IMPORTANTE:

"As recomendações apresentadas são embasadas em pesquisas científicas, mas a Jolivi não
apoia a automedicação, Converse sempre com o seu médico e profissional de saúde sobre
qualquer dúvida sobre seus sintomas e bem-estar"
Olá, caro leitor

Para este mês, fiz vídeos rápidos para ajudar você, que:

– Ouviu do seu médico que, a favor da sua saúde, é preciso emagrecer;

– Não encontrou soluções nos medicamentos que controlem a diabetes e

seus índices só aumentam;

– Tem seus dias derrotados por conta da enxaqueca;

– Não aguenta mais as crises de sinusite e tomar remédios para gripes e

dores de garganta.

Espero que aproveite essas dicas.

Já adianto: você não precisará de muito tempo, e nem muito dinheiro, para
perceber rápidos benefícios.

Seja bem-vindo.
O refrigerante que emagrece e reverte diabetes

Por que eu gosto tanto do vinagre de maçã

Não importa: é segunda-feira, o verão está chegando, o médico avisou que

você está em risco, ou qualquer outra razão que você possa escolher para
perder peso sem gastar milhões, o vinagre de maçã pode ajudá-lo a obter
efeitos dramáticos no emagrecimento.

A maioria das pessoas cita os quatro obstáculos seguintes na obtenção e

manutenção da perda de peso:

Não conseguir controlar a fome / os fortes desejos

Ter um apetite insaciável

Falta de energia
Um metabolismo lento

Os elementos naturalmente encontrados no vinagre de maçã podem te

ajudar a superar cada um dos desafios acima.

Como o vinagre de maçã beneficia o emagrecimento:

aumentando a saciedade e reduzindo a quantidade total de alimentos
consumidos.
eleva a taxa metabólica e promove a dissolução de gordura, pela presença do
ácido acético.
ativa genes desencadeantes que iniciam a capacidade das enzimas de
quebrar a gordura, o que evita o aumento de peso.
melhora a sensibilidade à insulina, reduz a glicemia e reduz o depósito de
gorduras, sendo útil na prevenção da síndrome metabólica, reduzindo a
obesidade.
eleva o potássio, com isso a pessoa come menos, pois não tem a sensação de
fome, e reduz a retenção hídrica indesejável, diminuindo o abdome. O
potássio age no corpo compensando o sódio, que é outro fator que pode
causar a retenção de água e a sensação de inchaço.
equilibra o seu pH, o que permite uma melhor produção de ácido
hidroclorídrico, aumentando a absorção nutricional de elementos
importantes na queima de gordura e geração de energia.
aumenta as bactérias intestinais, o que ajuda na perda e controle de peso.
por ser rico em pectina, uma fibra solúvel, promove a sensação de saciedade,
inibindo o apetite. É por isso que o uso de vinagre de maçã meia hora antes
das refeições reduz o apetite e induz ao melhor funcionamento intestinal,
consequentemente agindo no processo de emagrecimento.
Veja alguns estudos que suportam essas afirmações:

O Journal of Agriculture and Food Chemistry publicou um estudo realizado

em ratos, os quais foram alimentados com uma dieta rica em gordura
juntamente com o ingrediente ativo no vinagre de maçã: ácido acético.

No final houve uma redução de 10% no peso corporal dos ratos que
usaram o vinagre de maçã comparado com grupo controle.

Um estudo duplo-cego realizado no Japão, avaliando peso corporal, medida

da cintura e índice de massa corporal (IMC) dividiu os pesquisados em três
grupos: durante 12 semanas, membros de um grupo beberam 15 ml de
vinagre de maçã, um grupo teve uma bebida com 30 ml e o terceiro grupo
tomou uma bebida sem vinagre de maçã.

Resultado: o grupo que bebeu o vinagre de maçã apresentou menor peso

corporal e gordura abdominal, medidas menores da cintura e triglicerídeos
mais baixos em comparação com os outros.

Em outro estudo, quando os voluntários consumiram uma pequena

quantidade de vinagre de maçã juntamente com uma refeição com alto
teor de carboidratos, eles consumiram menos comida pelo resto do dia. A
redução equivalia a cerca de 200 a 275 calorias por dia – um montante que
resultaria em uma perda mensal de peso de até 750g.

Além disso, pesquisas separadas descobriram que o uso de vinagre de

maçã junto com o pão não apenas reduziu as respostas de glicose e
insulina, mas também aumentou os níveis de saciedade.

A classificação de saciedade foi diretamente relacionada ao nível de ácido

acético no vinagre.

Portanto, incluir o vinagre de maçã no seu plano de perda de peso é, além

de fácil de fazer, realmente eficaz.

Como preparar cada dose do vinagre de maçã:

1 copo de água
2 a 3 colheres de sopa de vinagre de maçã
1 colher de sopa de suco de limão
Beba essa mistura até cinco vezes por dia: antes das refeições, café, almoço
e jantar, e às 10 h e 16h, para desfrutar do máximo dos benefícios à saúde
que podem auxiliar na perda de peso.
Adoce seu café e combata a diabetes

Por que eu gosto tanto da canela

Quando aquele cheirinho de canela invade o ar, é impossível ficar com

água na boca. Isso porque logo a associamos a diversos alimentos
saborosos. Não é por menos: ela é usada como tempero há milênios.

Há duas espécies dessa incrível especiaria: a Ceilão, mais conhecida no

Brasil, Índia, Caribe, Madagascar e Sri Lanka; e a Cássia, comum em países
do oriente como China, Vietnã e Indonésia.

Mas será que ela é tão boa para sua saúde como dizem por aí? Depois de
ler o que vou te falar abaixo, você vai tirar suas próprias conclusões. Ela
tem:

Altas concentrações dos minerais cálcio e manganês;

Cinnamaldehyde, cinnamyl acetate e cinnamyl alcohol, 3 substâncias
benéficas presentes no óleo de canela que ajudam na coagulação sanguínea.
Os benefícios indiscutíveis da canela:
Redução de glicemia: O uso diário de ½ colher de chá pode ajudar a reduzir a
glicemia em mais de 8%
Melhora do colesterol e emagrecimento.
Combate e prevenção ao câncer: induz apoptose, a morte de células
cancerosas.
Digestão e cólicas: além de aliviar dores, desconforto gástrico e gases, pode
ser um excelente auxílio no combate à cólica menstrual.
Pesticida: o óleo de canela repele mosquitos naturalmente, sem que você
precise usar pesticidas nocivos à saúde.
Potente antioxidante.
Combate resfriados: uma infusão feita com canela, sálvia, louro e limão tem
ótima ação contra os resfriados.
Garante uma mente brilhante: cheirar ou mastigar goma de canela estimula
a atividade do cérebro, a memória e a velocidade motora.

Como fazer o seu café com canela

Em uma xícara de chá, coloque uma colher de chá de canela e misture
bem.

Você pode tomar três pequenas xícaras de café com canela ao dia.

Simples assim.

Pronto! Agora você já sabe que essa maravilha não serve apenas como
tempero.

Ela é muito mais! Seja em pó ou em bastão, guarde sempre a canela em

frascos de vidro, em lugar fresco e longe da luz. Isso vai preservar seu
frescor por mais tempo. Aproveite!
1 minuto para acabar com a enxaqueca

Por que eu escolhi essa receita

Eu sei.

Num instante, você está super de bem, no topo do mundo e de repente…

Você vem para baixo em queda livre. É quando tudo começa a girar. Pois é,
trata-se do começo de outra enxaqueca, uma luta contra a dor de cabeça
severa que te faz tremer na base.

Esta é uma receita simples, rápida, e que pode ajudá-lo em um momento de

crise. Afinal, quem é que não consegue, quando precisa, de um café e meio
limão?
Eu sei que a receita irá ajudá-lo. Mas, talvez o que você não tenha ouvido
falar antes, a sua enxaqueca pode ter uma série de causas. E vamos falar
mais aqui sobre isso.

Antes, vamos retomar a minha receita:

Como preparar o café com limão

Em uma xícara de café, esprema meio limão. Tome até três vezes ao dia. Se
você é daqueles que ainda não têm o hábito de tomar café sem adoçar,
pode pingar ou stevia ou luo han guo, os únicos adoçantes possíveis.

Bom proveito!

Apesar da sua prevalência, as enxaquecas ainda são uma das

enfermidades das quais menos se entende. Possivelmente pelo fato de
variar muito tanto a forma como o problema se apresenta, quanto as
pessoas que afeta.

Cerca 13% da população do mundo sofre com as enxaquecas, em grau

maior ou menor.

A condição é mais prevalente entre as mulheres do que nos homens: em

torno de 60% das mulheres acometidas tem enxaquecas relacionadas à
menstruação, significando que estas coincidem com os seus ciclos
menstruais.

Formas de manifestação
Além da dor latejante e ardente, que pode ou não ser unilateral, alguns
sofrem de “auras” antes do início da dor, enquanto outros não. Pode haver
náusea, vômitos, febre, calafrios, sudorese e/ou sensibilidade à luz, ao som
e aos cheiros.

Aqueles que nunca tiveram uma enxaqueca antes podem ficar bem
assustados com os sintomas neurológicos, que podem simular um derrame,
tendo visão perturbada e até perda temporária de visão e/ou percepção
visual de manchas ou linhas curvas, e/ou formigamento no braço ou na
perna.

Enxaquecas podem ter ligação com estruturas anormais de vasos

sanguíneos

1.Mudanças vasculares no cérebro

Uma teoria de longa data era que a enxaqueca seria causada por mudanças
vasculares no cérebro, de constrição inicial do vaso sanguíneo e
diminuição de fluxo sanguíneo, seguido por dilatação e estiramento dos
vasos, que ativa os neurônios que sinalizam a dor.

Entretanto, as pesquisas mais recentes desbancaram esta teoria quando os

pesquisadores, com o passar do tempo, determinaram que as enxaquecas
não são precedidas por constrição e diminuição do fluxo sanguíneo, e sim
pelo aumento no fluxo sanguíneo que chega a cerca de 300%.

Com esta exclusão, restam diversas hipóteses, mas por enquanto nada de
concreto. Veja as hipóteses a seguir:
2. Círculo de Willis incompleto (sistema de artérias que fornecem o
sangue ao cérebro)

Segundo estudo, as pessoas que sofrem de enxaquecas tendem a ter uma

estrutura de vasos sanguíneos diferente daqueles que não sofrem de
enxaquecas.

Num estudo foram avaliadas 170 pessoas. 56 tinham enxaquecas com aura,
61 tinham enxaquecas sem aura, e 53 foram incluídas como controles.

Com a angiografia de ressonância magnética os pesquisadores

examinaram a estrutura dos vasos sanguíneos e as mudanças no fluxo
sanguíneo cerebral, focando o sistema de artérias que fornecem o sangue
ao cérebro, conhecido como o “círculo de Willis.”

Eles descobriram um círculo de Willis incompleto era mais frequente

naquelesque sofriam de enxaquecas, com ou sem aura, em comparação
com o grupo de controle (73% e 67% versus 51%, respectivamente).

Resultado: de acordo com um dos autores do estudo, o Dr. John Detre, M.D.,
professor de neurologia e radiologia, comparados àqueles que tinham um
círculo de Willis completo, aqueles com um círculo incompleto tinham
uma assimetria maior no fluxo sanguíneo cerebral hemisférico.

As anormalidades, tanto no círculo de Willis, como no fluxo sanguíneo,

eram mais proeminentes na região do córtex visual, que corresponde à
parte posterior do cérebro. Isto pode ser parte da explicação das auras de
enxaquecas mais comuns consistirem de sintomas visuais, como as
distorções de visão, manchas ou linhas curvas.

3.Estudo de associação genômica

Uma meta-análise de 29 estudos de associação genômica recentemente
identificou cinco regiões genéticas ligadas ao início da enxaqueca e 12
áreas genéticas ligadas a suscetibilidade às enxaquecas. Além disto, eles
também encontraram um estrondoso número de 134 áreas genéticas que
parecem aumentar a suscetibilidade às enxaquecas.

4.Excesso de estímulo de neurônios sensoriais

Outro estudo publicado no início deste ano sugere que a dor ardente e
latejante, que é o marco da enxaqueca, pode ser devido à sinalização ativa
demais dos neurônios sensoriais no seu cérebro.

5.Comprometimento do tronco cerebral (núcleo trigêmeo)

Nessa hipótese é que a enxaqueca surge como resultado de uma

enfermidade no seu sistema nervoso, muito provavelmente no seu tronco
cerebral. A dor é transmitida através da rede trigêmea para uma área no
seu tronco cerebral chamada de núcleo trigêmeo. De lá, ela é transmitida
para o córtex sensorial no seu cérebro, que está envolvido com a sua
ciência de dor e os outros sentidos.

6. Oscilações da serotonina cerebral

Quando o nível cai, os vasos sanguíneos, incluindo aqueles no seu cérebro,

ficam inchados e inflamados, o que pode levar à dor de enxaqueca.
7. Deficiência de vitaminas B

Em um estudo, comprovou-se que os suplementos de vitaminas B6, B12 e

ácido fólico produziram uma redução dobrada de enxaquecas em um
período de seis meses. Estudos prévios, como o de 2004 no European
Journal of Neurology (Jornal de Neurologia Europeu), também relataram
que altas doses de B2 (riboflavina) podem ajudar na prevenção de crises
de enxaqueca.

Gatilhos de Enxaqueca

Fatores ambientais parecem desempenhar um papel significante na crise

de enxaqueca. Há vários gatilhos em potencial, mas os mais comuns são:

alergia alimentar;
hipoglicemia;
alterações hormonais;
estímulos externos;
estresse;
perturbação do ciclo do sono;
esforço físico;
alterações meteorológicas;
variações de altitude.
Aspartame: um vilão ignorado

O aspartame é notório causador de dor de cabeça e estimulador de

enxaquecas.
Ele pode também engatilhar outros sintomas neurológicos, como
distúrbios visuais e formigamento nas extremidades.

O aspartame forma metanol dentro do seu corpo, sendo carreado para

dentro de tecidos suscetíveis, como o seu cérebro, onde a enzima álcool
desidrogenase (ADI) o converte em formaldeído. Este, por sua vez, pode
destruir as proteínas sensíveis e o DNA.

Todos os outros animais têm um mecanismo protetor que permite que o

metanol seja desmembrado em ácido fórmico inofensivo. Mas, de acordo
com o perito em aspartame Dr. Woodrow Monte, há um grande problema
bioquímico com o metanol em seres humanos: nós simplesmente não
temos esse mecanismo metabólico protetor.

O que mais você pode fazer para destruir sua enxaqueca

#Magnésio

Ele é chamado de mineral milagroso com razão – é responsável por pelo

menos 300 reações metabólicas críticas no corpo que nós conhecemos até
então, e a ciência está encontrando novas quase diariamente.

Em geral, as enxaquecas, acompanhadas de qualquer combinação de

ansiedade, irritabilidade, distúrbios do sono, sensibilidade ao barulho,
problemas musculares (cãibras, dor, espasmos, palpitações, etc.) e/ou
constipação, podem frequentemente ser um grito do seu corpo por mais
magnésio.

A deficiência de magnésio está correlacionada com uma série de doenças,

como depressão, agressão plaquetária, comprometimento funcional de
receptores de serotonina e outros neurotransmissores.
Infelizmente, menos de 2% do magnésio é mensurável. O restante é
armazenado em seus ossos e localizado dentro de suas células, por isso os
testes de dosagem de magnésio não são tão seguros e confiáveis.

Como o magnésio é um mineral seguro, recomenda-se pelo menos um

suplemento oral para todos os sofredores de enxaquecas. A Associação de
Distúrbios da Enxaqueca recomenda suplementar o magnésio por pelo
menos três meses e observar os resultados.

Recomenda-se de 250 a 500mg por dia, na forma quelada, que não agride o
estômago, como o bisglicinato de magnésio, o l-treonato de magnésio ou
magnésio dimalato.

#2 Vitamina B6

Age melhorando a ação do magnésio, com isso potencializando a resposta

terapêutica. Os estudos sugerem que se deva usar de 50 a 150 mg / dia.

É encontrada nos seguintes alimentos: pistache, sementes de girassol,

abacate, melão, papaia, banana, laranja, batata-doce, batata, espinafre,
peru, frango, carne bovina e salmão.

#3 Fever Few (Tanacetum parthenium)

Fitoterápico usado para dor de cabeça, enxaqueca, náusea, vomito e

regularidades menstruais. No caso da enxaqueca age inibindo cerca de
88% da síntese de prostaglandina. O componente ativo responsável pela
ação é o parthenolide.

Produtos que não contém ao menos 0,2 de parthenolide não apresentam

resultado satisfatório. Para profilaxia de enxaqueca a dose típica de folha
liofilizada é de 50 a 125 mg por dia, a ser ingerido durante ou após a
refeição.

Não é indicado no caso de gestantes.

#4 Gengibre

Tem resultado excelente no tratamento da enxaqueca. No primeiro sinal de

enxaqueca, o paciente deve ingerir uma mistura de 1/4 de colher de chá de
gengibre em pó em 1 copo d’água. Em cerca de uma meia hora, a
enxaqueca desaparece, sem causar nenhum efeito colateral.

Segundo um estudo duplo cego, comparando a ação do gengibre com o

medicamento sumatriptano, uma das medicações mais vendidas para
enxaqueca, evidenciou-se que ambos funcionam com a mesma rapidez e
eficácia, sem os efeitos colaterais da medicação como azia, vertigem,
tonturas, sonolência e até morte.

#5 Sexo

Sim, você leu isto corretamente. Esqueça o “agora não, estou com dor de
cabeça” – porque se você tiver uma dor de cabeça, AGORA é realmente o
melhor momento.

Um estudo descobriu que 60% das pessoas que sofrem de enxaquecas

encontram alívio (em todos os sentidos da palavra) quando fazem sexo
durante seus episódios.

A maioria se beneficiou de pelo menos alívio moderado da dor, e muitos

disseram que alcançaram o alívio completo (entre outras coisas).

#6 Terapia de cores

Certas cores podem estimular a melhora e curar várias condições,

incluindo as enxaquecas. Em um estudo, os pacientes com enxaquecas
receberam lentes especialmente coloridas, e eles viram o seu nível de dor
descer por até 70%.

O senão? Você causará uma boa impressão nas pessoas ao seu

redor quando você exibir a cor mais eficaz: rosa purpúreo, que serão a cor
das lentes dos seus óculos que você deverá usar a partir de agora por um
certo tempo.
Á água que cura sinusite e gripe

Por que eu gosto tanto da água oxigenada

Este é um tratamento simples e barato para inúmeros males, com

excelentes resultados, que provavelmente seu médico nunca vai lhe
prescrever. Estou falando do peróxido de hidrogênio, mais conhecido como
água oxigenada.

Você sabia que a água oxigenada é uma substância natural que o seu corpo
produz? E é justamente para combater doenças, sem qualquer efeito
colateral.

São os seus glóbulos brancos que a produzem, usando-a como uma tropa
de choque para aniquilar germes invasores!

Ela é a sua 1ª linha de defesa, além de ser a melhor opção contra infecções
causadas por bactérias, fungos, parasitas e qualquer invasor estranho.

O método de proteção é poderoso e requintadamente simples. O peróxido

de hidrogênio (H2O2) é basicamente água (H2O) com um átomo extra de
oxigênio acoplado. Quando o peróxido de hidrogênio encontra um germe,
ele libera esse átomo extra de oxigênio num processo chamado explosão
respiratória, que oxida o germe, destruindo-o.

Os médicos começaram a descobrir o poder curativo de peróxido de

hidrogênio há mais de 100 anos atrás.
Em 1888, o Dr. P. L. Cortelyon, da Georgia, usou no tratamento de diversas
doenças nasais e de garganta com sucesso. Num caso em particular, ele
usou o peróxido em spray nasal para tratar uma pessoa com difteria, uma
doença que frequentemente era fatal naquela época, com recuperação em
um único dia.

Desde 1920, na verdade, há mais de 6 mil artigos científicos sobre o poder

curativo do H2O2. E o melhor é que você pode fazer o tratamento em casa!
Use peróxido de hidrogênio a 3%, encontrado em farmácias, para prevenir
e tratar todos os seguintes males:

1.Sinusite

Usando um conta gotas, aplique 5 gotas de peróxido de hidrogênio a 3% em

cada narina 2 vezes ao dia (manhã e noite). É preciso diluir em quantidade
igual de água. Ou seja, para cada 5 gotas de água oxigenada, use 5 gotas de
água.

Depois que é borrifado, o peróxido de hidrogênio pode causar uma leve

sensação de queimação. Se você achar muito desconfortável, dilua o
peróxido com igual quantidade de água (pode ser necessário aumentar a
dose para 10 gotas se o peróxido é diluído).

2.Gripes

Com métodos tradicionais, o tempo de recuperação normal da gripe pode

demorar de 1 a 2 semanas.

Um tratamento alternativo com água oxigenada é efetivo em até 80% dos

casos de gripes e resfriados, especialmente se utilizada no início dos
sintomas.

Para que você tenha uma ideia, esses resultados aparecem com até 14
horas após a administração de algumas gotas (de 5 a 10 gotas) a 3% em
cada ouvido.
3.Dor de garganta

Dilua o peróxido de hidrogênio a 3% em água e faça gargarejos diversas

vezes ao dia, conforme necessário, promovendo alívio rápido e efetivo.

4.Bronquite crônica

Requer um nebulizador.

Dilua em proporções iguais água oxigenada e água num copo (proporção

1:1).

Coloque a solução no nebulizador e inale a mistura cada noite antes de

deitar.

Isso pode ser repetido pela manhã também.

Além disso, você pode colocar 6 gotas da mesma solução diluída em cada
narina.

Isso pode lhe causar uma leve sensação de queimação, que rapidamente
vai diminuir.

5.Saúde dos dentes e gengiva

Para ter dentes saudáveis, friccione uma mistura de peróxido de
hidrogênio a 3% com bicarbonato de sódio nas gengivas. Além disso, pode
ser usada água oxigenada a 3% como desinfetante bucal efetivo.

6.Manchas do envelhecimento e verrugas moles

Por natureza, o peróxido de hidrogênio é um agente clareador. Pode ser

efetivo para eliminar manchas marrom-escuras na pele e clarear verrugas
moles.

Simplesmente aplique H2O2 a 3% nas manchas 2 a 3 vezes por dia por

algumas semanas ou meses.

Eu uso todas as indicações dessa edição para mim, para a minha família e
para os meus pacientes.

Que elas sejam efetivas para o avanço da sua saúde.

Eu lhe desejo dias melhores,

Dr. Wilson Rondó Jr.

(*) A reprodução indevida, não autorizada, deste relatório ou de qualquer parte dele
sujeitará o infrator a multa de até 3 mil vezes o valor do relatório, à apreensão das cópias
ilegais, à responsabilidade reparatória civil e persecução criminal, nos termos dos artigos
102 e seguintes da Lei 9.610/98