INDIAN HEAD MASSAGE

Sequência de Massagem

Esquema geral - passo a passo

1. Mãos na cabeça

2. Uma mão de apoio no pescoço e outra na testa

3. Mãos na cabeça

Massagem dos Ombros

1. Deslizamento dos polegares (3 pressões em 4 pontos)

2. Fricção entre a omoplata e os ombros

3. Fricção superficial com mão inteira

4. Empurrar o trapézio com os polegares

5. Puxar o trapézio com os dedos

6. Empurrar o trapézio com a zona tenar/puxar com os dedos

7. Pinçamento do trapézio

8. Percursões

9. Fricção superficial com mão inteira

10. Alongamento bilateral do trapézio (com as palmas das mãos ou

antebraços)

Massagem dos Braços

1. Deslizar com a mão toda pela lateral do braço, pela frente e por trás

2. Deslizamento horizontal dos m+músculos com cunha da mão

3. Puxar para fora o triceps

4. Pinçamento com dedos

5. Pinçamento com mãos cruzadas

6. Levantamento dos ombros

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Massagem do Pescoço

1. Agarrar e puxar

2. Fricção lateral do pescoço

3. Deslizamento com o polegar

4. Puxar com os dedos

5. Pontos do Occipital

6. Fricção superficial do Occipital

7. . Alongamento com apoio no queixo

Massagem do Escalpe

1. Fricção superficial do escalpe - 3X

2. Fricção profunda com as pontas dos dedos - 3X

3. Fricção superficial do escalpe- 1X

4. Fricção profunda do escalpe com a mão em concha (lado) - 3X

5. Fricção profunda do escalpe com mão em concha (frente) - 3X

6. Dispersão do cabelo com mão toda (desfazer penteado)

7. Pinçamento de percussão com ponta dos dedos

8. Pentear

9. Precursão de dedos

10. Estiramento do cabelo

11. Pressão no escalpe com elevação

12. Aranha

13. Fricção circular nas têmpora

Massagem do Rosto

1,2,3. - Pressionar com os indicadores (sentido ascendente)

4,5,6 - Pressionar com os indicadores (sentido descendente)

7 - Deslizar sobre a sobrancelha 3X

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8 - Pressionar na linha da sobrancelha 3X (ponto7)

9 - "Pinçar" na linha da sobrancelha 3X

10 - Pressionar (pontos)

11 -Deslizar sobre a sobrancelha

12 - Pontos da cavidade ocular

13 - Pressionar pontos ou deslizar até à orelha (parte de cima

14 - Pressionar e rodar (ponto9)

15 - Pressionar a linha do Osso Zigomático até ao buraco infra

orbitário

16 - Ligeira pressão do ponto marma no buraco infra-orbitário

(PHANA)

17 - Pressionar no início do nariz

18 - Deslizar no nariz

19 - Pressionar no final do osso do nariz

20 - Pressionar pela linha inferior do zigomático

21 - Pressionar (ponto 13 e 14)

22 - Pressionar o ponto Vidhura

23 - Massajar no músculo Masseter

24 - Pressionar levemente até ao queixo

25 – Deslizamentos na linha do queixo, da boca (não tocar nos lábios),

do nariz, dos olhos, e na linha da testa.

26 – Percussão na face -"tocar piano" (movimento leve)

27 – Drenagem até ao queixo e terminar dirigindo a linfa para o ponto

abaixo da orelha

28 – Orelhas- massajar e esticar (movimentos para cima, para baixo e

para os lados)

29 – Deslizamento e pressão nos olhos

FINALIZAR