A Escrita Terapêutica como Ferramenta de

Transformação
A escrita terapêutica é uma ferramenta poderosa que
nos permite explorar e transformar nossas dores,
crenças limitantes e desafios emocionais. Neste
capítulo, iremos explorar como a prática da escrita
terapêutica pode nos ajudar a superar nossas dores e
avançar em direção aos nossos maiores desejos de
autoaceitação, confiança e bem-estar emocional e
mental.

Identificando e explorando as dores: A escrita

terapêutica nos oferece um espaço seguro para
identificar, expressar e explorar nossas dores mais
profundas. Ao escrever sobre nossas inseguranças,
comparações, autodepreciação e medo de rejeição,
podemos compreender melhor sua origem e impacto
em nossa vida. Através da escrita, somos convidadas a
refletir sobre essas dores, reconhecendo que elas não
definem nossa verdadeira essência.

Exercício prático: Reserve um tempo para

escrever livremente sobre as dores e desafios
que você enfrenta atualmente. Permita-se ser
honesta e vulnerável em suas palavras. Ao
escrever, observe como essas dores afetam
sua vida e como você gostaria de superá-las.

ESCRITA TERAPÊUTICA: UMA JORNADA DE AUTODESCOBERTA E TRANSFORMAÇÃO PESSOAL