Manual

De alto
~Cuidado~
 ----Manual---
--cuide-se--
1.Limpe sua pele corretamente

A limpeza facial diária é um dos segredos para

manter a saúde da pele. Nosso rosto passa o dia
2.nunca durma de maquiagem
acumulando sujeiras que atacam a pele. Quando
Se o seu rosto estiver maquiado
não é removido, pode obstruir os poros, causando
nesse período, ele vai reter o
cravos. Comece limpando o rosto pelo menos duas
vezes ao dia, usando água, sabonete adequado óleo, isso obstrui os poros. Poros
para o rosto e tônico. obstruídos dificultam a
respiração da pele e podem
causar inflamações.

3.Use protetor solar diariamente

frente das questões de idade, a exposição
prolongada sem proteção aos raios
ultravioleta (UV) é o principal fator de
envelhecimento da pele.
4.Hidrate sua pele
Usar hidratante é fundamental para
repor a umidade perdida e a oleosidade
natural da pele assim, mantê-la
saudável.

Procure produtos específicos para o seu

5.Faça esfoliação periodicamente
A esfoliação é outro cuidado
essencial para manter a saúde da
pele, já que ela remove as células
mortas e ajuda na desobstrução dos
poros, ajudando a prevenir o
aparecimento da acne.
7.Beba bastante água
tipo de pele para evitar o aumento da
oleosidade.
6.Durma bem
Acredite: dormir bem é muito importante
para a saúde da pele. Muita gente não
sabe, mas é apenas durante o sono
profundo e prolongado que acontece a
regeneração celular, quando as células
danificadas são reparadas. Assim, para ter
uma pele bonita e saudável é indispensável
boas noites de sono.

A OMS (Organização Mundial

da Saúde) recomenda que se
8.Tenha uma alimentação saudável
beba, diariamente, 3,5 ml de
água por quilo de massa
corporal
Nossa alimentação influencia no
funcionamento de todo o nosso
corpo e pode causar alguns dos
problemas de pele mais comuns,
como a acne.
 --Como fazer--
Lavar o rosto
1-lave bem as mão
2-pegue um sabonete de rosto da sua preferência
3-passe no rosto com movimentos circulares
4-Massagem por 60 segundos
5-depois retire com água
6- deixe secar naturalmente oi passe um bano
descartável

Retirar maquiagem

1-passe água micelar num algodão

2-passe na sua face cuidadosamente tirando todo
excesso de maquiagem
3-depois lave com água e sabão

protetor solar

1-Passe protetor solar nos seu 3 dedos ( indicador!,meio anelar)

Hidratante

1-pegue o hidratante de rosto da sua

preferência
2- passe na sua face massageando por 60
segundos
3-depois deixe secar naturalmente
 ~Banho~
Água fria Água quente
-previne resfriado -reduz o cansaço

-deixa a pele mais -reduz a dor de cabeça

firme
-relaxa os músculos
-estimula o sistema
imunológico -alivia a congestão
nasal
-acelera o
metabolismo -abre os poros e limpa a
pele