Projeto "Aprender + Ensinando Saúde"

Curso Profissional de Técnico/a Auxiliar de Saúde - 12ºO

Cuidados de Higiene Íntima

2023/2024
Nome: ____________________________________

Projeto "Aprender + Ensinando Saúde" (2023/2024)

Curso Profissional de Técnico/a Auxiliar de Saúde - 12ºO

Ana Carolina Érica Alves
Ana Carmo Leonor Amorim
Carolina Silva Luciely Souza
Catarina Morgado Nicole Pinto
Daniela Santos
Coordenador do projeto: Prof. Jorge Estrela
 PO SÃO!
COR LIMPO,
CORPO
Tu não tens que lavar o teu cabelo todos os
dias, mas se o teu cabelo é oleoso ou tens
comichão na cabeça deves lavá-lo. O couro
cabeludo oleoso pode causar borbulhas na
cabeça e na testa.

Evita pele oleosa lavando o rosto duas vez

por dia e se tiveres acne deves usar produtos
próprios para cuidado de pele (sugerido pelo
teu médico de família, dermatologista ou
farmacêutico).

Começa por lavar o rosto com água quente

(dilata os poros da pele). Usa espuma ou gel
de barbear para facilitar o deslizar da lâmina,
que deve ser no sentido do crescimento do
pelo. Enxagua o rosto, coloca aftershave e
termina com um creme hidratantes.

Lavar os dentes pelo menos duas vezes por

dia ou após as refeições e use uma vez ao dia
o fio dentário par manter os dentes brancos
e saudáveis. Não esquecer de escovar a
língua para ter um bom hálito.

Mantém as unhas cortadas e limpas, pois por

baixo dela acumular-se sujidades e
microrganismos. Se necessário, coloca
primeiro as unhas em água morna para as
cortar mais facilmente. Hidrata as unhas.

As mudanças hormonais aumentam a

transpiração e consequentemente o odor
corporal. Toma banho diariamente e usa um
desodorizante anti-transpirante para reduzir
o suor.

No banho, é necessário retrair o prepúcio

(pele que recobre a glande do pénis) e lavar

BÃO bem com sabonete neutro. Outras regiões,

SA como testículos e ânus, também devem ser
higienizadas.

Depois do banho vista roupa lavada em

especial a roupa interior. Opta por roupa de
algodão ou de fibras naturais, pois deixa a
nossa pele “respirar” e absorve o nosso suor.

Lava bem os pés, entre os dedos e debaixo

das unhas. Seca bem entre os dedos dos pés
e corte as unhas. Evita meias de fibra não
naturais e lava de vez em quando o calçado.

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 PUBERDADE
Completa o crucigrama, para saberes quais são as principais mudanças que
ocorrem durante a puberdade. Abaixo estão pistas que te podem ajudar a
descobrir as respostas.
___ ___ ___ mais grossa.
___ ___ ___ ___ ___ ___ mais largos.
Aumento da massa ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ .
Aumento de ___ ___ ___ ___ e ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ .
Início da produção de ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ .
Aumento dos ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ e do ___ ___ ___ ___ ___ .
Surgem ___ ___ ___ ___ ___ na zona genital (púbis), no ___ ___ ___ ___ ___ e
nas ___ ___ ___ ___ ___ ___ .

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