DISCENTE: STEFFANY CONCEIÇÃO SILVA

CC: INTERDISCIPLINARIEDADE: TEORIAS E

PRÁTICAS

PROBLEMA 2

TERMOS DESCONHECIDOS:
COGNITIVO
ANSIEDADE DIFUSA
GERAÇÃO Y
EREMITA
HPSTER

CHUVA DE IDEIAS:
O USO DAS REDES SOCIAIS, TRÁS VÁRIOS
ASPECTOS NEGATIVOS PARA A VIDA DAS PESSOAS.
ELA CARREGA UMA QUANTIDADE EXCESSIVA DE
INFORMAÇÕES EM CURTO PRAZO E ISSO ACABA
GERANDO UMA SOBRECARGA NOS INDIVIDUOS
QUE ESTÃO CONSTANTEMENTE FAZENDO USO . ELA
TAMBÉM GERA UM NÍVEL DE COMPARAÇÃO QUE
ACABA SENDO DESTRUTIVO EM ALGUNS CASOS,
PORQUE ACABA LEVANDO A UMA BUSCA
INCESSANTE PELA PERFEIÇÃO.

A GRANDE MAIORIA DAS PESSOAS SÓ ACREDITAM

QUE MOSTRAR SUAS VIDAS EM REDES SÓCIAS É UM
FAVOR MUITO IMPORTANTE PARA SER PARTE DA
SOCIEDADE NOS DIAS ATUAIS , MAS ESSA É UMA
IDEIA ILUSÓRIA.

PASSAR MUITO TEMPO EM REDES SOCIAIS FAZ

COM QUE AS PESSOAS SE ESQUEÇAM DE VIVER NA
VIDA REAL , EM VÁRIOS LUGARES É POSSÍVEL VER
PESSOAS REUNIDAS TODAS EM SEU MUNDO
VIRTUAL COM SEUS CELULARES , MAS NÃO
INTERAGEM MUITO ENTRE SI.
PERGUNTAS E PROBLEMAS:
O QUE LEVA AS PESSOAS A TEREM TANTA
DEPENDÊNCIA POR REDE SÓCIAS E EM EXPOREM
SUAS VIDAS NAS MESMAS ?

QUAL EFEITO DAS REDES SOCIAIS PARA A SAÚDE

MENTAL DAS PESSOAS ?

EXISTE ALGUMA FORMA DE SER ADEPTO A REDES

SÓCIAS E NÃO TER PROBLEMAS DECORRENTES DO
USO?

PORQUE AS REDES SOCIAIS SE TRANSFORMOU EM

UM AMBIENTE TOXICO PARA A SAÚDE MENTAL ?

OBJETIVOS DE APRENDIZAGEM:

SABER QUAIS OS IMPACTOS DAS REDES SOCIAIS

NA VIDA DAS PESSOAS A CURTO E LONGO PRAZO.

BUSCAR FORMAS DO USO DAS REDES SOCIAIS DE

FORMA MAIS CONSCIENTE PARA EVITAR DANOS.

DADOS DA PESQUISA :

IMPACTOS DO USO EXCESSIVO DAS REDES

SÓCIAS;

O USO EXCESSIVO DE REDES SOCIAIS PODE

CAUSAR ANSIEDADE E DEPRESSÃO DEVIDO À
PRESSÃO SOCIAL E AO CYBERBULLYING.

AS INTERAÇÕES ONLINE PODEM SER SUPERFICIAIS,

LEVANDO A ISOLAMENTO E DIFICULDADE EM
ESTABELECER CONEXÕES PROFUNDAS.

COMPARTILHAMENTOS NEM SEMPRE REFLETEM A

REALIDADE, DISTORCENDO A PERCEPÇÃO DA VIDA
REAL.
 O VÍCIO IMPACTA PRODUTIVIDADE ,SONO E BEM-
ESTAR FÍSICO DEVIDO AO TEMPO EXCESSIVO
ONLINE.

A DIVULGAÇÃO EXCESSIVA DE INFORMAÇÕES

COMPROMETE A PRIVACIDADE, LEVANDO A
QUESTÕES DE SEGURANÇA.

A RÁPIDA PROPAGAÇÃO DE NOTÍCIAS FALSAS E

AFETA A PERCEPÇÃO PÚBLICA E A TOMADA DE
DECISÕES.

FORMAS DE UTILIZAÇÃO DE REDES SOCIAIS DE

FORMA MAIS CONSCIENTE;
1. CONSCIÊNCIA CORPORAL:

- ALERTA PARA PROBLEMAS FÍSICOS E

PSICOLÓGICOS PELO USO EXCESSIVO DE REDES
SOCIAIS.
- INCENTIVO A BUSCAR AJUDA PROFISSIONAL
DIANTE DE MUDANÇAS NA SAÚDE.

2. MONITORAMENTO DO USO DIÁRIO:

- USO DE FERRAMENTAS INTEGRADAS OU

APLICATIVOS PARA ACOMPANHAR O TEMPO NO
SMARTPHONE.
- RECONHECIMENTO DOS APLICATIVOS MAIS
DEMANDANTES.

3. ESTABELECIMENTO DE ROTINA:

- SUGESTÃO DE HORÁRIOS ESPECÍFICOS PARA

VERIFICAR NOTIFICAÇÕES E REDES SOCIAIS.
- CONTROLE DE IMPULSOS ATRAVÉS DE UMA
AGENDA DEFINIDA.

4. AFASTAMENTO DAS REDES SOCIAIS:

- RECOMENDAÇÃO DE "DETOX" TEMPORÁRIO OU

PERMANENTE PARA PRIORIZAR O BEM-ESTAR.
- RECONHECIMENTO DA IMPORTÂNCIA DE ABRIR
MÃO DE HÁBITOS PREJUDICIAIS.

5. DESATIVAÇÃO DE NOTIFICAÇÕES:

- ESTRATÉGIA PARA RETOMAR O CONTROLE SOBRE O

MOMENTO DE ACESSAR AS REDES.
- EVITA INTERRUPÇÕES CONSTANTES.
 6. DISTÂNCIA DURANTE CONCENTRAÇÃO:

- SUGESTÃO DE MANTER O CELULAR FORA DO

CAMPO DE VISÃO DURANTE ESTUDOS OU TRABALHO.
- ARMAZENAMENTO EM LOCAIS DE DIFÍCIL ACESSO.

7. EQUILÍBRIO ONLINE E OFFLINE:

- INTERCALAÇÃO DO USO DE TELAS COM ATIVIDADES

PRESENCIAIS PARA UMA MELHOR GESTÃO DO TEMPO.
- ALERTA PARA NÃO COMPROMETER
COMPROMISSOS PRESENCIAIS.

8. AVALIAÇÃO DE APLICATIVOS ESSENCIAIS:

- RECOMENDAÇÃO DE SELECIONAR E MANTER

APENAS OS APLICATIVOS ESSENCIAIS.
- FACILITA A DESINSTALAÇÃO DE APPS POUCO
UTILIZADOS PARA LIBERAR ESPAÇO.

REFERÊNCIAS

HTTPS://WWW.SAUDE.CE.GOV.BR/2023/01/27/UM-
OLHAR-PARA-DENTRO-USO-DESENFREADO-DE-
REDES-SOCIAIS-AFETA-SAUDE-MENTAL-E-DESGASTA-
RELACOES-FORA-DAS-
TELAS/#:~:TEXT=%E2%80%9CENTRE%20AS%20CONSEQ
U%C3%AANCIAS%2C%20TEMOS%20A,A%20OBSESS%C3
%A3O%20COM%20O%20CORPO.

HTTPS://VIDASIMPLES.CO/VIDA-PRATICA/COMO-USAR-
AS-REDES-SOCIAIS-DE-FORMA-SAUDAVEL/