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Para cima
Movimento de Braços
Fase
Propulsiva
Fase de
Recuperação
Finalização
Entrada
Apoio Empurre
Tração
Movimento de Braços
Fase Propulsiva: ENTRADA
Por exemplo:
*Braço direito (recuperação) rolamento do nadador para
a direita
*Perna direita se movimenta para baixo elevação do lado
direito do quadril (se opondo à tendência do rolamento
para este lado)
Coordenação
As forças contrárias à rotação tendem a se anular e
estabilizar o nadador em uma posição plana e horizontal na
água.
Saída
Posicionar-se de pé atrás do
bloco de partida
Em chegada da prova o
toque deve ser efetuado
com as duas mãos
simultaneamente, acima,
abaixo ou no nível da água.
Rasa Rolamento
Funda Verificar pernada e quadris
Mão sem apoio Movimento espiral/ puxar
raia
Erros mais comuns e correções
“Nado Costas”
5. Puxada
PROBLEMA CORREÇÃO
CONCEPÇÃO GLOBAL;
CONCEPÇÃO ANALÍTICA;
CONCEPÇÃO MODERNA.
Concepção Global
Características:
Racionalização da aprendizagem;
Entendiam que o homem ao contrário dos animais
não nada espontaneamente e que a aprendizagem é
uma necessidade inevitável;
Utilização de aparelhos de aprendizado.
Concepção Analítica
Características:
Batimento Quadríceps
Extensão de
de Pernas femoral
Para baixo joelhos Tríceps
Extensão de Sural
Tornozelos
OBRIGADO!!!
Referência Bibliográfica
GOMES,Wagner Domingo Fernandes. Natação, uma
Alternativa Metodólogica. Rio de Janeiro: Sprint,1995