Manual de Massagem Ayurvédica Tradicional – Módulo I

Esquema Básico – Monofolha

Região Posterior
1. Aquecimento de toda a zona dorsal
2. Massagem bilateral dos glúteos e lombares
3. Massajar com pressão os pontos ciáticos
4. Pressão com os polegares nos rins
5. Deslizamentos com nos espaços inter-costais
6. Deslizamentos dos polegares pelos músculos inter-vertebrais até c7
7. Aquecimento e abertura da omoplata
8. Deslizamento dos músculos para-vertebrais

Pescoço
1. Aquecimentos do pescoço e ombros
2. Deslizamento com os polegares nos músculos inter-vertebrais de c7 a c1
3. Alongamento do trapézio com apoio da outra mão na base da nuca
4. Deslizamento bilateral do trapézio
5. Pressão rotativa nas fossas do occipital

Braços e Antebraços
1. Deslizamentos descendentes ou ascendentes por todo o membro até ás mãos
2. Massagem das palmas das mãos com rotação dos polegares
3. Alongamento do membro superior
Membros inferiores
1. Aquecimento de todo o membro com óleo com a palma das mãos
2. Aumento gradual dos deslizamentos com os polegares, soltando os gémeos
3. Repete o movimento anterior na coxa.
4. Deslizamentos as secções com a zona inter-falângica e polpa dos polegares
5. Movimentação do músculo da fáscia-lata, efectuado com os polegares
6. Alongamento dos gémeos com o antebraço
Pés
1. Rotação dos polegares na planta dos pés
2. Massajem nos bordos do pé e arcos
3. Apoiando o pé com uma mão, executar deslizamentos em todo o pé

Região Anterior

Membros inferiores
1. Aquecimento de todo o membro com óleo, incluindo espaço entre os dedos do pé
2. Com a perna dobrada, massajar a parte interna do membro (gémeos e vasto interno)
3. Deslizar fortemente com os polegares a linha interna do perónio e coxa
4. Como o joelho dobrado efectuar a manobra de deslizamento alternado (gémeos/coxa)
5. Deslizamento pelas pernas, estirando até aos pés, onde estira o mesmo e os dedos

Abdómen
1. Movimentos rotativos com ambas as mãos
2. Deslizamentos alternados
3. Abertura do plexo com rotações alternadas
4. Massagem profunda com ponta dos dedos

Energização de Pontos no Abdómen

1. Aquecer toda a zona abdominal
2. Pressão com os dois polegares e para cima na zona do fígado
3. Pressão na zona da vesícula
4. Pressão na zona do baço
5. Pressão no umbigo com apoio na parte de trás
6. Pressão dos pontos laterais ao umbigo
7. Pressão alternada nos chakras do plexo solar e sexual
8. Pressão nos vórtices do intestino grosso e ovários nas mulheres
9. Acabar com massagem geral no abdómen
Tórax
1. Deslizamentos gerais em toda a zona
2. Deslizamentos cruzados
3. Deslizamento nos músculos inter-costais desde as flutuantes até à 1ª toráxica
4. Pressão nos pontos dos pulmões
5. Pinçamento e pressão dos peitorais com a polpa dos polegares
6. Pressão sobre o chakra cardíaco e da laringe
7. Abertura das clavículas com pressão na fossa supra clavicular e músculo trapezoidal
8. Pressionando os ombros com os cotovelos fazer a abertura da caixa toráxica
9. Deslizamentos finais
Braços e Antebraços
1. Massajar o ombro com movimentos rotativos deslizando para as mãos

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 Manual de Massagem Ayurvédica Tradicional – Módulo I

2. Apoia o braço do cliente e percorre com os polegares as linhas do úmero e rádio

3. Prender o pulso e alongar as mãos
4. Rodar as palmas para cima e massajar todo o membro
5. Massajar a palma da mão
6. Efectuar o alongamento dos dedos
Pescoço
1. Deslizamentos ascendentes desde as cervicais com pressão, elevação e tracção
2. Com a cabeça de lado sobre a mão alongar os trapézios
3. Pressões palmares alternadas nos ombros
4. Pressões palmares bilaterais nos ombros
5. Alongamento do pescoço
Face
1. Deslizamento com polegares desde o queixo ao longo de todo o osso
2. Deslizamentos desde a raiz das narinas ao longo do zigomático
3. Alongar o nariz e massajar descendentemente a face com a polpa dos dedos
4. Massajem bilateralmente e descendentemente a face
5. Tracção das cervicais com dedos no pavilhão auricular (opcional a Pescoço 5)
6. Deslizamentos polegares na testa, ascendentes e descendentes
7. Deslizamentos nas sobrancelhas com pinçamentos e pressões
8. Rotação dos polegares na fonte
9. Afloramentos finais por toda a face
10. Massajar as orelhas, lóbulos e ossos com pressões puntiformes
11. Massagem do escalpe como pontas dos dedos em rotações e pressões
12. Pressões e rotações desde a base do crânio até ao 3º olho
13. Massagens nos olhos com os polegares e pressão
14. Tapar os olhos do cliente e finalizar com equilíbrio das energias
15. Tapar o cliente

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