gin ecolo gia nat u r a l

CUIDADOS BÁSICOS

Usar calcinhas de algodão

Lavar a vulva apenas com água
Deixar a vulva tomar banho de sol sempre que possível
Dormir sem calcinha
Não usar calcinhas apertadas
Limpar a vulva da frente pra trás e nunca ao contrário

Luciana Lago
Doula, Educadora Perinatal e Naturopata
 MENSTRUAÇÃO
A menstruação é a chave para
um diálogo eficiente entre o ego e
o inconsciente, entre o lógico e o
místico, entre o objetivo e o subjetivo.
É tempo de deixar ir, escutar o seu
eu interior e silenciar a mente.
É o ponto crucial entre o fim do
ciclo e o início de um novo.
A duração do ciclo menstrual
varia muito de mulher para mulher,
podendo ser de 23 a 35 dias. O início
do ciclo deve ser anotado a partir do
primeiro sangramento.

ALIMENTAÇÃO DURANTE A MENSTRUAÇÃO

- Evitar sal, açúcar e farinha branca

- Consumir alimentos ricos em:
potássio ( melão, laranja e vegetais verdes)
Magnésio ( cereais integrais, aveia, espinafre, germen de trigo e etc)
Vitamina A (alface, espinafre, cenoura, alho, cebola, pêssego)
Cálcio ( algas, aveia, dente de leão, avelãs)
- Mastigar gengibre: Ajuda a relaxar os músculos uterinos

ALIMENTAÇÃO QUE FORTALECE O SISTEMA HORMONAL

Leguminosas: Grão de soja (orgânico de preferência), ervilhas, feijão carioca.

Frutas: cranberry, ameixas e damasco.
Ervas: orégano, sálvia, alcaçuz e feno grego.
Grãos integrais
Semente de linhaça
Verduras: Brócolis e couve-flor
Maca Peruana ( Pode ser consumida em forma de cápsulas 2x ao dia)
**** IMPORTANTE****
 ACNE NA TPM (TEMPO PRA MIM)

◊ Beba muita água.

◊ Diminuir o consumo principalmente de açucar e carboidratos, assim como
os laticínios.
◊ Limpe bem a pele. Água e sabonete são o
suficiente mas o adstringente pode ser um bom aliado.

DICAS
◊ Gel da babosa : Basta descascar uma folha , deixar escorrer a baba amarelada
por uns 10 minutos, tirar o gel e bater no liquidificador.
Passar no rosto e deixar por 5 min ou passar a noite e tirar no dia seguinte. Lave
o rosto com água fria e aplique um hidratante a base dágua.
◊ Óleo essencial de lavanda: Um dos tratamentos mais eficazes.
Pela manhã, depois de lavar o rosto, aplique 1 gota de óleo essencial de lavanda
direto na acne.
◊ Chá de dente de leão : Este chá desintoxica a pele de dentro pra fora.
1 semana antes do período menstrual tome durante 7 dias 2 xícaras diariamente.
Esse chá é desintoxicante, por isso pode ser que surja acnes no processo, deixe,
pois o corpo está expelindo as toxinas.

PLANTANDO A LUA

Recolher seu sangue menstrual e ter a possibilidade de devolver ele á Terra é

maravilhoso e curador.
Faça sua reza pessoal enquanto entrega o sangue é fundamental.
 ERVAS MEDICINAIS
As plantas fazem parte da cultura
de toda civilização, sendo utilizadas
como alimento ou em forma de
remédios naturais.
O uso surgiu por meio de um
método empírico tão antigo quanto
a própria humanidade: tentativa e
erro. Assim nossos antepassados
aprenderam a distinguir as plantas
propícias ao consumo daquelas que
são tóxicas.
Hoje temos estudo e até políticas
públicas de fortalecimento e
regulamentação da fitoterapia
no Sistema Único de Saúde
(SUS), como a Política Nacional
d e P rá t i c a s I n te g ra t iva s e
Complementares (PNPIC) e a
Política Nacional de Plantas
Medicinais e Fitoterápicos (PNPMF)
RECOMENDAÇÕES
Não é recomendável fazer uso
contínuo de chás/infusão, evitando
assim transtornos no metabolismo.
Chás do tipo laxante, por exemplo,
em excesso, podem provocar
desidratação.
Quando ingerido, o ideal é tomar
por no máximo 30 dias, fazer uma
pausa de uma semana e voltar a
consumir uma outra erva do mesmo
teor terapêutico.
Em caso de banhos de assento :
Ideal é a cada 2 aplicações escolher
outras ervas
MODO DE USO
INFUSÃO
A proporção é a cada xícara de
água, 1 colher de sobremesa de erva
fresca ou seca, nesse caso desligue a
água 2 minutos após a fervura.
A duração da infusão será de, pelo
menos, 15 minutos para permitir
extrair os ingredientes ativos.
Esta técnica funciona bem para
plantas inteiras, flores e folhas.
DECOCÇÃO
A decocção é obtida por cozimento
das partes da planta em água até
ferver. Depois de ferver, retirar do
fogo e após filtrado está pronto para
beber. Este é mais eficiente para
extrair os princípios ativos de uma
planta. Ele será usado para as raízes,
casca, frutas lenhosas e folhas duras.
 BANHO DE ASSENTO
Desde muito tempo as mulheres
usavam os banhos de assento para
tratar desequilíbrios da região
íntima.
Ele é voltado para a limpeza
física e visa tratar desequilíbrios
como candidíase, corrimento,
hemorróidas, infecção urinária e
herpes genital.
Fazer 1l infusão ou decocção
(dependendo da parte da planta) com
2 colheres de sopa de ervas , colocar
numa bacia que dê pra sentar e que a
água cubra até quase o umbigo. Dilua
o preparado em mais um pouco de
água morna do chuveiro e sente-se.
Vaporização do Útero
A vaporização é uma espécie de
sauna íntima, através do vapor que
sai da água quente misturada a ervas.
Nosso canal vaginal absorve toda
a energia contida no vapor com as
propriedades de cada erva.
É uma limpeza profunda física
e energética, por isso promove
um relaxamento profundo e a
recomendação é fazer a noite.
Para fazer a vaporização do útero
usamos 2 litros de água para 40
gramas de erva seca ou 80 gramas de
erva fresca, entretanto quantidade
pode variar de acordo com a sua
intuição, necessidade e recipiente.
O ideal é ficar enquanto a água
estiver morna, em torno de 20 a 40
minutos.
Usar quantas vezes precisar, pelo
menos terminar 30 min antes das
refeições ou começar no mínimo
duas horas após as refeições.
- Repouse de 15 a 30 minutos
- Beba água antes e após
Em caso de candidíase, o melhor
é fazer banho de assento frio, já
que o fungo sobrevive melhor
em ambientes mornos e úmidos.
Nesse caso agasalhe-se bem após a
aplicação, faça um banho de sol, use
bolsa de água quente ou finalize com
escalda-pés bem quente.
Coloque a água para ferver em
um recipiente de barro, vidro ou
esmaltado de preferência. Coloque
as ervas dentro da água, desligue o
fogo e espere uns 5 minutos. Entre
em contato com a mistura colocando
uma intenção de cura.
Enquanto ainda sai vapor, sentar
de cócoras, ou de joelhos em cima do
pote, de preferencia com uma saia
longa para fazer uma sauna vaginal
e utilize cobertores ou toalhas para
se cobrir por inteira durante o ritual.
Permanecer até que esfrie ou o
tempo que intuir.
 É importante que o vapor não livro ou veja um bom filme e curta
esteja quente a ponto de queimar, esse momento com você mesma.
lembre que a Yoni (vagina) é sensível.
Quando não fazer:
Para realizar o ritual procure um
Se estiver grávida.
espaço tranquilo e aconchegante.
Você pode usar velas, incensos, Se usar DIU.
musica e o que for do seu desejo Casos de feridas abertas na vagina.
para deixar o ambiente confortável
e relaxante. Escolha um horário que Caso de candidíase, fazer a
você não será incomodada, deixe vaporização depois que os sintomas
os telefones desligados, este é um externos melhorem.
momento íntimo e de conexão com Benefícios da vaporização do
você mesa e seu sagrado feminino. útero:
Mantenha uma postura de Melhora a circulação, o fluxo
meditação com a mente tranquila sanguíneo para a área.
e deixando que as emoções se
Proporciona sensação de bem-
renovem e se purifiquem. Aproveite
estar.
este momento de conexão com seu
sagrado interno, permita-se ser Relaxamento.
cuidada e amada.
Limpa e tonifica a pele.
Vá meditando enquanto sente o
Alívio de dores (devido ao aumento
vapor subir, contraia sua vagina
do fluxo de sangue e oxigênio para a
como se “sugasse” o calor e depois
área lesada).
relaxe. Faça esse movimento
sucessivamente, enquanto for Melhoria do sono.
confortável para você, sem que fique Aumenta a fertilidade.
fatigada. Permita-se encontrar um
ritmo perfeito com as contrações
da vagina juntamente com sua
respiração. Isso proporcionará
um nível alterado de consciência,
o que facilita a compreensão de
alguns aspectos que você pode
estar guardando no útero, ou até
mesmo proporcionar um nível mais
profundo de tratamento.
Após o ritual mantenha-se
agasalhada e em um ritmo mais
calmo. Tome um chá, leia um bom
 ESCALDA-PÉS

A cultura do banho terapêutico

nos pés – os chamados escalda-
pés – é praticada desde a Grécia e
Roma Antiga. Além de ser um ritual Como fazer:
milenar de purificação e conexão
com a essência do corpo e da alma, – Balde ou bacia baixa e larga;
também elimina toxinas através da – Água aquecida a uma temperatura
pele. entre 36 e 40 graus;
O escalda-pés é indicado para – Óleos essenciais – 15 gotas em
tratar estresse, nervosismo, micoses, média para 2 litros de água;
dores nas pernas, cansaço, frieiras,
– Flores ou ervas para o benefício
problemas de circulação, calos,
desejado – 1 xícara de ervas secas ou
gripes, resfriados, insônia e muitos
frescas para 2 litros de água;
outros males.
– Sais ou espuma de banho – 2
É possível trazer alívio não só à
colheres de sopa;
região da aplicação, mas ao corpo
como um todo, uma vez que os pés – Algum elemento de fricção, se
são capazes de absorver as tensões desejar.
nervosas das nossas atividades
Escolha um balde ou bacia onde
e um dos principais meios de
possa acomodar os pés de maneira
alívio de diversas enfermidades,
que fiquem submersos até os
exatamente por conterem uma
tornozelos. Encha com água quente e
grande quantidade de terminações
coloque os ingredientes conforme os
nervosas.
benefícios desejados. Os pés devem
São muitas as flores, ervas e permanecer cerca de 15 minutos
sais que podem servir de matéria- dentro do escalda-pés.
prima, basta escolher aquilo que
melhor corresponder ao benefício
necessário. É possível preparar
escalda-pés com sal grosso e óleos
essenciais aromáticos e terapêuticos.

CANELA(cinnamomum
zeylanicum)
Tonifica o útero, combate bactérias
e fungos nocivos, Tem propriedades
anti-inflamatórias.
Elimina frieza e insensibilidade,
falta de sentimentos e falta de crença.
Traz sentimento de unidade e cria
proteção espiritual.
EQUINACEA (Echinacea purpurea
ou augustifolia)
Possui propriedades anti-
inflamatórias, antioxidantes e
desintoxicante.
Combate infecção urinária,
candidíase e herpes.
CAMOMILA (Matricaria
chamomilla ou recutita)
Possui propriedades anti-
inflamatórias, analgésicas e
antissepticas.
Alivia cólicas menstruais, acalma os
tecidos vaginais e ajuda na limpeza.
Traz bom humor e desperta o
amor. Elimina ódio e mágoas, o medo
e a falta de fé. Abre o coração para
o perdão; gera otimismo e relaxa
em casos de stress e nervosismo.
CALÊNDULA (Calendula officinalis)
Possui propriedades
antibacterianas e antivirais.
Usa-se em caso de hemorróidas,
micoses vaginais, candidíase,
coceiras e pruridos. Previne a
incontinencia urinária.
Cria responsabilidade pelo ciclo da
vida. Ajuda a criar vínculo de carinho
e respeito pelos seres em geral;
adiciona alegria e amor na vida,
eleva frequência de pensamentos.
BARBATIMÃO (Stryphnodendron
adstringens)
Tem propriedades adstringentes.
Ajuda a reduzir sintomas de
candidíase, vaginose bacteriana,
verrugas, inflamações e herpes.
GENGIBRE (Zingiber officinale)
Possui propriedades antifungicas,
bactericida e antiviral. Aumenta a
imunidade.
ALHO (Allium sativum)
É considerado um antibiótico
natural muito eficaz.
Usado cru, purifica o sangue,
bom para infeccções pois reforça o
sistema imunológico.
CAVALINHA ( Equisetum hyemale)
Limpa o sangue, possui ação
adstringente, anti-inflamatória,
cicatrizante, diurética, anti-
hipertensiva, anti-hemorrágica,
remineralizante, antirreumática,
antioxidante, digestiva,
antimicrobiano e antidiarreica
Elimina a ansiedade e a
compulsividade; equilibra os corpos
sutis; gera doçura na vida.
LAVANDA ( Lavandula officinalis)
Ela é calmante, combate a
insônia , bactericida, antisséptico e
cicatrizante.
É maravilhosa em todas as
formulações.
ERVA-DOCE (Pimpinella anisum)
Diminui a ansiedade e ajuda na
insônia.
Promove otimismo, motivação,
vontade e aumenta a coragem.
SALSA (Petroselinum sativum)
Usado em caso de
problemas menstruais.
MANJERICÃO (ocimum basilicum)
É um estimulante uterino, o
que pode acelerar a menstruação
atrasada e estimular a atividade
uterina em casos que a menstruação
é desregulada, ajudando-a a vir mais
próxima do ciclo normal.
Ajuda a tomar decisões e a aceitar
as dificuldades da vida e mudar de
atitude. Limpa miasmas que causam
dor e desconforto físico.
ALECRIM (Rosmarinus officinalis)
Problemas uterinos. Aumenta
a circulação sanguínea para os
órgãos reprodutores, facilitando a
fertilidade.
Libera traumas, medos e outros
aspectos negativos do Ser. Incentiva
a buscar sabedoria para viver.
ARTEMÍSIA (Artemisia vulgaris)
Usado em caso de inflamação
uterina
Auxilia na normalização do fluxo
menstrual, além de ser antifúngica
e antibacteriana.
Regenera a pele e ativa o campo
energético; muda ciclos de
pensamentos.
 Sálvia (Salvia officinalis) e os músculos pélvicos.
Contém estrogenio e pode ajudar
a regular a menstruação
É adstringente e também
Tansagem ou Tanchagem (Plantago
proporciona uma limpeza espiritual.
major)
Ajuda na criatividade, estimula o
Antiinflamatoria e anti
dom da palavra falada.
hemorragica. Usado no tratamento
de menstruação excessiva, infecções
vaginais, cistite, desintoxicante e
Pétalas de rosa vermelha
fortalece o sistema imunológico.
Proporciona amor, gentileza e
Fortalece os ossos, elimina o mal-
resfriamento quando existe uma
estar, timidez e a maldade interior.
inflamação ou qualquer processo
agudo que precise ser amenizado.
Também atua como tranquilizante
Dente de leão (Tarxacum officinale)
emocional para o útero e é
adstringente dos tecidos e órgãos Anti-inflamatório, antitérmico,
genitais, ou seja, além de deixar a antibacteriano, antitóxico, antiviral.
vagina mais “apertadinha” para Eleva a autoestima, gera humildade
aumentar o prazer, também ajuda a e sentimento de gratidão.
fechar qualquer ferida nesta região.

Hortelã (Mentha arvensis ou

Tomilho (Thymus vulgaris) piperita)
Usado em caso de frio no útero, Descongestionante, age contra
deficiência do qi (energia vital). cólicas uterinas, combate vermes,
dores de cabeça, má disgestão,
Ativa a glândula tireoide.
náuseas.
Melhora a comunicação, aumenta
Abre os caminhos na vida, elimina
o entendimento e a formalização das
hipocrisia e falsidade. Ajuda a manter
coisas.
o pensamento e gerar vitalidade
energética.
Orégano
É calmante e ativa circulação. É
ótimo contra a candidíase.
Folhas de framboesa
Fortalece, tonifica e relaxa o útero
 CHÁ LIMPEZA DO ÚTERO

Enquanto fazemos a limpeza

uterina pela vagina e ventre,
também agimos junto com os chás,
para limpar o corpo de dentro
para fora.

As ervas escolhidas estimulam

e tonificam o útero, tem
propriedades vermífugas,
eliminam toxinas e favorecem o
fluxo menstrual.

ARTEMÍSIA
UNHA DE GATO E UXI AMARELO
CANELA
FOLHA DE AMORA

Tomar 2 xícaras por dia por 30

dias ou em forma de cápsulas

CONTRAINDICAÇÕES

Grávida
Menstruada
 ÓLEOS ESSENCIAIS
A aromaterapia usa os óleos
essenciais para estimular o corpo,
relaxar, aumentar energia, aliviar
dores e incomodos, acalmar a
mente e restaurar o equilíbrio
como um todo.
Os óleos essenciais são
substâncias puras retiradas das
flores, folhas e cascas de diversas
plantas. Penetram no corpo
através do olfato e alcançam a
corrente sanguínea e os órgãos
internos até chegar ao cérebro
regulando o sistema nervoso e
hormonal.
É uma terapia natural muito
poderosa.
A diferença entre óleos
essenciais e essências é que os
óleos essenciais são substâncias
naturais concentradas que
proporcionam benefícios
terapêuticos, muito além de
apenas aromatizar ambientes. Já
essências sintéticas não possuem
efeito terapêutico e são utilizadas
apenas para perfumar locais
superficialmente
ORIENTAÇÕES GERAIS
É necessário indicação e
acompanhamento de um terapeuta
capacitado, que ministre receitas e
doses seguras.
Para crianças o cuidado é
redobrado, devemos sempre
utilizar metade da quantidade
de óleos essenciais sugerido
para adultos por causa da alta
concentração dos óleos essenciais,
que podem causar reações, já
que as crianças possuem mais
sensibilidade olfativa e na pele.
Conheça a seguir alguns óleos
indicados e suas funções:
Lavanda
(lavandula angustifolia)
Considerada a mãe da
aromaterapia atual, a lavanda
equilibra, apazigua as emoções
e traz sensação de acolhimento.
Podendo ser usada para
enxaqueca, dores de cabeça e
dores musculares.
Melaleuca (Tea Tree)
(melaleuca alternifolia)
Dentre as muitas propriedades
do óleo, podemos citar sua ação
bactericida, antifúngica, germicida,
expectorante, antisséptica,
antiviral e cicatrizante.
Indicado para tratar micoses de
unha e pele, candidíase, gengivite,
periodontite, afta, mau hálito,
brotoeja, calos, frieiras, feridas,
otite, dor de garganta, herpes
labial, esporão de calcâneo e sarna.
 CUIDADOS NATURAIS

OB DE ALHO
Deve ser introduzido a noite,
retirado na manhã seguinte e
O alho é um super antibiótico
descartado.
natural, antiinflamatório, fortalece
o sistema imunológico, por isso na Repita por até 7 noites
ginecologia natural ele combate consecutivas.
os fungos vaginais e em nível mais
sutil ele repele os “vampiros”
energéticos e protege o nosso É comum mexer nos sonhos,
campo de energias mais densas. por isso pode manter um diário
dos sonhos para registrar so
Não se restringe apenas a
acontecimentos nesse processo.
relacionamento afetivo, mas todas
as outras formas de se relacionar,
consigo mesma, trabalho, família CONTRAINDICAÇÕES:
e etc.
A limpeza com o alho rompe
laços sexuais e limpa o canal - Menstruada
vaginal e o útero de parasitas e Grávida
fungos físicos e energéticos.
Em caso de feridas abertas na
vagina
MODO DE USAR:

Use um dente de alho médio,

pode introduzir direto no canal
(como eu faço) ou passar uma
cordinha nele com uma agulha
para puxar depois (como um OB
tradicional).
 CUIDADOS NATURAIS

OB DE BABOSA (ALOE VERA)

Pela manhã, o pedaço saíra
naturalmente quando for ao
Por ser uma planta cheia de
banheiro ou puxá-lo pra fora. Não
propriedades medicinais purifica
é estranho se caso não encontrar
e cura nosso corpo físico e
o pedaço de babosa….! Ele pode
energético.
derreter e ser absorvido pela pele,
A babosa usada é a Aloe Vera, por isso não corte muito pequeno.
é um cacto suculento com folhas
largas e carnudas, com espinhos
em volta. Repita por 7 dias. De preferência
não tenha relações sexuais durante
o tratamento.
Dentre inumeras propriedades,
a aloe vera nos auxilia com
uma limpeza profunda, limpam CONTRAINDICAÇÕES
energias vinculadas ao carma e
a repetição de padrões. Ativa o
campo energético e estimula a - Menstruada
regeneração das células, regenera Grávida
a mente e provoca mudanças nos
pensamentos. Em caso de feridas abertas na
vagina

MODO DE FAZER:
Descasque um pedaço da Aloe
Vera, deixe-a “sangrar” e escorrer
bem o líquido amarelado que ela
solta. Corte um pedaço médio do
gel transparente e gelatinoso e
introduza no canal vaginal.

Pode ser colocada no freezer pra

congelar e ser introduzida mais
facilmente.
 CUIDADOS NATURAIS

bacteriana e também reduzir a

IOGURTE NATURAL intensidade das crises de infecção
urinária.
Por ter microorganismos
Em forma de banho de assento ou
vivos e saudáveis, é interessante
via oral com água morna e mel.
introduzir o iogurte dentro da
vagina e na vulva, durante a noite,
para reestabelecer o equilibrio do
BICARBONATO DE SÓDIO
PH vaginal.
Ajuda a reduzir a acidez da
Age contra fungos e bactérias e
vagina e a deixa imprópria para
auxilia no tratamento pós banho
fungos.
de assento com vinagre de maçã
ou bicarbonato.
1 colher de sopa para um litro de
ÓLEO DE COCO água filtrada.
O coco é ótimo fungicida, e o óleo Pode ser usado em forma de
de coco já serve pra tanta coisa banho de assento
que não dá nem pra quantificar!
Pode ser usado dentro da vagina
ou na vulva quantas vezes quiser e
sentir! Auxilia nos tratamentos pra
todo tipo de desequilibrio seja por
fungo ou bactérias. Ele melhora a
flora vaginal e o PH.

VINAGRE DE MAÇÃ
Apesar de ajudar a reequilibrar
o PH vaginal, por ser ácido, pode
fazer com que a candidiase, em
algumas mulheres, se prolifere
ainda mais, piorando a situação.
É melhor para aliviar
corrimentos diversos, vaginose
 TRATAMENTOS
CANDIDÍASE

DICAS

É uma infecção causada por

OB de alho
fungos que habitam normalmente
nosso corpo mas quando a acidez OB de babosa
da vagina se altera, permite que
Passar na vulva e dentro da
o fungo se reproduza. Todas
vagina Iogurte Natural ou Óleo de
as mulheres são vulneráveis
coco antes de dormir
a ele em algum momento da
vida. É importante tratá-los a Banho de assento frio durante 7
tempo para evitar o aumento e dias
consequentemente o desconforto. Barbatimão
Calêndula
Farinha branca e açúcar refinado Camomila
são os vilões que causam esse
desequilíbrio. Eles alteram o Vinagre de maçã
PH vaginal e ainda servem de Bicarbonato de sódio
alimento para esse fungo.

SINTOMAS:
Fluxo vaginal anormal (
abundante, branco ou leitoso)
Enrijecimento da vulva com
ardência
Coceira na vulva
Relações sexuais com penetração
pode ser doloroso, assim com
urinar também.
 TRATAMENTOS
VAGINOSE BACTERIANA

Infecção vaginal causada por

bactérias. Não é considerada uma
DST porque essas bactérias são
encontradas naturalmente no ser
humano, mas a transmissão ocorre
também pelo contato íntimo ou
relação sexual.

Essa infecção desencadeia um

desequilíbrio da flora vaginal
fazendo com que a concentração
de bactérias aumente. Pode ser
mais que um tipo de bactéria, aliás.

Durante a menstruação,
a Vaginose causa um odor
desagradável e forte, pois nesse
período a ação das bactérias
aumentam.

SINTOMAS
Corrimento vaginal branco, mas
também amarelada ou cinza
Cheiro fétido;
Coceira no interior da vagina;
Queimação ou desconforto ao
urinar.
 TRATAMENTOS

TRATAMENTO
INFECÇÃO URINÁRIA

Beber muita água

É a presença anormal de Ingerir alimentos ricos em
microorganismos em alguma vitamina C
região do trato urinário, bexiga,
uretra e rins. Suco de cranberry ou comer a
fruta
As principais causas são a
relação sexual e a presença das Usar iogurte
bactérias do trato gastrointestinal Tomar probióticos
que migram da região perineal até
CHÁ DE SALSA - Fazer 2 litros
a bexiga, chamada de cistite.
de chá e tomar tudo durante o dia.
Não usar mais que 3 dias
SINTOMAS ÓLEO DE COPAÍBA - Tomar 21
colheres de chá diluído em um
copo dágua por dia
Ardor ao urinar
Banho de assento frio
Aumento da frequência urinária
CAVALINHA
Sensação de não esvaziar a
bexiga por completo ALHO MACERADO

Sangue na urina CAMOMILA

Alteração na cor e cheiro da SALSINHA

urina (ficam mais fortes) VINAGRE DE MAÇÃ
Dores
 EM CASO DE ATRASO NA MENSTRUAÇÃO

salsa na vagina (mais dentro

Dia 1
possível) e deixar por 12 horas
+ Consumo de vitamina C
MANHÃ Chá de canela + efervescente de até 1000mg
Consumo de vitamina C
efervescente de até 1000mg
DIA 3
MANHÃ Chá de canela +
TARDE Chá de canela +
Consumo de vitamina C
Consumo de vitamina C
efervescente de até 1000mg
efervescente de até 1000mg

TARDE Chá de canela +

NOITE Chá de canela com pinga
(Não precisa ser tão forte, nem de
canela nem de pinga) +
Introduzir um ramo de
salsa na vagina (mais dentro
possível) e deixar por 12 horas
+ Consumo de vitamina C
efervescente de até 1000mg
DIA 2
Consumo de vitamina C
efervescente de até 1000mg
NOITE Chá de canela com pinga
(Não precisa ser tão forte, nem de
canela nem de pinga) + Introduzir
um ramo de salsa na vagina (mais
dentro possível) e deixar por 12
horas+ Consumo de vitamina C
efervescente de até 1000mg

MANHÃ Chá de salsa +

Consumo de vitamina C DIA 4
efervescente de até 1000mg
TARDE Chá de salsa + Consumo Descanso do corpo
de vitamina C efervescente de até
+ Consumo de vitamina C
1000mg
efervescente de até 1000mg 3x ao
NOITE Chá de canela com pinga dia até a menstruação chegar
(Não precisa ser tão forte, nem de
canela nem de pinga) +
Introduzir um ramo de