O álcool interfere no emagrecimento, rendimento físico

e inibe a recuperação e resposta anabólica dos treinos,

mas é claro que o grau de prejuízo depende da frequência,
quantidade e hábitos alimentares em geral.

O álcool a cada 1g de etanol possui 7kcal.

A melhor companhia do seu drink será uma

A desidratação é a principal causa da sua ressaca no dia seguinte!

E no pós, aposte na
As misturas dos drinks normalmente
são cheias de açúcar, o que deixa ainda
mais calórico. Tente optar por misturas
como chás gelados, tônicas e
energéticos zero.

Aprenda a se divertir sem perder o controle de si mesma,

afinal, a partir do momento que você não está zelando pela
sua casa (o seu próprio corpo) deixa de ser diversão e acaba
virando culpa, sabotagem e doença!
Entre os tipos de bebidas, escolha sempre a que você possui
mais controle, ou seja, a que você não tolera excesso!

Identificar isso às vezes é mais importante do que optar por alguma

que tenha menos calorias mas que você beba sem moderação.

No Nosso Projeto Verão, iremos tratar sobre

todos esses assuntos que afetam totalmente
os nossos resultados!