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  • Dieta Segunda

    Enviado por

    Renan Carvalho22
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    O documento descreve a alimentação de uma pessoa ao longo de um dia, incluindo café da manhã com omelete e chá verde, almoço com filé de frango grelhado e salada, e jantar com sopa de legumes e pão integral.

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    de 1

    SEGUNDA -FEIRA

    Café da manhã :
    • 1 omelete de três ovos com tomate, cebola e pimentão +
    chá verde
    Lanche da manhã:
    • 1 maçã
    Almoço:
    • 1 filé de frango grelhado com salada de folhas verdes e
    legumes variados
    Lanche da tarde:
    • 1 iogurte natural com 1 colher de chá de linhaça
    Jantar:
    • Sopa de legumes com 1 fatia de pão integral + chá de
    camomila

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