Conceitos fundamentais da

massoterapia
Professora Elaine Barros
Fáscia
• É um tecido fibroso e delgado que envolve o músculo.
• Feito principalmente de colágeno, é uma estrutura fibrosa que
conecta músculos, ossos, tendões e ligamentos, apoiando e
protegendo os principais grupos musculares e órgãos.

• É essencialmente o que nos mantém unidos, está em todo o nosso

corpo.
• Fáscia superficial: como o nome sugere, está situada próximo à
superfície, no tecido subcutâneo, e é responsável por proteger o
tecido abaixo dela.
• Fáscia profunda: esta fáscia é encontrada mais profundamente no
corpo e conecta os músculos aos ossos. Sem ele, não seríamos
capazes de mover nossos braços e pernas.
• Fáscia visceral: esta fáscia protege nossos órgãos. Dá-lhes a
estabilidade de que precisam, ao mesmo tempo que garante uma
certa mobilidade, se necessário.
A liberação miofascial
• É um procedimento que visa amenizar as dores musculares causadas
por tensão.

• Por meio de pressão sobre o local da dor, realizada manualmente ou

com o aporte de rolos ou outros instrumentos, a terapia previne
lesões e contribui para o tratamento de patologias
musculoesqueléticas.
Liberação Miofascial
• Manual

• Instrumental
Uso de substância deslizante
• Diminuem o atrito com a pele
• Facilitando a aplicação das técnicas

• Óleos ou Cremes
• Neutros ou com ativos (diferentes objetivos)
• Atenção para alergias às substâncias
• Quantidade suficiente mas que não prejudique a execução da técnica
• Deve ser aplicado NAS MÃOS DO TERAPEUTA (e não diretamente na
pele do cliente)
Posições mais comuns
• Decúbito ventral (com o ventre encostado na maca)
• Decúbito dorsal (com o dorso encostado na maca)
• Decúbito lateral direito e esquerdo
• Sentado na cadeira
Regiões das mãos usadas nas massagens
• Uma (ou as duas) mão(s) espalmada(s)
• Eminência hipotênar
• Uma ou mais ponta dos dedos
• Polegares
• Antebraço
• Cotovelos
Cuidados com o cliente
• Apoio e posicionamento do cliente de forma que ele fique confortável e
relaxado.

• Manter a concentração durante toda a massagem

• Manter o ritmo e a velocidade uniformes durante a aplicação das

técnicas

• Regular a pressão do toque de acordo com o movimento, o objetivo e a

área que está sendo trabalhada (perguntar ao cliente)
Cuidados com o cliente
• Velocidade e ritmo
• Movimentos mais lentos tendem a ser mais relaxantes (rolamento)
• Movimentos mais rápidos tendem a ser mais estimulantes
(percussão)
• Ritmo deve ser o mais constante possível, de acordo com o objetivo a
ser alcançado.
Fatores que tendem a inibir o relaxamento
• - Dor ou medo da dor;
• - Medo de um tratamento desconhecido;
• - Ambiente estranho ou novo;
• - Ruído excessivo;
• - Luzes intensas ou escuridão total;
• - Locais frios ou muito quentes;
• - Dificuldades respiratórias;
• - Medo de se despir;
• - Fatores psicológicos,
Fatores que facilitam o relaxamento
• Os fatores ambientais que podem facilitar o relaxamento são
• Ambiente tranquilo;
• Iluminação suave,
• Temperatura agradável,
• Uma área de tratamento limpa e organizada.
• Música instrumental
• Aromaterapia
Atenção para
• Manter unhas curtas
• Cabelos presos/uso de toucas descartáveis
• Uso de máscaras descartáveis
• Odor
• Retirar acessórios como anéis, relógios e pulseiras
• Uso de roupas leves, claras, limpas, discretas, sem decotes evidentes.
• Jalecos
Atenção para
• Lavagem frequente das mãos antes e depois da massagem

• Incluir na rotina de atendimentos intervalos para pausa, lanche,

hidratação, idas ao banheiro, deslocamento.
Equipamentos de trabalho
• Maca – atenção a altura, largura e resistência
• Toalhas para cobrir o cliente
• Lençol para cobrir a maca (descartável ou não)
• Óleos ou cremes (neutros ou com ativos)
• Papel descartável para retirar o excesso de creme/óleo se necessário
Equipamentos de trabalho
• Rolo de posicionamento/almofadas
• Ambiente com temperatura adequada
• Música/caixa de som
• Iluminação indireta
• Cadeira quick massage
 O equipamento mais importante para uma
massagem bem sucedida é um par de mãos bem
treinadas e uma escuta acolhedora.
• É através das mãos que você vai adquirir as informações sobre o
estado do cliente, localizar as regiões de dor e

• Aplicar as técnicas para mobilização dos tecidos moles para solução

dos problemas encontrados
As direções dos movimentos são
• Centrípeta (na direção do coração);

• Centrífuga (afastando-se do coração)

Técnicas Manuais Básicas
• Classificação e descrição dos movimentos
• I - Manipulações de Alisamento/Deslizamento
• É realizado com toda a superfície palmar de uma ou ambas as mãos,
movimentando-se em qualquer direção na superfície do corpo.
• O alisamento é útil para dar início a uma sequência de massagem;
permite que o paciente se acostume à sensação transmitida pelas
mãos do terapeuta e o terapeuta uma oportunidade de "sentir" os
tecidos do paciente.
I - Manipulações de
Alisamento/Deslizamento
• O alisamento pode ser efetuado em qualquer direção,
• O movimento deve ser suave e contínuo
• A manipulação pode ser efetuada com uma ou ambas as mãos.
• Se forem utilizadas as duas mãos, podem ser usadas alternadamente,
uma das mãos afasta-se do paciente, enquanto a outra faz contato.
I - Manipulações de
Alisamento/Deslizamento
• Variações
• * Alisamento Superficial - é lento e suave, firme para o paciente
tomar consciência da passagem da mão durante todo o movimento;
administrando assim, este alisamento é relaxante.

• * Alisamento Profundo - é administrado com pressão maior, efetuado

com lentidão, tende a estimular a circulação ao tecido muscular
profundo, é aplicado na direção do fluxo venoso e linfático.
II - Amassamento
• É uma manipulação em que os músculos e tecidos subcutâneos são
alternadamente comprimidos e liberados.

• Esses movimentos de amassamento exercem intensa ação mecânica e

afetam os tecidos profundos.
II - Amassamento
• O amassamento exige uma pressão significativa nos tecidos,
V - Beliscamento
• Técnica efetuada amplamente em tecidos musculares, mobilizando
músculos individuais ou grupos de músculos,

• Os músculos são agarrados, erguidos dos tecidos subjacentes,

comprimidos e liberados.

• Deve ser contínuo e rítmico, sendo tratado todo o ventre do músculo,

da origem até inserção.
III - Rolamento da Pele
• Os tecidos subcutâneos são rolados sobre estruturas mais profundas,
melhora no funcionamento das articulações e membros que ficam
comprometidos por uma imobilidade da pele.

• Os dedos estendidos escorregam levando o tecido em direção aos

polegares, fazendo movimento ondular.
3 - Rolamento da Pele
• É feita de forma lenta, sem provocar dor.

• Em algumas áreas pode ser difícil pegar a pele e aplicar o rolamento

devido a dificuldade de puxar a pele.
4 - Cutilada
• É um movimento efetuado com as mãos, onde as bordas laterais e
dos dedos golpeiam a pele em rápida sucessão, efeito estimulante e
vigoroso.
Técnica Básica e Direção do Movimento
• O terapeuta fica em posição de oração, mas com as mãos separadas,
são as bordas ulnares e superfícies dorsais do terceiro, quarto e
quinto dedos que golpeiam a superfície cutânea.
• As mãos se movimentam de um lado para o outro ao longo dos
músculos, os dedos devem estar relaxados durante o movimento; o
movimento é efetuado transversalmente as fibras musculares e áreas
ósseas devem ser evitadas.
Velocidade do Movimento
• Deve ser aplicado com maior rapidez possível e leveza,
5 - Socamento
• É um movimento em que as bordas ulnares dos punhos fechados,
golpeiam alternadamente em rápida sucessão; é outro dos
movimentos estimulantes.
• * Técnica Básica e Direção do Movimento - O movimento parece
muito com a cutilada. As mãos deslocam-se de um lado para o outro
ao longo dos músculos.
• * Velocidade do Movimento - Deve ser tão rápida quanto permita a
coordenação do terapeuta.
5 - Socamento
• É um movimento muito mais profundo que a cutilada, estimula
massas musculares grandes e profundas.
Efeitos Mecânicos, Fisiológicos,
Psicológicos e Terapêuticos da Massagem
• "o objetivo da massagem consiste em dispersar os metabólicos
removendo assim a fadiga e a dor".
• I - Efeitos Mecânicos
• * Movimento de:
• Linfa
• Sangue venoso
• Secreções pulmonares
• Edema
• Conteúdo intestinal
Efeitos Mecânicos, Fisiológicos,
Psicológicos e Terapêuticos da Massagem
• Mobilização de:
• Fibras musculares
• Massas musculares
• Tendões
• Pele e tecido subcutâneo
• Tecido cicatricial
• Aderências
II - Efeitos Fisiológicos da Massagem
• * Aumento da circulação sanguínea e linfática;
• * Aumento do fluxo de nutrientes;
• * Remoção dos produtos catabólicos e metabólicos;
• * Estimulação do processo de cicatrização;
• * Resolução do edema e hematoma crônico;
• * Aumento da extensibilidade do tecido conjuntivo;
• * Alivio da dor ;
II - Efeitos Fisiológicos da Massagem
• Aumento dos movimentos das articulações;
• * Facilitação da atividade muscular;
• * Estimulação das funções viscerais;
• * Remoção das secreções pulmonares;
• * Promoção do relaxamento local e geral
Contraindicações à Massagem
• * Infecção aguda
• - ossos (por exemplo, osteomielite)
• - articulações (por exemplo, artrite séptica)
• - pele (por exemplo, dermatite)
• - músculo (por exemplo, miosite)
• - tecido subcutâneo (por exemplo, celulite)
• * Doença de pele (por exemplo, psoríase)
• * Câncer ou tuberculose na área a ser tratada
• * Áreas de hiperestesia grave
• * Presença de corpos estranhos (areia, vidro)
• * Doenças dos vasos sanguíneos (por exemplo, tromboflebite)
Instrumentos de Liberação Miofascial
• Rolos de Auto liberação
• Pistola massageadora
• Bolinhas
• Raspadores
• Discos de propriocepção
• Ventosas
Liberação miofascial instrumental
• Diferentes tipos de instrumento
• Diferentes materiais, formas, tamanhos
Rolo de auto liberação miofascial
Foam Roller
• Liberação de Piriforme
Foam Roller

• Quadríceps

• Ísquiostibiais
Foam Roller
• Adutores: região interna da coxa

• Região Lateral da coxa

Foam Roller
• Liberação dos músculos dorsais
• Em pé/deitado

• Mobilidade da coluna
Foam Roller
• Panturrilha

• Grande dorsal
Bolinhas de liberação miofascial
Pistola de Liberação Miofascial
• É um massageador elétrico, de vibração/percussão, que ajuda a
reduzir dor e a tensão muscular,
• Promove melhor circulação sanguínea, aumenta a mobilidade
articular, libera os músculos tensionados.
• Aperfeiçoa a mobilidade e melhora condição geral do sistema
músculo esquelético do corpo.

• É perfeito para utilizar na preparação dos músculos para atividade

física e auxilia na recuperação pós o exercício.
• É recarregável
• Fácil de transportar, leve
• Possui intensidades diferentes
• Valoriza o atendimento
Instrumentos Liberação Miofascial lastm
Madeira Maciça
• São feitos em madeira maciça que além ser material natural a sua
aplicação sobre o corpo fica mais confortável e tem uma temperatura
aceitável durante procedimento diferentes de outros materiais.
Nomes dos instrumentos
• 1 Guidao- Guidom
• 2 Soco
4
• 3 Gancho 9
• 4 Golfinho 5 2
• 5 Gota 8
• 6 Meia Lua
• 7 Wave ou Onda 3 7
• 8 Coração 6
• 9 Polegar 1
Instrumentos Liberação Miofascial lastm
Madeira Maciça
• Instrumentos compactos, leves e funcionais (Várias possibilidades de
manipulação)
• Ferramentas projetadas para liberação miofascial
• Construídos em madeira maciça
• Acabamento precisa ser de superfície totalmente lisa e Bordas
arredondadas.
Disco de propriocepção
• Pode ser usado para ganho de mobilidade articular
• Exercícios de equilíbrio
• Exercícios de fortalecimento
Disco de propriocepção
• Ganho de mobilidade articular
• Tornozelo - em pé

• Lombar/pélvica - Sentado: inclinando para as laterais, ante e

retroversão (empina e encaixa o bumbum)
• - Decúbito dorsal: ante e retroversão (empina e encaixa o bumbum)

• Coluna torácica - Decúbito dorsal: extensão de tronco

Liberação miofascial antes do treino
• Melhora a mobilidade articular
• Favorece a execução dos movimentos
• Diminui a sobrecarga e tensão muscular
• Libera e ativa os músculos
• Prepara a musculatura que vai ser trabalhada
Liberação miofascial depois do treino
• Relaxa a musculatura
• Ajuda a diminuir as tensões
• Ajuda na recuperação muscular
• Pode prevenir lesões
• Proporciona bem-estar