TEORIA COMPORTAMENTAL Ele surge verbalmente ou como imagem.

COGNITIVO
1ª Aula Pensamentos disfuncionais = pensamento
_____________________________________ exagerado, pouco racional
Cronograma S → P.A→ R 𝑐 ‘= comportamental
𝑓 = físico
18/04 - N1 𝑒 = emocional
20/06 - N2
27/06 - N3 Modelo cognitivo = é algo recorrente ??

11/04 - PCN1 INDICAÇÕES BIBLIOGRÁFICAS

13/06 - PCN2
Teoria cognitivo-comportamental - Judith livro
28/03 - RECESSO base

Ementa Questionamentos socráticos para terapeuta

72h
Praticar 4 pontos no total
PC 12 não precisa entregar
_____________________________________
AULA
aprendendo a terapia
cognitivo-comportamental
Intervenções on-line e tcc
lidando com a ansiedade - Steven
_____________________________________
Como tudo começou

TRÍADE COGNITIVA Reciprocidade triádica

O que é modelo cognitivo?
Modelo cognitivo = nossa forma de estar no
mundo
DIAGRAMA DO MODELO COGNITIVO
eu, mundo e contexto = bandura
Beck testou o conceito psicanalítico de que a
depressão é resultante da hostilidade voltada
contra si mesmo, por meio da investigação dos
sonhos. Mas os resultados não foram os
esperados.

As terapias comportamentais possuem bases

comuns embora suas diferenças.
_____________________________________

CC = crença central Proposições Fundamentais

↓
CI = crenças intermediárias
P.A = Pensamento automático
O P.A é um pensamento que não paramos
para pensar ele surge em todos os momentos e
involuntariamente.
Papel medicinal da cognição: há sempre um
processamento cognitivo e avaliação de
eventos internos e externos que podem afetar a
resposta a esses eventos
atividade cognitiva pode ser monitorada,
avaliada e medida;
mudança de comportamento pode ser
mediada por essas avaliações cognitivas e,
desta forma, pode ser uma evidência indireta
de mudança cognitiva
Os pensamentos geram os comportamentos
Na TCC não trabalhamos o passado, mas
buscamos entender esse passado.
Psicoterapia breve, estruturada, orientada ao
presente, direcionada a resolver problemas
atuais e a modificar os pensamentos e os
comportamentos disfuncionais (Beck 1964).
Os pensamentos automáticos acontecem o
tempo todo, eles serão tratados quando tiverem
um pensamento disfuncional.
O que a TCC visa - PERGUNTA DE PROVA
Ela visa REESTRUTURAÇÃO
COGNITIVA.
_____________________________________
PRINCÍPIOS BÁSICOS DA TCC
PENSAMENTOS AUTOMÁTICOS
Vem de acordo com o contexto/situação que
está acontecendo no momento diferente do
intrusivo
Como identificar um pensamento
automático: Um dos indícios mais importante
de que os pensamentos automáticos podem
estar ocorrendo é a presença de emoções
fortes.
O reconhecimento de pensamentos
automáticos ajuda o paciente a reconhecer seus
próprios pensamentos automáticos e empregar
outros processos cognitivo-comportamentais,
os terapeutas podem aprimorar seu
entendimento de conceitos básicos, aumentar
sua empatia com os pacientes e aprofundar a
relação paciente-terapeuta.
Pensamentos automáticos são sempre
verdadeiros?
Embora alguns pensamentos automáticos
sejam verdadeiros muitos são inverdades ou
têm apenas um fundo de verdade
Erros de pensamento/ Erros cognitivos/
Pensamentos disfuncionais
QUAIS SÂO OS PENSAMENTOS
DISFUNCIONAIS?
● Pensamentos disfuncionais podem ser
verdadeiros
● Quando temos pensamentos
disfuncionais nosso foco não é a
reestruturação cognitiva
● Distorcem a realidade
● Estão associados a uma reação
emocional e/ou fisiológica inútil
● Originam um comportamento inútil
● E/ou interferem no sentimento de
bem-estar do cliente e na habilidade de
dar os passos para atingir seus
objetivos cognitivos.
PENSAMENTO DO TIPO TUDO OU NADA
Também chamado de pensamento preto em
branco
CATASTROFIZAÇÃO
Também chamado de adivinhação
Você prevê negativamente o futuro sem levar
em consideração outros resultados mais
prováveis.
DESQUALIFICAR/ DESCONSIDERAR O
POSITIVO
Você diz para si mesmo, irracionalmente, que
as experiências positivas, realizações ou
qualidades não contam.
RACIOCÍNIO EMOCIONAL
Você acha que algo deve ser verdade porque
vc “sentiu” intensamente (na
verdade,acreditou), ignorando ou
desvalorizando as evidências em contrário.
ROTULAÇÃO
Você coloca em vc e nos outros um rótulo fico
e global sem considerar que as evidências
possam levar mais razoavelmente a uma
conclusão menos desastrosa.
MAGNIFICAÇÃO/MINIMIZAÇÃO
Também chamado de maximização e
minimização.
Quando você se avalia ou avalia outra pessoa
ou uma situação, você irracionalmente
maximiza o lado negativo e/ou minimiza o
positivo.
FILTRO MENTAL
Também chamado de abstração seletiva ou
ignorar as evidências.
Você dá uma atenção indevida a um detalhe
negativo em vez de ver a situação como um
todo. Os dados importantes são descartados ou
ignorados, a fim de confirmar a visão
tendenciosa que a pessoa tem da situação.
LEITURA MENTAL
Você acredita que sabe o que os outros estão
pensando, não levando em consideração outras
possibilidades muito mais prováveis.
SUPERGENERALIZAÇÃO
Você tira uma conclusão negativa radical que
vai muito além da situação atual
PERSONALIZAÇÃO
Você acredita que os outros estão agindo de
forma negativa por sua causa, sem considerar
explicações mais plausíveis para tais
comportamentos. Assume-se responsabilidade
excessiva ou culpa por eventos negativos.
AFIRMAÇÃO COMO “DEVERIA” e
“TENHO QUE”
Também chamado de imperativos.
VISÃO EM TÚNEL
Você enxerga apenas os aspectos negativos de
uma situação
● De onde surgem os pensamentos
automáticos?
● O que faz uma pessoa interpretar uma
situação de forma diferente de outra?
● Porque a mesma pessoa pode
interpretar um acontecimento idêntico
de forma diferente em momentos
diferentes?
A resposta tem a ver com o fenômeno
cognitivos mais permanentes: as crenças
➔ o pensamento automático surge das
CRENÇAS
CRENÇAS
Crenças nucleares são o nível mais
fundamental da crença.
São globais, rígidas e super generalizadas .
● São compreensões duradouras tão
fundamentais e profundas que
frequentemente não são articuladas
nem para si mesmo. A pessoa
considera essas ideias como verdades
absolutas - é como as coisas “são”
(Beck, 1987).
CRENÇAS ADAPTATIVAS