A história do Ursinho Kiko

Hoje vamos conhecer a história do ursinho Kiko que não escutava a

sua barriguinha.

O ursinho Kiko passou a tarde a brincar. Já era quase hora de jantar e o

Kiko tinha-se esquecido de lanchar. A sua barriga até fazia barulho e
não tinha tanta energia para brincar. Como achas que estava a
barriguinha do Kiko? [mostrar a imagem]

Chegou a casa com muita fome, e preparou um grande lanche.

Enquanto comia não ouvia os sinais da sua barriguinha [fazer sinal na
barriga]. O Kiko comia e comia e a sua barriga foi ficando cada vez
mais cheia. Como achas que está a barriguinha do Kiko neste
momento? [Mostrar a imagem]

«Tenho a barriga tão cheia, nem consigo levantar-me», queixou-se o

Kiko.

A Mãe explicou ao Kiko «é importante ouvirmos a nossa barriga, para

não ficar nem muito vazia pois assim não temos energia para brincar,
nem muito cheia pois fica tão pesada que nem conseguimos saltar e
correr. Temos de sentir a nossa barriguinha bem, como aqui.» [Mostrar
imagem].

A imagem e história deste dcumento foi adaptada com base no artigo: Bennett, C., & Blissett, J.
(2014). Measuring hunger and satiety in primary school children. Validation of a new picture rating
scale. Appetite, 78, 40–48. https://doi.org/10.1016/j.appet.2014.03.011

Nutricionista Filipa Rodrigues

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A história do Ursinho Kiko
A imagem e história deste dcumento foi adaptada com base no artigo: Bennett, C., & Blissett, J.
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