Faculdade Sete Lagoas- FACSETE

CARTILHA DE
ORIENTAÇÕES
Juarez José Costa Guilhelmelli
 Esta cartilha foi desenvolvida
para orientá-lo em relação
aos cuidados com a sua
saúde.

SUMÁRIO
1 O que é Diabetes .................................... página 03
2 Hipoglicemia ............................................ página 05
3 Álcool e o Diabetes ................................ página 07
4 Cuidados com a Alimentação ........... página 11
5 Cuidados com os pés ............................ página 12
7 Sensibilidade dos pés ........................... página 14
8 Exercícios físicos .................................... página 16
9 Avaliando o cansaço ............................. página 17
10 Dados Vitais ........................................... página 18
Referências ................................................... página 19
 DIABETES MELLITUS
O que é?
A doença se caracteriza por uma elevação dos níveis de
glicose no sangue, causada pela falta de produção do
hormônio insulina no pâncreas ou pela perda da
eficiência da ação de insulina em pessoas com excesso
de gordura no corpo. A insulina transporta a glicose
para dentro das células e permite a sua transformação
em energia para o funcionamento equilibrado do
organismo.

Quando não controlado, o aumento de glicose no

sangue pode levar a danos nos vasos sanguíneos e
nervos, acarretando em complicações como disfunção e
mal funcionamento de órgãos como os rins e o coração.
 FIQUE ATENTO!
Se ao mensurar a glicose , e o valor estiver IGUAL
OU ABAIXO DE 60 , você esta tendo um quadro de
hipoglicemia.
 HIPOGLICEMIA
A hipoglicemia ocorre quando os níveis de
glicose no sangue estão muito baixos. É uma
reação momentânea que acontece comumente
em pessoas com diabetes que passam muito
tempo sem se alimentar.
A hipoglicemia costuma estar acompanhada de
sintomas. Dentre os mais comuns estão:

confusão mental;
redução da coordenação motora;
dificuldades de concentração;
tonturas;
desmaios;
sudorese;
palpitações;
aumento do apetite;
dores de cabeça;
tremor;
palidez.
 O QUE FAZER?
Ao sentir os sintomas citados anteriormente, a primeira
medida a ser tomada, dever ser a monitoração da glicose
para ter certeza de que se trata de uma crise hipoglicêmica.

Aqui vão 6 dicas de ações rápidas que você pode

fazer para reverter uma crise hipoglicemica:
1. Beber 1 colher de sopa de açúcar
dissolvida em 200ml de água.

2. Comer 1 colher de mel.

Beber 200 ml de refrigerante

3.
comum.
4. Beber 1 copo de suco de laranja integral.

5. Comer 3 balas moles com açúcar.

Ingerir Glicose. Você pode encontrar tabletes e

6.
sachês de glicose em farmácias que contenham
em torno de 15 a 20 g de glicose.

Repita a ingestão destes alimentos a cada 10 a 15 minutos se

necessário até que se controle a hipoglicemia.

É importante que você sempre ande

com alimentos de rápido acesso.
 A CERVEJA E O DIABETES
tudo que você precisa saber

O álcool influencia o metabolismo da glicose de

várias maneiras em pessoas com diabetes.

Ele atua no fígado, impedindo que haja liberação

dos estoques de glicose, o que pode provocar
hipoglicemia. Que pode ocorrer pouco depois de
beber e por até 24 horas após o consumo.

De acordo com a Associação Americana de

Diabetes, a quantidade máxima de álcool que o
diabético compensado pode beber por dia, sem
prejudicar a saúde, é de uma das seguintes opções:
680 ml de cerveja com 5% de álcool (2 latas de
cerveja);
300 ml de vinho com 12% de álcool (1 taça e
meia de vinho);
90 ml de bebidas destiladas, como whisky ou
vodka com 40% de álcool (1 dose).
Na maioria dos casos, ter diabetes não é
impedimento para beber. Mas, é importante ter
disciplina, e seguir as recomendações. Veja
algumas que preparamos para você:

Beba apenas se tiver liberação médica e se a

diabetes estiver controlada.
Não beba se estiver fazendo uso de
antidiabéticos ou insulina.
Nunca beba de estômago vazio. Faça-o junto
com a refeição ou após a mesma.

Ao beber, esteja sempre acompanhado e que a

pessoa saiba sobre a diabetes. Se acontecer um
imprevisto - hiperglicemia ou hipoglicemia -
ela poderá prestar o auxílio adequado.
Caso beba à noite, antes de dormir verifique
a quantia de glicose no sangue e faça um
lanche.
Se beber regularmente, monitore os níveis
de triglicérides.
O diabético não deve ingerir bebidas
alcoólicas porque o álcool pode
desequilibrar os níveis ideais de açúcar no
sangue, alterando os efeitos da insulina e
dos antidiabéticos orais, podendo provocar
hiper ou hipoglicemia.
ALIMENTAÇÃO
É importante que você estabeleça
horários de rotina para as refeições
preferindo realizá-las em ambientes
calmos.
Evite adoçar as preparações com
produtos industrializados.
Dê preferência para adoçantes
naturais como a stévia, ou adapte
o seu paladar a apreciar o sabor
natural dos alimentos.
Evite longos períodos de jejum, É
importante que você se alimente a cada 3
horas.
Mantenha-se hidratado!
Recomendamos a ingestão de pelo
menos 2 litros de água por dia.

Procure um nutricionista, para

que ele faça uma dieta
personalizada para você.
 CUIDADOS
COM OS PÉS
As pessoas que possuem diabetes, devem observar
diariamente seus pés. Para observar se há presença de
edemas (inchaço), manchas vermelhas, calosidades,
descoloração, cortes ou perfurações, e até mesmo, o
aspecto de hidratação da pele. Pois a pele ressecada fica
mais propensa a desenvolver rachaduras.
Pensando nisso, preparamos algumas dicas para que
você possa manter os seus pés sempre saudáveis:

1
Lave os pés com água morna, seque
cuidadosamente, principalmente
entre os dedos, de preferência com
tecido de algodão macio.

2
Examine o interior dos sapatos antes de
usar.
3
Use creme hidratante na perna e nos pés, porém,
nunca entre os dedos.
 4
Corte as unhas em linha reta, sem deixar pontas e,
se necessário, lixe-as para não causar nenhum
ferimento.

5
Use meias de algodão sem costura, sem elásticos
para melhorar a circulação sanguínea dos pés.

6
Não ande descalço. Esta medida irá evitar ferimentos.

7
Eleve os pés e movimente os dedos para melhora da
circulação sanguínea.

8
Evite o uso de bolsa de água quente e exposição ao frio
excessivo.
 ESTIMULANDO A
SENSIBILIDADE DOS PÉS
Quando o estímulo sensorial dos
pés esta diminuído, é necessário
aumentar a oferta de estímulos
com a tentativa de aumentar a
chegada de informações sensitivas
lá no cérebro, e assim
,conseguimos melhorar o
movimento e a percepção de
sensibilidade dos seus pés .

Para que este estimulo seja

aumentado, você precisará
somente de uma bucha de louça.
Execução: Você deverá ficar sentado
com um pé apoiado sobre a outra
perna, passe a bucha primeiro nos
locais do pé que você tem mais
sensibilidade, para que você sinta
como é a sensação, logo após isto
ser feito, passe a bucha nos locais
onde você tem menos sensibilidade

Observação: passe a bucha do lado

mais áspero, ou seja, o lado verde.
Se possível, feche os olhos para que
você consiga sentir com mais
precisão.

Orientação: Faça este exercício

sempre que estiver sentado, tente se
concentrar, isto será importante
para você melhorar o estímulo da
sensibilidade nos pés.
 BENEFÍCIOS DOS
EXERCÍCIOS FÍSICOS

Redução dos níveis glicêmicos

Redução da Pressão Arterial

Ajuda no controle do peso

corporal.
Melhora da autoestima e da
qualidade de vida.
 AVALIANDO O
CANSAÇO
Escala de Borg é uma escala criada para a
classificação da percepção subjetiva do esforço.

Sempre que fizer atividade física, avalie seu cansaço

físico.

Nunca passe de 4-6

 Dados Vitais
Ao fazer atividade física, monitore
os batimentos cardíacos .
Mantenha em no máximo 100
batimentos por minuto (bpm).
 Obrigado por
participar da nossa
avaliação !

Elaboradores da cartilha:
Adriane Caroline
Andre Mendes
Brenda Costa
Emanuelle Lopes
Marcela Fernandes

Docente: Camila Danielle

 REFERÊNCIAS
BIBLIOGRÁFICAS
https://www.tuasaude.com/porque-o-diabetico-nao-deve-
beber/#:~:text=De%20acordo%20com%20a%20Associa
%C3%A7%C3%A3o,e%20meia%20de%20vinho)%3B

https://drafernandapena.com.br/hipoglicemia-no-
paciente-diabetico-como-reconhecer-e-tratar/

http://fisiocardiopulmonar.com.br/diabetes/#:~:text=A%
20doen%C3%A7a%20se%20caracteriza%20por,excesso
%20de%20gordura%20no%20corpo.