FACILITAÇÃO

NEUROMUSCULAR
PROPRIOCEPTIVA
(FNP)

PROFA. KARINA MARTIN RODRIGUES SILVA

PRÁTICA
 MMSS
▪ FLEXÃO D1

▪ POSIÇÃO INICIAL:
- POSICIONE O MEMBRO SUPERIOR EM
EXTENSÃO, ABDUÇÃO E RI DE OMBRO,
- EXTENSÃO DE COTOVELO,
- PRONAÇÃO DE ANTEBRAÇO,
- EXTENSÃO DE PUNHO E DEDOS.
POSIÇÃO INICIAL – FLEXÃO
D1 DE MEMBRO SUPERIOR
 MMSS
▪ FLEXÃO D1

- ENQUANTO APLICA ALONGAMENTO RÁPIDO NOS

MÚSCULOS FLEXORES DE PUNHO E DEDOS E
UMA RESISTÊNCIA CONTRA O PADRÃO;

- DIGA AO PACIENTE “APERTE MEUS DEDOS, VIRE

SUA PALMA PARA CIMA, PUXE SEU BRAÇO PARA
CIMA, PELA FRENTE DO SEU ROSTO”.
 MMSS
▪ FLEXÃO D1

▪ POSIÇÃO FINAL:
COMPLETE O PADRÃO COM:
- FLEXÃO PELA FRENTE DA FACE, ADUÇÃO E RE DE
OMBRO,
- FLEXÃO PARCIAL DE COTOVELO,
- SUPINAÇÃO DE ANTEBRAÇO,
- FLEXÃO DE PUNHO E DEDOS.
POSIÇÃO FINAL – FLEXÃO
D1 DE MEMBRO SUPERIOR
 MMSS
▪ EXTENSÃO D1

▪ POSIÇÃO INICIAL:
- COMECE COMO DESCRITO PRA COMPLETAR
FLEXÃO D1;
- APLICA ALONGAMENTO RÁPIDO NOS MÚSCULOS
EXTENSORES DE PUNHO E DEDOS.
POSIÇÃO INICIAL – EXTENSÃO
D1 DE MEMBRO SUPERIOR
 MMSS
▪ EXTENSÃO D1

▪ POSIÇÃO FINAL:
- TERMINE O PADRÃO EM EXTENSÃO, ABDUÇÃO E
RI DE OMBRO;
- EXTENSÃO DE COTOVELO;
- PRONAÇÃO DE ANTEBRAÇO;
- EXTENSÃO DE PUNHO E DEDOS.
POSIÇÃO FINAL – EXTENSÃO
D1 DE MEMBRO SUPERIOR
 MMSS
▪ FLEXÃO D2

▪ POSIÇÃO INICIAL:
- POSICIONE O MEMBRO SUPERIOR EM
EXTENSÃO, ADUÇÃO E RI DE OMBRO,
- EXTENSÃO DE COTOVELO,
- PRONAÇÃO DE ANTEBRAÇO,
- FLEXÃO DE PUNHO E DEDOS.

- ANTEBRAÇO CRUZA A REGIÃO UMBILICAL.

POSIÇÃO INICIAL – FLEXÃO D2
DE MEMBRO SUPERIOR
 MMSS
▪ FLEXÃO D2
- ALONGAMENTO RÁPIDO AOS EXTENSORES DE PUNHO E
DEDOS;
- “ABRA A SUA MÃO E GIRE-A PARA SUA FACE”.

▪ POSIÇÃO FINAL:
- PADRÃO EM FLEXÃO, ABDUÇÃO E RE DE OMBRO,
- EXTENSÃO DE COTOVELO,
- ANTEBRAÇO EM POSIÇÃO NEUTRA,
- EXTENSÃO DE PUNHO E DEDOS.

- POLEGAR DEVE APONTAR PARA O CHÃO.

POSIÇÃO FINAL – FLEXÃO D2
DE MEMBRO SUPERIOR
 MMSS
▪ EXTENSÃO D2

▪ POSIÇÃO INICIAL:
- COMEÇE COM A DESCRITA PARA FINALIZAR
FLEXÃO D2;
- ALONGAMENTO RÁPIDO NOS FLEXORES DE
PUNHO E DEDOS;
- “APERTE MEUS DEDOS E PUXE PARA BAIXO E
PELA FRENTE DO SEU TÓRAX”.
POSIÇÃO INICIAL – EXTENSÃO
D2 DE MEMBRO SUPERIOR
 MMSS
▪ EXTENSÃO D2

▪ POSIÇÃO FINAL:
COMPLETE O PADRÃO EM:
EXTENSÃO, ADUÇÃO E RI DE OMBRO,
EXTENSÃO DE COTOVELO,
PRONAÇÃO DE ANTEBRAÇO,
FLEXÃO DE PUNHO E DEDOS.
POSIÇÃO FINAL – EXTENSÃO D2
DE MEMBRO SUPERIOR
 MMII
▪ FLEXÃO D1

▪ POSIÇÃO INICIAL:
- MI EM EXTENSÃO, ABDUÇÃO E RI DE QUADRIL,
- EXTENSÃO DE JOELHO,
- FLEXÃO PLANTAR,
- EVERSÃO DE TORNOZELO,
- FLEXÃO DE DEDOS.
POSIÇÃO INICIAL – FLEXÃO
D1 DE MEMBRO INFERIOR
 MMII
▪ FLEXÃO D1

- MÃO DIREITA NA SUPERFÍCIE DORSAL E MEDIAL DO

PÉ E MÃO ESQUERDA NA REGIÃO ÂNTERO-MEDIAL
DA COXA;

- ALONGAMENTO RÁPIDO EM DORSIFLEXORES E

INVERSORES E EXTENSORES DE DEDOS;

-“PÉ E DEDOS PARA CIMA E PARA DENTRO; DOBRE

SEU JOELHO; PUXE SUA PERNA PARA CIMA E PARA
DENTRO”.
 MMII
▪ FLEXÃO D1

- POSIÇÃO FINAL:
- FLEXÃO, ADUÇÃO E RE DE QUADRIL,
- FLEXÃO DE JOELHO,
- DORSIFLEXÃO, INVERSÃO DE TORNOZELO,
- EXTENSÃO DOS DEDOS.
POSIÇÃO FINAL – FLEXÃO
D1 DE MEMBRO INFERIOR
 MMII
▪ EXTENSÃO D1

▪ POSIÇÃO INICIAL:
- COMO COMPLETOU FLEXÃO D1,
- POSICIONE AS MÃO NA SUPERFICIE PLANTAR E
LATERAL DO PÉ,
- ALONGAMENTO RÁPIDO AOS FLEXORES
PLANTARES DO TORNOZELO, EVERSORES E
FLEXORES DOS DEDOS.
 MMII
▪ EXTENSÃO D1

▪ POSIÇÃO INICIAL:

- “DOBRE (APONTE) SEUS DEDOS PARA BAIXO;

EMPURRE PARA BAIXO E PARA FORA”.
POSIÇÃO INICIAL – EXTENSÃO
D1 DE MEMBRO INFERIOR
 MMII
▪ EXTENSÃO D1

▪ POSIÇÃO FINAL:
COMPLETE O PADRÃO COM:
- EXTENSÃO, ABDUÇÃO E RI DE QUADRIL,
- EXTENSÃO DE JOELHO,
- FLEXÃO PLANTAR E EVERSÃO DO TORNOZELO,
- E FLEXÃO DOS DEDOS.
POSIÇÃO FINAL – EXTENSÃO D1
DE MEMBRO INFERIOR
 MMII
▪ FLEXÃO D2

▪ POSIÇÃO INICIAL:
- EXTENSÃO, ADUÇÃO E RE DE QUADRIL,
- EXTENSÃO DE JOELHO,
- FLEXÃO PLANTAR E INVERSÃO DE TORNOZELO,
- FLEXÃO DE DEDOS.
POSIÇÃO INICIAL – FLEXÃO
D2 DE MEMBRO INFERIOR
 MMII
▪ FLEXÃO D2
- ALONGAMENTO RÁPIDO EM DORSIFLEXORES E
EVERSORES E EXTENSORES DE DEDOS,
- “PÉ E DEDOS PARA CIMA E PARA FORA”.

▪ POSIÇÃO FINAL:
- FLEXÃO, ABDUÇÃO E RI,
- FLEXÃO DE JOELHO,
- DORSIFLEXÃO E EVERSÃO DO TORNOZELO,
- EXTENSÃO DOS DEDOS.
POSIÇÃO FINAL – FLEXÃO
D2 DE MEMBRO INFERIOR
 MMII
▪ EXTENSÃO D2

▪ POSIÇÃO INICIAL:
- COMECE COM PADRÃO PARA COMPLETAR FLEXÃO
D2,
- ALONGAMENTO RÁPIDO AOS FLEXORES
PLANTARES, INVERSORES DO TORNOZELO E
FLEXORES DOS DEDOS,
- “DOBRE SEUS DEDOS PARA BAIXO E PARA
DENTRO, EMPURRE SUA PERNA PARA BAIXO”.
POSIÇÃO INICIAL – EXTENSÃO
D2 DE MEMBRO INFERIOR
 MMII
▪ EXTENSÃO D2

▪ POSIÇÃO FINAL:
- EXTENSÃO, ADUÇÃO E RE DE QUADRIL,
- EXTENSÃO DE JOELHO,
- FLEXÃO PLANTAR E INVERSÃO,
- FLEXÃO DOS DEDOS.
POSIÇÃO FINAL – EXTENSÃO D2
DE MEMBRO INFERIOR