Quick Massage:

História e Técnicas
Profa. Raquel da Mata Serique
 História
• Teve princípio a partir de uma inovação de
um terapeuta americano chamado David
Palmer que uniu as técnicas de Shiatsu e
Anmá e desenvolveu uma sequência de
atendimentos rápidos e efetivos, com
duração de 15 minutos.
• A técnica de massagem na cadeira ficou
muito conhecida no ano de 1984 quando
David Palmer utilizou sua criação para
atender os funcionários da Apple Computer.
• Em 84, a Apple estava com diversos casos de afastamentos de funcionários
em consequência de lesões causados pela pressão e carga exagerada de
trabalho, com relatos de funcionários trabalhando até 90 horas por
semana devido à produção do Macinstosh, que hoje é considerado o
computador pessoal que revolucionou o mercado da informática.

• Após a experiência muito bem sucedida devido aos excelentes resultados

como melhora da produtividade e menor número de afastamento devido a
lesões, a Quick Massage começou a ser procurada por outras
empresas que estavam à procura de proporcionar um brinde aos seus
funcionários e ao mesmo tempo obtivesse retorno para a própria empresa.
 O QUE SÃO?
As Lesões por Esforços Repetitivos (LER) ou Distúrbios Osteomusculares Relacionadas ao
Trabalho (DORT) relacionados às exigências das tarefas, ambientes físicos e organização do
trabalho.

De acordo com o Ministério da Saúde, LER e DORT são as doenças que mais afetam os
trabalhadores brasileiros. Os esforços repetitivos ou indevidos provocam inflamação e tensão
muscular, comprometendo seriamente a saúde e, em consequência, o rendimento.
A LER é geralmente causada por movimentos repetidos e
contínuos com consequente sobrecarga do sistema
musculoesquelético.

O esforço excessivo, má postura, stress e más condições de

trabalho também contribuem para aparecimento da LER. Em
casos extremos pode causar sérios danos aos tendões, dor e perda
de movimentos.

A LER inclui várias doenças entre as quais podemos citar:

• • Tenossinovite;
• • Tendinites;
• • Epicondilite;
• • Síndrome do túnel do carpo;
• • Bursite;
• • Dedo em gatilho;
• • Síndrome do desfiladeiro torácico;
• • Síndrome do pronador redondo.
 Tendinite e Tenossinovite
Tendinite é a inflamação de um tendão, que frequentemente se desenvolve
após degeneração (tendinopatia).

Tenossinovite é a tendinite com inflamação do revestimento da bainha do

tendão. Os sintomas normalmente incluem dor com movimento
e sensibilidade à palpação. Deterioração ou inflamação crônica do tendão ou
da bainha do tendão pode causar cicatrizes que restringem o movimento.
O que é um tendão?
Os tendões são cordões de
tecido conjuntivo resistentes
compostos principalmente por
uma proteína rígida, chamada
colágeno. Os tendões ligam
firmemente as extremidades
dos músculos aos ossos.
Eles estão, muitas vezes,
localizados no interior de
bainhas, que são lubrificadas
para permitir que os tendões
se movam sem atrito.
 ATENÇÃO MASSOTERAPEUTA!

• A tendinite e a tenossinovite, contrariamente à tendinopatia (degeneração do tendão),

envolvem inflamação.
• Dor, sensibilidade e edema tendem a alcançar o máximo ao longo do trajeto do tendão.
• O diagnostico, na maioria dos casos, é feito por exame físico, incluindo manobras
específicas para o tendão, algumas vezes confirmado por RM ou ultrassonografia.
• Tratar com repouso, calor ou frio, altas doses de AINEs e, algumas vezes, infiltração de
corticoides.
 Epicondilite Lateral e Medial
A epicondilite lateral resulta de inflamação e microrrompimento de fibras nos
tendões extensores do antebraço. Os sintomas incluem dor no epicôndilo
lateral do cotovelo, a qual pode se irradiar para o antebraço. O diagnóstico é
feito pelo exame e teste provocativo. O tratamento é feito através de repouso,
AINEs e fisioterapia.

A epicondilite medial é a inflamação dos tendões dos músculos que flexionam

ou dobram a palma da mão em direção ao pulso causando dor na parte interior
do cotovelo e do antebraço.
 Síndrome do Túnel do Carpo
A síndrome do túnel do carpo é a compressão dolorosa (pinçamento) do nervo
mediano, quando este passa pelo túnel do carpo no pulso.
 Bursite
A bursite é uma inflamação dolorosa da bursa (uma bolsa preenchida
com líquido que proporciona amortecimento onde a pele, músculos,
tendões e ligamentos deslizam sobre os ossos).
 Sinais & Sintomas
• dores localizadas;
• sensação de formigamento;
• fadiga muscular;
• dificuldade nos movimentos ou redução deles;
• sensibilidade na região afetada;
• alterações na temperatura do local;
• perda de desempenho;
• inflamações.
 PREVENÇÃO

1° AJEITA ESSA COLUNA!

• Adote uma boa postura enquanto estiver sentado, mantendo a coluna
ereta e em um encosto confortável;
• evite manter os punhos constantemente dobrados;
• utilize uma mobília adequada para a sua altura e atividade;
• faça uma pausa a cada hora para alongar o seu corpo;
• mantenha o organismo hidratado, bebendo bastante água;
• utilize equipamentos de proteção, como digitala, munhequeiras e luvas;
• pratique exercícios localizados para fortalecer as regiões mais exigidas.
 Aspecto Legal
• No Brasil, bem como em vários outros países, a Lesão do Esforço
Repetitivo é considerada uma doença ocupacional e, portanto,
equivalente a um “acidente do trabalho” e como tal sua
ocorrência deve ser reportada aos órgãos competentes. A Norma
Regulamentadora número 17 (NR 17) estabelece várias
recomendações ergonômicas relativas ao ambiente do trabalho,
dentre elas a de que o trabalho efetivo de digitação não pode
ultrapassar 5 horas por dia e que a cada 50 minutos de digitação
deve haver uma pausa de 10 minutos.
 O surgimento da cadeira de Quick Massage
• Em 1986, para dar seguimento em seu projeto, David Palmer precisava de
uma cadeira portátil que oferecesse conforto a quem estivesse sentado, que
suportasse o peso dos clientes e ao mesmo tempo, permitisse que o terapeuta
tivesse fácil acesso as costas do cliente para a realização da massagem.
Nos dias de hoje, há diversos profissionais que dão segmento na aplicação desta
técnica e a Quick Massage já se tornou uma das atividades mais buscadas por
empresas que querem proporcionar uma cortesia para seus colaboradores.
• Desta parceria, surgiu a primeira cadeira de Quick Massage, feita sob
encomenda, de madeira e que pesava cerca de 12kg. Alguns anos depois, já
em 1989, um aluno de Palmer, Scott Breyer, idealizou uma cadeira mais leve
e com melhor anatomia. Esta nova cadeira foi desenvolvida
por John Fanuzzi e dada o nome de cadeira Quicklite.
 A Quick Massage é derivada de
2 técnicas milenares

Shiatsu Anmá
 Anmá

• Teve princípio há mais de 3000 anos na China Antiga e também segue a

Medicina Tradicional Chinesa, porém, foi mais divulgada pelos japoneses.
Curiosamente, a palavra Anmá é japonesa, onde An significa apertar e Ma
esfregar ou amassar.
• Uma das principais características do Anmá são as manobras utilizadas por
seus terapeutas. Manobras de amassamento, pressão, deslizamento e
percussão são realizadas com os dedos, antebraços e mãos com o auxílio
para a realização da massagem.
MASSAGEM ORIENTAL – ANMÁ​ REGIÃO DORSAL
​
• Paciente: Decúbito ventral, braços estendidos ao longo do corpo
• 1 – DESLIZAMENTO: - Deslizar com as duas palmas em toda região dorsal nos músculos paravertebrais,
iniciando na altura dos ombros até o início da região sacral, encerrando o movimento na região do quadril (cristas
ilíacas).
• 2 – PRESSÃO: - Pressionar com os polegares os músculos paravertebrais, de cima para baixo.
• 3 – AMASSAMENTO: - Amassar com os polegares simultaneamente os músculos paravertebrais.
• 4 – AMASSAMENTO: - Amassar com o polegar esquerdo o músculo paravertebral do lado esquerdo, com o
terapeuta posicionado do lado esquerdo do paciente (Opção: polegares sobrepostos).
• 5 – AMASSAMENTO: - Amassar com o polegar direito o músculo paravertebral do lado direito, com o terapeuta
posicionado do lado direito do paciente (Opção: polegares sobrepostos).
• 6– PINÇAMENTO: - Pinçar o ombro esquerdo com as duas mãos.
• 7 – PRESSÃO: - Pressionar com o polegar esquerdo a região do ombro esquerdo, sentido proximal/distal
(mm.trapézio superior). Polegares podem ser utilizados sobrepostos.
• 8 – AMASSAMENTO: - Amassar a região do ombro esquerdo com o polegar esquerdo (Opção: polegares
sobrepostos)
MASSAGEM ORIENTAL – ANMÁ​
​
REGIÃO DORSAL

• 09 – AMASSAMENTO: - Amassar com o polegar esquerdo a região esquerda compreendida

entre altura da torácica 3, 4 em sentido perpendicular ao centro do ombro esquerdo
(Amassamento poderá ser com movimentos retilíneos).
• 10 – AMASSAMENTO: - Amassar com polegar esquerdo a borda da escápula esquerda.
Iniciar descendo pelo lado medial da escápula, contornar e subir pelo lado lateral até altura
do acrômio/espinha da escápula
• . 11 – AMASSAMENTO: - Amassar com polegar esquerdo na região da fossa infraescapular.
Músculo infra-espinal localiza-se logo abaixo da espinha da escápula. Sentido proximal/distal.
• 12– AMASSAMENTO: - Amassar com região supracarpiana da mão esquerda na região
acima. 13- Repetir itens 6, 7, 8, 9, 10, 11e 12 nas regiões do lado direito do paciente utilizando
polegar direito.
MASSAGEM ORIENTAL – ANMÁ​
​
REGIÃO LOMBAR

• 1 - PRESSÃO: - Pressionar com polegares nas duas regiões paravertebrais, altura da lombar.
• 2 - AMASSAMENTO: - Amassar com polegares região acima.
• 3 - PRESSÃO: - Pressionar com polegares sobrepostos região esquerda
• 4 - AMASSAMENTO: - Com polegares sobrepostos região dorsal esquerda.
• 5 - AMASSAMENTO: - Com polegares sobrepostos região lateral esquerda.
• 6 - AMASSAMENTO: - Com polegares sobrepostos na região medial esquerda.
• 7 - Repetir ítens 3, 4, 5 e 6 no lado direito.
MASSAGEM ORIENTAL – ANMÁ​
​
REGIÃO GLÚTEA

• 1 - AMASSAMENTO: - Amassar com a região supracarpiana, as 3 linhas da região glútea,

simultaneamente do lado esquerdo e direito.
• 2 - PRESSÃO: - Pressionar com os polegares as 3 linhas da região glútea, lado esquerdo e
lado direito
• 3 - AMASSAMENTO: - Amassar com os polegares mesma região.
MASSAGEM ORIENTAL – ANMÁ​ PERNA POSTERIOR
​
• 1 – DESLIZAMENTO: - Deslizar com as palmas das mãos a região posterior desde o final do glúteo até as
extremidades dos pés.
• 2 – PRESSÃO: - Pressionar com os polegares a região média posterior das coxas, desde a prega glútea
até articulação posterior dos joelhos (prega poplítea).
• 3 – PRESSÃO: - Pressionar com os polegares na linha intermediária compreendida entre a linha divisória
ântero-posterior das coxas e a linha média posterior das coxas, desde a articulação coxo femural
posterior até articulação posterior dos joelhos.
• 4 – AMASSAMENTO: - Amassar com os polegares as duas regiões acima.
• 5 – PRESSÃO: - Pressionar com o polegar a fossa poplítea, sentido medial distal, da perna esquerda
(Elevar a perna esquerda 45°).
• 6 – AMASSAMENTO: - Amassar com o polegar região da fossa poplítea, mantendo a perna elevada a
45°.
• 7 – PRESSÃO: - Pressionar com os polegares a região posterior da perna, desde a fossa poplítea até o
calcâneo.
MASSAGEM ORIENTAL – ANMÁ​ PERNA POSTERIOR
​
• 8 – AMASSAMENTO: - Amassar com o polegar região acima.
• 9 – AMASSAMENTO: - Amassar com a região supra-carpiana da mão esquerda.
• 10 – AMASSAMENTO: - Amassar com o polegar sobre o tendão calcâneo e com o polegar e indicador na região lateral e
medial do tendão calcâneo.
• 11 – PRESSÃO: - Pressionar com os polegares a região plantar esquerda em três linhas, inclusive os dedos, do calcâneo
até extremidades do pé.
• 12 – AMASSAMENTO: - Amassar com os polegares as três linhas na região plantar, inclusive os dedos.
• 13 – PERCUSSÃO: - Percutir com o dorso dos dedos da mão esquerda ou com a região hipotenar da mão (punho
levemente cerrado).
• 14 – FLEXÃO/EXTENSÃO: - Dorsiflexão e plantiflexão do pé esquerdo, com a perna elevada a 90°.
• 15 – FLEXÃO: - Flexionar a perna, mantendo uma palma na articulação posterior do joelho e a outra mão apoiada no
dorso e dedos do pé esquerdo do paciente.
• 16 – VIBRAÇÃO: - Segurar no tornozelo, tracionar e vibrar.
• 17 – REPETIR: - Repetir os itens 5 ao item 16 na perna direita do paciente.
MASSAGEM ORIENTAL – ANMÁ​ REGIÃO BRAÇO
​
• Braço do paciente estendido ao longo do corpo
• 1 – AMASSAMENTO: - Amassar com polegar a articulação escápulo- umeral (sentido axilar/acromial)
• 2 – AMASSAMENTO: - Amassar com a supracarpiana a articulação acima.
• 3 – PINÇAMENTO/AMASSAMENTO: - Pinçar/amassar com todos os dedos o bíceps (proximal/distal).
• 4 – PINÇAMENTO/AMASSAMENTO: - Pinçar com todos os dedos o tríceps (proximal/distal).
• 5 – AMASSAMENTO: - Amassar com o polegar a região interna do antebraço, sentido proximal/distal, em três linhas
(Meridianos: Pericárdio, Pulmão e Coração).
• 6 – AMASSAMENTO: - Amassar com a supracarpiana a região acima do antebraço.

• 7 – PRESSÃO: - Pressionar com polegares a região palmar em quatro linhas (proximal/distal).

• 8 – AMASSAMENTO: - Amassar com polegares a região palmar.
• 9 – AMASSAMENTO/ROLAMENTO/TRAÇÃO: - Amassar, utilizando o polegar e o indicador, todos os dedos da mão,
com ênfase nas articulações. Aplicar tração em todos os dedos.
• 10 – PRESSÃO: - Pressionar com polegar e indicador os pontos Intestino Grosso 4 (IG 4) e Pericárdio 8 (PC 8).
• 11 – EXTENSÃO/SEMBEWARI: - Aplicar extensão na região palmar, utilizando os polegares e hipotenares.
MASSAGEM ORIENTAL – ANMÁ​
REGIÃO BRAÇO
​

• Levar o braço do paciente em direção à cabeça, com cuidado.

• 12 – AMASSAMENTO: - Amassar com polegar o mm. deltóide, em três linhas, sentido
proximal/distal (fibras acromiais, espinais e claviculares).
• 13 – AMASSAMENTO: - Amassar com o polegar a região dorsal do antebraço, sentido
proximal/distal, em três linhas (Meridianos: Triplo-Aquecedor, Intestino Grosso e Intestino
Delgado).
• 14 – AMASSAMENTO: - Amassar com a supracarpiana a região acima do antebraço.
• 15 – PRESSÃO/AMASSAMENTO: - Amassar com polegares a região dorsal da mão.
• 16 – AMASSAMENTO: - Amassar com a supracarpiana a região acima.
• 17 – VIBRAÇÃO: - Levar o braço do paciente ao longo do seu corpo, segurar no punho com as
mãos, estender e vibrar o braço.
MASSAGEM ORIENTAL – ANMÁ​ REGIÃO PESCOÇO
​
• Paciente: Decúbito lateral
• 1 – AMASSAMENTO: - Amassar com polegar a região da paravertebral, da base do crânio até
altura da T3.
• 2 – AMASSAMENTO: - Amassar com polegar a 2ª linha intermediária, a partir da base do sub-
occipital (VB20) até região do ombro, paralelamente à coluna vertebral.
• 3 – AMASSAMENTO: - Amassar com lado interno dos 4 dedos a região da linha divisória ântero-
posterior do pescoço.
• 4 – AMASSAMENTO/PINÇAMENTO: - Amassar/pinçar com o polegar, 4 dedos ou polegar e
indicador o músculo esternocleidomastoideo, desde o processo mastóide até a sua inserção na
clavícula.
• 5 – AMASSAMENTO/PRESSÃO: - Amassar com polegar a base do crânio, desde a região
central da nuca (VG 16) até o processo mastóide. Em seguida pressionar. Observação: O
terapeuta deverá estabilizar a cabeça do paciente apoiando sua mão na região frontal da cabeça
do paciente.
MASSAGEM ORIENTAL – ANMÁ​
​
REGIÃO DA CABEÇA

• Paciente: Decúbito lateral

• 1 – PRESSÃO: - Pressionar com os polegares toda a região superior da cabeça do paciente em
6 linhas, iniciando no topo da cabeça (VG 20) até a linha do couro cabeludo.
• 2 – AMASSAMENTO: - Amassar com os polegares mesma região acima.
• 3 – PRESSÃO: - Pressionar com os 8 dedos (à exceção dos polegares) a linha do couro
cabeludo, tendo como início no topo da orelha e seguindo em direção ao centro da nuca (VG 16)
e simultaneamente ao centro do fronte (VG 24).
• 4 – AMASSAMENTO: - Amassar com os oito dedos a região acima.
MASSAGEM ORIENTAL – ANMÁ​ REGIÃO DO ROSTO
​
• 1 - PRESSÃO/AMASSAMENTO: - Pressionar e amassar com polegares a região frontal em 3 linhas, sentido proximal/distal.
• 2 - PRESSÃO/AMASSAMENTO: - Pressionar e amassar com polegar a região entre as sobrancelhas (3ª visão/yin tang).
• 3 - PRESSÃO/AMASSAMENTO: - Pressionar e amassar com polegares o início das sobrancelhas (B2), centro das sobrancelhas e
final das sobrancelhas.
• 4 - PRESSÃO: - Pressionar com dedos médios apoiados pelos indicadores a fossa lacrimal (B1)
• 5 - PRESSÃO: - Pressionar com dedos médios ao longo das narinas.
• 6 - TRAÇÃO: - Exercer a tração no osso zigomático com oito dedos, sentido cranial.
• 7 – AMASSAMENTO:- Amassar com polegares maxilares superior e inferior.
• 8 - AMASSAMENTO/TRAÇÃO: - Amassar e tracionar com oito dedos a mandíbula, sentido cranial.
• 9 - AMASSAMENTO: - Amassar com todos os dedos e palma a região das bochechas.
• 10 - AMASSAMENTO: - Amassar com 2 ou 3 dedos a região anterior da orelha
• . 11 - AMASSAMENTO: - Amassar com polegar a região a partir do final da prega dos olhos em direção à orelha.
• 12 - AMASSAMENTO: - Amassar com 2 ou 3 dedos na região das têmporas. 13 - AMASSAMENTO: - Amassar com polegar e
indicador o pavilhão auricular.
MASSAGEM ORIENTAL – ANMÁ​ PERNA ANTERIOR
​
• Paciente: Decúbito dorsal
• 1 – AMASSAMENTO: - Amassar com as palmas sobrepostas a região anterior da coxa, a partir da virilha até
o joelho (dedos apontados para baixo).
• 2 – AMASSAMENTO: - Amassar com 4 dedos região interna da coxa, a partir do joelho até a virilha (apoiar a
perna do paciente pela lateral do joelho).
• 3 – AMASSAMENTO: - Amassar com a palma região interna da coxa.
• 4 – AMASSAMENTO: - Amassar com os 2 polegares (lado a lado) a região lateral da coxa, a partir da crista
ilíaca até o joelho.
• 5 – AMASSAMENTO: - Amassar com a região supra-carpiana (dedos apontados para baixo) a região lateral
da coxa.
• 6 – AMASSAMENTO: - Amassar com os polegares ao redor da patela
• 7 – MOVIMENTAÇÃO (UNDO-HÔ): - Movimentar a patela para as quatro direções (esquerda, direita,
superior e inferior); Movimentar a patela no sentido horário e antihorário
MASSAGEM ORIENTAL – ANMÁ​ PERNA ANTERIOR
​
• 8 – AMASSAMENTO: - Amassar com polegar a linha tibial, a partir do joelho até articulação do tornozelo
• 9 – AMASSAMENTO: - Amassar com polegar a linha fibular, a partir do joelho até articulação do tornozelo.
• 10 – AMASSAMENTO: - Amassar com a região supracarpiana as linhas tibial e fibular.
• 11 – AMASSAMENTO: - Amassar com 4 dedos a região interna da tíbia, a partir do maléolo medial até articulação do
joelho.
• 12 – AMASSAMENTO: - Amassar com todos os dedos os maléolos medial e lateral.
• 13 – AMASSAMENTO: - Amassar com os polegares a região dorsal do pé.
• 14 – AMASSAMENTO/TRAÇÃO: - Amassar e tracionar os artelhos.
• 15 – FLEXÃO/EXTENSÃO: Flexionar e estender os artelhos com a palma da mão repousada na extremidade dos artelhos
• 16 – FLEXÃO/EXTENSÃO/ROTAÇÃO: - Flexionar, estender e rotacionar o pé, estabilizando o tornozelo.
• 17 – MOVIMENTAÇÃO/UNDO-HÔ: - Joelho, coxo-femural.
• 18 – EXTENSÃO/VIBRAÇÃO: - Segurar pelo tornozelo, estender e aplicar vibração na perna.
REGIÃO ABDOMINAL
• 1 - PRESSÃO: - Pressionar com polegares a região supra-clavicular, sentido proximal/distal.
• 2 - PRESSÃO: - Pressionar com polegares a região infra-clavicular, sentido proximal/distal.
• 3 - PRESSÃO/AMASSAMENTO: - Pressionar e amassar com 4 dedos a região do esterno, desde o
manúbrio até o processo xifóide.
• 4 - PRESSÃO: - Pressionar com polegares paralelamente aos arcos costais desde o processo xifóide até às
costelas flutuantes.
• 5 - PRESSÃO: - Pressionar com polegares o músculo reto do abdome, desde o processo xifóide até o púbis.
• 6 - PRESSÃO/AMASSAMENTO: - Pressionar e amassar com quatro dedos sobrepostos aos outros 4 dedos,
com inclinação de 45° a região do intestino grosso, partindo do cólon ascendente, transverso e descendente
e na região urinária (próximo ao púbis).
• 7 - AMASSAMENTO: - Amassar com as palmas sobrepostas utilizando a região supracarpiana e oito dedos
na região interna do abdome/intestino delgado ("barquinho").
• 8 - AMASSAMENTO: Amassar com polegares a região da linha da cintura (acima da crista ilíaca) sentido
proximal/distal.
• 9 - VIBRAÇÃO: - Aplicar a vibração na região abdominal com as palmas.
• 10 - TAPOTAGEM: - Aplicar a técnica da tapotagem na região abdominal.
VAMOS PRATICAR?
 Shiatsu

Palavra de origem japonesa, significa pressão com os dedos, pois Shi quer
dizer dedos e Atsu quer dizer pressão.
Esta técnica tem origem milenar e segue os princípios da Medicina Tradicional
Chinesa e encara o indivíduo como um todo, ou seja, não atua somente nas
dores e reclamações do cliente.
Conhecido por utilizar pressão com os polegares nos pontos meridianos
(canais energéticos do corpo), os mesmos utilizados na Acupuntura, porém,
com agulhas ao invés das mãos.
https://www.youtube.com/watch?v=nXZExX897IE​