UC5

Relaxamento e Estimulação
Muscular
 Diferença

Massagem Relaxante
X
Massagem Terapêutica
Pontos gatilhos

O ponto gatilho pode ter várias

causas, sendo elas o
sedentarismo, tensão, sobrecarga
muscular, lesões musculares, má
postura, estresse e ansiedade.
Um ponto gatilho "satélite" é
uma área de tensão muscular
relacionada a um ponto gatilho
principal ou “mãe”.
Fibrose
 Drapejamento

O "drapejamento" é uma técnica usada durante massagens

para cobrir e proteger a privacidade do cliente.
Envolve o uso de lençóis ou toalhas para cobrir o
corpo, deixando apenas a área a ser massageada exposta.
Essa prática é comum em spas e clínicas de massagem
para manter o conforto e o respeito à privacidade do
cliente, enquanto facilita o acesso do terapeuta à área
a ser tratada.
 Decúbito Ventral

DORSO E CERVICAL

1.Deslizamento superficial de L5 a C1 3x
2.Deslizamento profundo de L5 a C1 3x
3.Compressão na paravertebral de C1 a L5 3x
4.Fricção de paravertebral C1 a L5 3x
5.Compressão ao redor das escápulas 3x
6.Fricção ao redor das escápulas 3x
7.Amassamento no trapézio 10x
 Decúbito Ventral

DORSO E CERVICAL

8.Amassamento cervical 10x

9.Fricção na cervical
10.Amassamento no dorso 10x
11.Deslizamento profundo na metade do dorso 3x
finalizando com amassamento de trapézio 10x
12.Alongamento em X com antebraço 3X
13.Percussão (escolha um)
14.Deslizamento superficial 3x
 Decúbito Ventral

COXA E PERNA

1.Deslizamento superficial 3x
2.Deslizamento profundo 3X
3.Amassamento 3X
4.Fricção 3X
5.Compressão 3X
6.Percussão (cutilada)
7.Deslizamento superficial 3x
Repetir sequência no outro MI
 Decúbito Dorsal
BRAÇO E ANTEBRAÇO
1.Deslizamento superficial 3x
2.Deslizamento profundo 3x
3.Fricção 3x
4.Amassamento 10x
5.Percussão (cutilada)
6.Deslizamento superficial 3x

MÃO
1.Amassamento mão
2.Rotação, deslizamento e tração em cada dedo 1x

Repetir sequência no outro MS

 Decúbito Dorsal
ABDÔMEN

1.Deslizamento superficial sentido horário 10x

2.Deslizamento profundo sentido horário 10x
3.Fricção sentido horário 10x
4. Amassamento 10x
5.Deslizamento transversal 10x
6.Deslizamento superficial 10x
 Decúbito Dorsal
PERNA E COXA
(perna, joelho e coxa)

1.Deslizamento superficial 3x
2.Deslizamento profundo 3X
3.Amassamento 3X
4.Compressão 3X
5.Fricção 3X
6.Deslizamento superficial 3x

JOELHO
1.Deslizamento superficial 3x
2.Compressão ao redor da patela 3x
3.Fricção ao redor da patela 3x

Repetir sequência no outro MI

 Decúbito Dorsal

7. FACE, PESCOÇO E ORELHA

(tirar excesso de creme|óleo das mãos)

1.Compressão com movimentos circulares couro cabeludo

2.Tração e fricção na base occipital
3.Deslizamento centro lateral subindo 3x
4.Fricção nas têmporas 3x
5.Deslizamento na face em três linhas 3x
6.Fricção na face em três linhas
7.Fricção orelha 3x
8.Percussão (dedilhamento) 3x
9.Alongamento pescoço | trapézio
 Decúbito Dorsal

PÉS
1.Deslizamento superficial em todo pé 3x
2.Deslizamento profundo em todo pé 3x
3.Fricção em todo pé 3x
4.Amassamento em todo pé 3x
5.Compressão plantar 3x
6.Deslizamento circular em maléolos 2x
7.Alongamento maléolos
8.Deslizamento, rotação e tração de todos os dedos 1x
9.Percussão em todo pé (soquinho)
10.Deslizamento superficial em todo pé 3x
Repetir sequência no outro pé
OBRIGADO!