1- Vamos praticar a gratidão?

Agradeça três acontecimentos, emoções ou fatos positivos, sentimentos ou

conquistas do dia de hoje. Vamos nomear essa ação como suas “bênçãos diárias”.
Vou começar para dar o exemplo das conquistas do dia de hoje
1. Agradeço por ter sido convidado para o GRUPO
2. Agradeço pela existência deste GRUPO DE APOIO REVIVA que me permitiu
escrever hoje sobre gratidão.
3. Agradeço por ter acordado mais cedo hoje e ter feito o café da manhã para a
minha família.

E aí, encontrou três coisas que você é muito grato? Compartilhe conosco e torne
isso um hábito diário na sua vida. Você vai ver seu cérebro treinado daqui um
tempo para buscar mais motivos para agradecer todos os dias 😊

2- Carta de agradecimento

Um dos exercícios de agradecimento mais poderosos, uma carta de

agradecimento envolve escrever uma carta escrita à mão para a pessoa que lhe
deu uma boa ajuda e você se sente grato por tê-la em sua vida.

Reviva o (s) evento (s) que desencadeou a emoção em você com o máximo de
detalhes possível. E coloque-os todos em sua carta para a pessoa. Descreva o
incrível ato de bondade ou natureza magnânima da pessoa.

Coloque em palavras todos os atributos maravilhosos da pessoa. E como este

gesto de boa vontade o ajudou em um momento crítico de sua vida e reiterou
sua crença na humanidade.
Algumas dicas sobre como escrever uma carta de agradecimento.

 Escreva como se estivesse falando com a pessoa. Não se preocupe com

parágrafos ou gramática.
 Reviva o evento e descreva seus sentimentos da forma mais detalhada e profunda
possível.
 Explique como isso impactou sua vida.
 Revele com que frequência você se lembra do evento e da pessoa.