Curso SER

Autoconsciência emocional
e Autoconhecimento
Édipo Vaccaro
Mentor de Líderes
O que é a Autoconsciência
emocional?
✓ Reconhecer quando o sentimento ocorre.
✓ Controlar o sentimento no momento.
✓ Estar consciente dos seus sentimentos, você tem maior segurança.
✓ Tomar decisões com maior facilidade naquilo que você acredita.
✓ Automotivação.
NOSSAS EMOÇÕES
RAIVA – CORAÇÃO DISPARA / ADRENALINA / ATACAR O INIMIGO

MEDO – PARALISADO / FUGIR / INQUIETO E PRONTO PARA AGIR

FELICIDADE – ENERGIA / TRANQUILIDADE / ENTUSIASMO

AMOR – CALMA / SATISFAÇÃO / COOPERAÇÃO

SURPRESA – MAIS INFORMAÇÕES / PLANO DE AÇÃO

TRISTEZA – PERDER ENERGIA / DECEPÇÃO / FRUSTRAÇÃO

NOSSAS EMOÇÕES

LUTA FUGA
“Quem olha para fora sonha,
quem olha para dentro
DESPERTA.” (Carl Gustav Jung)
Autoconhecimento é contínuo
✓Compreensão profunda das suas emoções;
✓Pessoas autoconscientes não são críticas demais, nem irrealistas;
✓Planejam o seu tempo com cuidado;
✓Conseguem trabalhar com um cliente exigente;
✓Conseguem liderar um equipe de forma assertiva;
✓Lidam com as frustrações de uma não promoção;
✓Tem clareza dos seus objetivos;
✓Tomada de decisão conforme seus valores.
Como você olha a sua jornada?
FUI

SOU

SEREI
“Gastar muito tempo focado na força dos
outros, nos faz sentir fracos. Concentrar-nos
em nossos próprios pontos fortes, na verdade,
nos fortalece.” Simon Sinek
Atividades
✓Preencher a ferramenta de Autofeedback.

✓Compartilhar com um colega um ponto que você quer desenvolver

após seu Autofeedback.

✓Assistir ao vídeo: O poder de vulnerabilidade – Brené Brown:

https://www.youtube.com/watch?v=yPY7uF5Yle8
#desafiosaberes