Como desenvolver a empatia

– Esteja aberto a ouvir e escutar o outro: muitas vezes tudo o que as outras
pessoas esperam de nós é que possamos escutar verdadeiramente o que elas têm a
dizer, sem fazer julgamentos ou interrupções em suas falas;
– Olhe nos olhos: não é à toa que dizem que os olhos são a janela da alma. Notar o
olhar de outra pessoa pode revelar muito a respeito do que ela está sentindo em
determinado momento, e isso pode nos ajudar a compreender suas ações,
pensamentos e emoções;
– Busque conhecer a outra pessoa: a história de vida de cada um nos ajuda a
compreender seus atos. Obter informações a respeito do outro, de seu passado e
situações pelas quais passou nos auxilia a ter mais empatia por suas ações, mesmo
não concordando com elas;
– Faça perguntas: às vezes interpretamos os demais de forma equivocada
simplesmente porque tomamos conclusões precipitadas com base em nossas
experiências ou entendimentos. Por isso é importante conversar e fazer perguntas
para se certificar se estamos no caminho certo para sentirmos empatia.

A solidariedade é a ação de fazer o bem e ajudar o próximo sem qualquer tipo de

interesse. O indivíduo solidário é assim porque sente prazer em promover o bem.
Agindo desse modo, ele sente que contribui para um mundo melhor, mesmo que de
forma simples.

Se você pratica a solidariedade, saiba que um pequeno gesto seu pode, sim, fazer a
diferença. Afinal, quando ajuda alguém, além de estar beneficiando-o de alguma
forma, está passando um bom exemplo adiante. Se incentivar pelo menos mais um
indivíduo a fazer o mesmo, já estará dando início a uma poderosa corrente do bem.

Se você deseja praticar a solidariedade com mais frequência, precisa prosseguir com
a leitura para conferir as dicas que temos a compartilhar. Elas irão te ajudar a fazer o
bem da forma certa, sem julgar ou buscar aprovação alheia.

10 Dicas para praticar a solidariedade no dia a dia

  . Tenha o desejo genuíno de ajudar
 Coloque-se no lugar do outro
 Esteja atento para encontrar formas de ajudar
 Consulte a pessoa que será ajudada
 Respeite as individualidades das pessoas
 Seja um doador de sangue
 Doe seu tempo e atenção
 Separe itens que não usa mais em bom estado para doar
 Abrace as causas que fizerem sentido para você
 Lembre-se de se cuidar e se ajudar

O que é isolamento social?

O isolamento social é o comportamento onde uma pessoa ou um grupo de pessoas,
voluntaria ou involuntariamente, se afastam de interações e atividades sociais.

Também ocorre quando pessoas são isoladas por terceiros. Neste artigo, apenas a
primeira situação será abordada.

Geralmente, este comportamento se manifesta em dois cenários. O primeiro é no

silêncio. Gradualmente, a pessoa vai deixando de frequentar os locais que antes
considerava agradáveis e perde o contato com amigos e colegas. Ela apenas se dá conta
de sua atitude quando alguém a aponta.

O segundo é voluntário. A pessoa sente a necessidade de se afastar por inúmeros

motivos. Por vontade própria, ela começa a se isolar de amigos e familiares.

Eventualmente, ela se acostuma com a solidão e consegue navegar neste novo modo de
vida solitário. Mas ele não é o ideal.

Importância do convívio social

Estabelecer laços de amizades significa firmar acordos secretos de influência positiva
recíproca. Como assim? Você ajuda o próximo e ele te ajuda em troca, mas tudo de
forma espontânea, voluntária e sem cobranças.

É desta maneira que as pessoas encontram oportunidades para o crescimento pessoal.

Ou seja, relacionamentos interpessoais não servem apenas para fazer aquele happy
hour gostoso depois do trabalho ou ir ao cinema ou ter companhia para eventos sociais.

Eles são importantes para nos tornar pessoas melhores. Com o outro, aprendemos sobre
um mundo que não conhecemos. Um mundo com desafios, vitórias, medos, desejos
muito diferentes do nosso.
Muitas vezes, esse contato causa estranheza porque ainda não temos a habilidade de
lidar com essas diferenças. É através do convívio social que aprendemos a interagir com
o mundo a nossa volta.

Os relacionamentos interpessoais também colaboram para o autoconhecimento uma vez

que percebemos diversas características de nossa personalidade no contato com o
outro.

O isolamento social faz exatamente o oposto: ele alimenta as ideias errôneas de quem
deseja se afastar. Sem o outro para mostrar outra perspectiva, a pessoa mergulha nos
pensamentos ruins.

O ato de isolar-se também acarreta em uma série de consequências negativas para a

saúde mental, como depressão, e física, como problemas cardiovasculares.

4 formas de combater o isolamento social

 Desenvolva a autoconfiança
 Procure grupos que tem a ver com você
 Encontre motivos para sair de casa
 Visite um psicólogo