A vida é curta, por isso não

faça dela uma rascunho.

Pode não dar tempo de
passa-la a limpo.
Oi jovem! Você
sabe o que é
gerenciamento
de tempo?
É o processo de organizar e
planejar de forma eficiente
todas as nossas atividades
acadêmicas, profissionais e
pessoais.
 A impressão de que não há tempo para nada – ainda que precisemos encontrar tempo para
tudo, é um cenário que pode gerar a sensação de frustração, estresse e mesmo depressão, que
é um dos maiores males do tempo moderno.

Ocorre que as pessoas acabam deixando sua vida pessoal ou mesmo sua carreira de lado para
dedicar-se a apenas uma dessas esferas, justificando nessa decisão sua falta de tempo. Saiba que,
na verdade, há, sim, tempo. O que está faltando é uma metodologia para administrá-lo.
E sobre a Tríade do
tempo, você já ouviu
falar?
O que é a Tríade do Tempo?
A Tríade do Tempo é uma ferramenta pessoal que divide as
atividades de uma pessoa em três grandes esferas: urgente,
importante e circunstancial. Este conceito foi criado
por Christian Barbosa, um dos maiores especialistas
em produtividade do Brasil.
Seu objetivo é ajudar as pessoas a conciliarem e manter a
harmonia e equilíbrio entre família, trabalho e lazer. A Tríade
do Tempo faz com que o tempo gasto nessas três esferas
seja redistribuído, tendo resultados mais satisfatórios para a
pessoa que aplica o método tanto em sua vida pessoal como
na profissional.
 Em 2012, Christian Barbosa lançou
um livro que aborda de forma ampla o
conceito e emprego da Tríade do Tempo.
Nele, Barbosa diz que “as três esferas
(urgente, importante e circunstancial),
juntas, compõem toda a forma como
você utiliza seu tempo.
Importante:
São todas as atividades que as pessoas realizam
e que são significativas em suas vidas. Todas as
tarefas trazem algum tipo de resultado, seja
em curto, médio ou longo prazo. Tudo que é
importante tem tempo para ser concretizado,
sejam horas, dias, semanas, meses ou até anos.
Urgente
São todas as atividades nas quais o tempo para
sua realização já está no limite, é curto ou
mesmo se esgotou. São atividades que surgem
de última hora, que não são previstas e que,
quase sempre, geram estresse e pressão – nas
conhecidas situações de “apagar incêndios”.
Circunstancial
São todas aquelas tarefas consideradas
desnecessárias, atividades realizadas por
comodidade ou por ser consideradas
apropriadas pela sociedade. São consideradas
gasto de tempo de maneira inútil, fazem parte
de uma esfera que não traz resultados e há
alto potencial para gerar apenas frustrações.
• Cada pessoa tem uma Tríade do
Tempo diferente, assim, o tempo
dedicado a cada esfera e o
tamanho delas também diferirá de
caso a caso.
• É comum que o tempo aplicado
em cada esfera também varie de
acordo com a idade, maturidade,
condição social, cargo ou
condição de vida do indivíduo.
Metodologia da Tríade do
Tempo
• A metodologia possui cinco fases que
precisam ser colocadas em prática de
maneira ordenada e sequencial, pois cada
uma visa atender a diferentes necessidades
no planejamento de produtividade pessoal, e
contém uma série de etapas.
Fase 1 – Identidade
• É nela que acontece a reflexão, quando as pessoas
precisam olhar para dentro de si mesmas. Essa
fase serve com um espelho para autoanálise.

Fase 2 – Metas
• É a hora de transformar sonhos em realidade.
Quem não tem meta, não tem rumo, e vive
objetivos impostos pelas circunstâncias e por
outras pessoas.
Fase 3 – Planejamento
• São os caminhos que
conduzirão as pessoas a
atingirem suas metas. Falta de
planejamento gera um alto nível
de estresse, pois tudo que
ocorre é imprevisto por você.
Exemplo Agenda semanal:
Fase 4 – Organização
• Organização ajuda a aumentar a
produtividade e o seu tempo livre.
Organizar-se é indispensável para iniciar
qualquer projeto pessoal ou profissional.

Fase 5 – Execução
• Esta fase é a convergência de todas as
demais. É nela que as pessoas se expõem
após a autoanálise; as metas começam a ser
cumpridas, o planejamento é posto em
prática e a organização aumenta sua
produtividade e aproveitamento de seu
tempo.
Após esse conteúdo você vai
assistir um vídeo para
aprofundar o conceito sobre a
tríade do tempo!
Benefícios de
organizar o tempo

• Aumenta a produtividade;
• Aumenta o foco;
• Melhora a qualidade de vida;
• Reduz o desperdício de
tempo;
Aumenta as horas livres;

Melhora as relações humanas;

Diminui o estresse e a ansiedade;

Reduz a chance de imprevistos e surpresas desagradáveis;

Aproveita melhor o tempo.

Referências:
• Cartilha:
https://educapes.capes.gov.br/bitstream/capes/599
115/2/Cartilha%20Gerenciamento%20do%20tem
po.pdf
• Livro em PDF: A tríade do tempo; Christian
Barbosa, editora sextante.
• https://blog.ambra.education/administracao-do-
tempo-metodo-triade-do-tempo-aproveite-
melhor-seu-dia/