nunca é tarde para melhorar de vida.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte: “[…]

nunca é tarde para se iniciar um programa de exercícios físicos […]”.

Entre os esportes, as artes marciais são as atividades físicas mais indicadas aos idosos, pois seus
benefícios vão muito além do aprimoramento físico.

Em relação às artes marciais indicadas para esse público mais “velho”, o Kung Fu é uma excelente opção.
Neste artigo destacamos o porquê de se praticar uma arte marcial na melhor idade.

Se você se interessou em praticar artes marciais para idosos, a Escola de Kung Fu Lung Fu, na Vila
Leopoldina, oferece a você a oportunidade de agendar uma aula experimental para você conhecer a
estrutura, professores e prática do Kung Fu mais de perto.

O treinamento de Kung Fu melhora o reflexo e a coordenação motora do indivíduo, assim como

desenvolve o tônus muscular, independente de sua idade. Além disso, o saber cair é ensinado aos
praticantes, assim, idosos que praticam o Kung Fu correm menos riscos de se lesionar em uma queda.

Previne e auxilia na cura da depressão: assim como qualquer atividade física, praticar Kung Fu na melhor
idade faz com que os hormônios da serotonina sejam ativados e provoquem o bem estar do praticante.
Além disso, na academia de Kung Fu onde a aula é dedicada aos idosos, esta pessoa terá contato com
outras da mesma idade onde nascerão amizades respeitosas que deixarão os dias mais felizes.

Melhora da memória e concentração: devido às regras, filosofia e movimentos desta arte milenar
chinesa, o praticante consegue melhorar nestes aspectos.

Autoconfiança: o idoso que pratica Kung Fu torna-se mais autoconfiante pelo fato de melhorar seu corpo
e mente, adquirindo novas habilidades.