivas e estabelecer relacionamentos mais
saudáveis.
Para os empreendedores, a consciência das distorções cognitivas pode ser
especialmente valiosa, auxiliando na construção de negócios mais sólidos
e bem-sucedidos, ao mesmo tempo em que se alcança um maior
equilíbrio entre a vida profissional e pessoal.

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Com o apoio de abordagens terapêuticas e educacionais, é possível

desenvolver uma perspectiva mais realista e positiva para enfrentar os
desafios da jornada empreendedora e da vida em geral.

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O Empreendedor em Busca do Equilíbrio Interior

Era uma vez, em uma cidade movimentada, vivia um empreendedor

chamado Lucas. Ele era conhecido por sua visão holística e sistemática
para os negócios, mas também era um homem cheio de inquietações
internas. Por trás de seu sucesso empresarial, escondiam-se distorções
cognitivas e vieses que afetavam sua vida pessoal e profissional.

Lucas sempre foi um pensador analítico, mas suas tendências ao

catastrofismo o impediam de apreciar suas conquistas. Cada pequeno
revés nos negócios era motivo para ele projetar o pior cenário possível.
Sua equipe estava sempre buscando tranquilizá-lo, lembrando-o de suas
muitas vitórias passadas, mas ele parecia sempre preso a esse padrão de
pensamento negativo.

Além disso, Lucas era muito duro

consigo mesmo. Ele se rotulava como
um "perfeccionista exigente", mas, na
verdade, estava se sabotando ao não
reconhecer suas habilidades e talentos.
Cada vez que recebia um elogio por seu
trabalho, ele desqualificava o elogio,
dizendo a si mesmo que qualquer pessoa poderia ter feito melhor.

Em sua vida pessoal, Lucas também enfrentava desafios. Ele tinha uma
família amorosa, mas seus pensamentos de culpa e responsabilidade
exagerada o faziam sentir que nunca estava presente o suficiente para
eles. Seu vício em trabalho e a crença de que "se ele não fizesse, ninguém
faria" o afastavam das pessoas que mais amava.

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Certo dia, Lucas conheceu Ana, uma profissional da psicoeducação que

também era empreendedora. Eles compartilharam histórias sobre suas
carreiras e perceberam que tinham muito em comum. Ana percebeu os
sinais das distorções cognitivas em Lucas e ofereceu sua ajuda.

Inicialmente relutante, Lucas decidiu dar uma chance à terapia. Ele iniciou
um processo de autoconhecimento, onde explorou suas crenças limitantes
e começou a identificar os padrões de pensamento que o estavam
prejudicando. Ana o ajudou a desenvolver estratégias para questionar
essas distorções e substituí-las por pensamentos mais realistas e
construtivos.

Conforme Lucas progredia na terapia, ele começou a notar mudanças em

sua vida. Ele aprendeu a reconhecer e desafiar seus pensamentos
catastróficos e percebeu que suas preocupações excessivas estavam
sendo amenizadas. Com o tempo, sua equipe também notou uma
melhora na atmosfera do trabalho, já que Lucas começou a confiar mais
nas habilidades de seus colaboradores.

Em casa, Lucas passou a se dedicar mais à sua família, aprendendo a

estabelecer limites saudáveis entre o trabalho e a vida pessoal. Ele
percebeu que o equilíbrio interior era essencial para o sucesso em todos
os aspectos da vida.

Com o passar do tempo, Lucas tornou-se um defensor do

desenvolvimento pessoal e bem-estar mental no ambiente empresarial.
Ele começou a oferecer programas de suporte aos funcionários,
incentivando a busca pela autoconsciência e a identificação de distorções
cognitivas. Sua empresa floresceu ainda mais, pois uma equipe mais
saudável e engajada colhia os frutos de um líder transformado.

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Lucas também se tornou um palestrante respeitado no meio empresarial,

compartilhando sua jornada de autodescoberta e como superar os
desafios internos. Ele inspirou outros empreendedores a buscar equilíbrio
e a cuidar da saúde mental, fortalecendo a ideia de que o bem-estar é um
dos pilares fundamentais para o sucesso nos negócios e na vida.

E assim, a história de Lucas e sua jornada em busca do equilíbrio interior

se tornou uma lição valiosa para muitos. Suas conquistas no mundo dos
negócios se tornaram ainda mais significativas quando ele encontrou a paz
interior, e ele seguiu em sua missão de ajudar outros empreendedores a
fazerem o mesmo.

Formações:

Pedagoga nas séries iniciais, fundamentais e administração

escolar
Bacharel em Teologia
Pedagoga Empresarial
Psicopedagoga Clínica e Institucional
Terapeuta Familiar Sistêmica
Conselheira e Mediadora Sistêmica
Consteladora Familiar e Organizacional
Educadora e Formo professores no Ensino de Jovens e Adultos -
EJA
Educadora e Formo Conselheiros em Dependência Química
Psicanalista
Psicoterapeuta Holística
Recursos Humanos
Educadora Especial
Pós em Terapia Cognitiva Comportamental
Orientadora Vocacional e Carreira - Gestalt Terapia
Ledora
Análise Transacional
Epigenética & DNA
Outras especialidades e aperfeiçoamentos.

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Sou filha, mãe, esposa e avó. Mulher, empreendedora, amo ensinar e aprender.
Respeito minha vida e minha ciclicidade, sou uma mulher empoderada com
multitarefas e potencial, sou minha amiga e me amo, para amar você.
Estou uma eterna aprendente.

Fundei o Instituto Kátia Rumbelsperger IKR com a visão de 360 graus, nela tenho o
Projeto Cristo e o Modelo DNA - Desenvolvimento Natural do

Autoconhecimento onde meus projetos são realizados para transformar vidas e

desenvolver todos os seres humanos que desejam vivenciar o processo de mudança e
expandir a consciência.

Ensino, supervisão e mentorias online, híbrido e/ou presencial

Empreendedorismo
Liderança
Psicopedagogia
Terapia de Familia
Homeschooling
Gestão para Salões de Beleza com visão sistêmica
Dependência química
Ensino de Jovens e Adultos
Constelações familiares

https://t.me/empreendedorismolider - Grupo para profissionais da beleza

https://chat.whatsapp.com/Gj77ntge4zo4Xw5chHpib6 - Grupo no WhatsApp para

profissionais da beleza

https://chat.whatsapp.com/DLXJ4TPKpgZIbWsBA2Txxz - Grupo no WhatsApp para

conteúdos e informações sobre psicoterapia.

Fecundação: Os primeiros registros da matriz de todos os sentimentos de rejeição ou

amor é vivido pelo ser humano, tem sua primeira experiência na FECUNDAÇÃO Por
isso é necessário que a gestação seja regada de sentimentos de amor e acolhimento.
Esse registro será determinante para que a pessoa apresente em sua vida
características e comportamentos para toda sua vida.

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