Não se sabe ao certo quando o

homem começou a nadar de

costas. Porém, em 1794 Oronzio
de Bernadi descreveu um estilo
com braçadas de costas. Mas
somente a partir de 1912, os
nadadores começaram a praticar
o nado com mais velocidade. O
mérito dessa evolução cabe ao
nadador norte americano Harry
Hebner, que venceu os cem
metros nos jogos de Estocolmo,
na Suécia, em 1912, utilizando-se
de uma nova maneira de bater os
pés.O nado de costas, ao
contrário do que se imagina, não
é tão fácil de se aprender com
correção, por falta de condições
perceptivas nos movimentos que
fogem do nosso controle visual,
principalmente no que concerne à
execução subaquática, além de
uma certa insegurança quanto à
direção, que se está progredindo.

Nado costas é um dos estilos

que pode ser utilizado em
competições desportivas de
natação. Caracteriza-se pela
posição do nadador de costas
para o fundo da piscina, batida
rápida de pernas e braçadas
alternadas.