SOBRE OS SERVIÇOS DE

PROGRAMAÇÃO DE TREINOS &

ATENDIMENTO PERSONALIZADO

mNtN
PROGRAM FOR PERFORMANCE

@coach.rafaelper
 mNtN
PROGRAM FOR Performance

PERIODIZAÇÃO E PROGRAMAÇÃO

SOBRE O SERVIÇO DE ATENDIMENTO

PERSONALIZADO

SOBRE O SERVIÇO DE CONSULTORIA

ONLINE

SOBRE O SERVIÇO DE PROGRAMAÇÃO

PARA PERFORMANCE
PROGRAMAÇÃO DE TREINOS &
ATENDIMENTO PERSONALIZADO
É provável que você já tenha
ouvido falar sobre “Periodização”
e/ou “Programação de Treino”
por aí, nas Academias, Clubes,
Centros de treinamento, etc.
A partir de agora, irei explicar de
forma direta o que um serviço de
Periodização e Programação
significa.

Bom, o conceito de periodização

se caracteriza pela organização e
estruturação de um programa de
treino a longo prazo, com o
objetivo de aumentar, maximizar
e otimizar o desempenho (Seja
ele qual for), minimizando os
riscos de lesões e overtraining.

OU
AO
PONTO

LEVAR VOCÊ DO
PONTO
B SEU
OBJETIVO

SEJA: A
 PROGRAMAÇÃO DE TREINOS &
ATENDIMENTO PERSONALIZADO

A partir dessa premissa, ofereço a você

três formas de programas na qual
trabalho:

PROGRAMAS
PROGRAMAÇÃO
CONSULTORIA
PERSONALIZADO PARA PERFORMANCE
ONLINE & BOX

PERFORMANCE PERFORMANCE PERFORMANCE

Crossfit, Lutas, Crossfit, Lutas, Programa para performance
Treinamento de Força & Treinamento de Força & nas melhores competições.
Condicionamento Condicionamento (scaled, intermediários e
RX)

COMPOSIÇÃ CORPORAL COMPOSIÇÃ CORPORAL BOX's

Programa individualizado
Treinamento para Hipertrofia Treinamento para Hipertrofia para o seu Box.
& Emagrecimento & Emagrecimento
 SOBRE O SERVIÇO DE:
ATENDIMENTO PERSONALIZADO
PARA QUEM É ESSE SAIBA COMO FUNCIONA:
PROGRAMA ? O Serviço Personalizado conta
Atletas Profissionais e/ou Amadores que desejam
com um programa de treino
atingir sua performance máxima para um
determinado objetivo. (Competições).
individualizado, direcionado para
os objetivos e metas do aluno.
Consiste no atendimento
Alunos/Atletas iniciantes, intermediários e
avançados que desejam melhorar sua performance
em suas modalidades (Crossfit, Lutas, Força &
presencial ao Aluno/Atleta,
Condicionamento). acompanhando o mesmo durante
a realização dos exercícios,
Alunos/Atletas iniciantes, intermediários e melhorando a absorção de cada
avançados que desejam melhorar sua composição
corporal através de treinamentos mais isolados
buscando hipertrofia e/ou emagrecimento.
treino.

Dentro desse Serviço, como visto

acima, atendo diversos públicos,
desde iniciantes a atletas que
visam chegar em seus objetivos,
independente de qual
performance seja (Competições,
composição corporal, Melhora da
Força & Condicionamento).
Usando os princípios do
treinamento, construímos um
programa embasado, que nos
levará a atingir os resultados com
mais facilidade e segurança.

GOSTOU (21) 96666-6421

E QUER
ADQUIRIR?
 SOBRE O SERVIÇO DE:
CONSULTORIA ONLINE
PARA QUEM É ESSE SAIBA COMO FUNCIONA:
PROGRAMA ? O Serviço de Consultoria Online,
Atletas Profissionais e/ou Amadores que desejam
conta com um programa de treino
atingir sua performance máxima para um
determinado objetivo. (Competições).
individualizado e online,
direcionado para os objetivos e
metas do aluno. Consiste no
Alunos/Atletas iniciantes, intermediários e
avançados que desejam melhorar sua performance
em suas modalidades (Crossfit, Lutas, Força &
atendimento online (Via
Condicionamento). Whatsapp) onde o cliente irá
receber informações extras, tirar
Alunos/Atletas iniciantes, intermediários e dúvidas, dar feedbacks, e assim,
avançados que desejam melhorar sua composição
corporal através de treinamentos mais isolados
buscando hipertrofia e/ou emagrecimento.
absorver todos os benefícios do
programa.

Dentro desse Serviço, como visto

acima, atendo diversos públicos,
desde iniciantes a atletas que
visam atingir seus objetivos e que
não queiram ou não precisam de
um atendimento presencial.
Usando os princípios do
treinamento, construímos um
programa embasado, que nos
levará a atingir os resultados com
mais facilidade e segurança.

GOSTOU (21) 96666-6421

E QUER
ADQUIRIR?
SOBRE O SERVIÇO DE:
PROGRAMAÇÃO PARA
PERFORMANCE & BOX
PARA QUEM É ESSE SAIBA COMO FUNCIONA:
PROGRAMA ? O Serviço de Programação para
Atletas Profissionais e/ou Amadores que desejam
Performance e para Box, conta
atingir sua performance máxima para um
determinado objetivo. (Competições).
com um programa de treino geral
e online para atletas, direcionado
BOX'S que desejam um programa para seus
para algumas competições Alvo.
clientes, com segurança, entretenimento e
resultados.
Para Box, um programa com as
características do seu cliente,
buscando segurança,
entretenimento e resultados.

Consiste no atendimento online onde o cliente:

PERFORMANCE: BOX:
Terá acesso a um grupo com Terá contato direto comigo para
outros atletas, onde poderão informações, feedbacks e ajustes
formar grupos para competir, dos treinos buscando uma
receberão informações extras, sincronia entre o programa e os
poderão tirar dúvidas sobre o alunos que realizam os treinos no
treino, dar feedbacks, e assim, box.
poder absorver todos os
benefícios do programa.

GOSTOU (21) 96666-6421

E QUER
ADQUIRIR?